Витамин D играе много важна роля в човешкото тяло. Помага за поддържане на стройна фигура, здрави зъби и здрави кости. Освен това подпомага функционирането на кръвоносната система и намалява риска от рак. Не забравяйте обаче, че както неговият дефицит, така и излишъкът са вредни за здравето.

Витамин D е отговорен за здрави и здрави кости и зъби, участва в метаболитните процеси, има благоприятен ефект върху мускулите, помага за поддържане на здравословен сън и предотвратява заболявания като диабет или някои видове рак, регенерира черния дроб и дори повлиява брой сперматозоиди в мъжката сперма.

Внимавайте да не предозирате витамин D!

И дефицитът, и излишъкът на витамин D са много опасни. Приемането на твърде високи дози витамин D предизвиква натрупване на калций в тъканите, в т.ч сърцето, артериите и бъбреците. Защо е толкова опасно? Защото води до смущения в работата на сърцето и централната нервна система.

Прочетете:Витамин D - симптоми и ефекти на дефицит и излишък на витамин D

Чудите се дали имате недостиг на витамин D? Направете теста и проверете

Категория:

Друго