Аз съм на 24 години, щастливо женен. Имам проблем, защото съм много нервен. По всякаква причина мога да се ядосвам, което прави живота ми много труден. Защо съм толкова нервен? В крайна сметка животът ми е толкова стабилен. Четох, че може да е липса на някои витамини в организма.
Моля, направете медицински преглед, който може да открие причината за вашата нервност. Понякога нарушенията в работата на хормоните (щитовидната жлеза) правят хората неспособни да контролират реакциите си. Също така е добре да се интересувате от живота си, ежедневието, да се вглеждате отблизо, час след час, отговаряйки на въпроса: „какво наистина ме изнервя толкова?“ Тя може да бъде повлияна от различни стимули, например: излишък от звуци, идващи от радиото, телевизията (музика, която предизвиква агресия, филми), шумът на улицата, предизвикващ стрес, или заседнал начин на живот. Така че трябва да се погрижите за спокойствието си и в почивните дни от работа да подготвите план за действие, планиране и др всякакви забавления, от разходка на открито, ходене на добър филм – комедия или концерт. Начинът, по който прекарваме свободното си време, зарежда батериите ни и ви помага да постигнете спокойствието, което искате през следващата, изпълнена с работа седмица. Можете също така да се научите да използвате упражнения за облекчаване на стреса, които ще ни освободят от нервите. Достатъчно е да затворим очите си за няколко минути през деня, представете си как поемаме дълбоко въздух, който тече от краката ни, през бедрата, стомаха, гърдите и главата. След като вдишването е в главата ни, ние го спираме за момент. Сега издишваме спокойно и бавно, мислено казвайки „спокоен съм“ или „отпускам се“. Добре е да повтаряме това упражнение няколко пъти на ден и винаги, когато усетим, че се изнервяме. Това ще донесе усещане за мир и ще ви позволи да видите какво се случва с нас и какво е разрушително за нас. Разбира се, липсата или излишъкът на витамини оказва голямо влияние върху нашето благосъстояние. Витамините от група В са отговорни за нервната система, паметта и концентрацията. Дефицитът им може да причини агресия, раздразнение или невроза. Така че трябва да се погрижите за правилна диета, богата на витамини. В билковите аптеки има добавки, които ще ви помогнат да се успокоите и успокоите ума, можете да ги ядете в началото на пътуването.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Ева МоравскаМайстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Рецепция в Марки (имение Lisi Jar 12, мобилен телефон 0 501 076 298)
Още съвети от този експерт
Болка в китката [експертен съвет]Показана ли е биоенерготерапията при лечение на фиброаденоми [Съвети на специалисти]защо съм нервен? [Експертен съвет]Фиброаденоми [съвет на специалист]Хашимото - Хипотиреоидизъм [експертни съвети]Как да сложим край на самотата? [Експертен съвет]Камъни в жлъчния мехур [експертни съвети]Увреждане на мускулите на гърба [Съвети на експерта]Метаболитно лечение с витамин В17 [Съвет на експерта]Имам горещи ръце [експертен съвет]Моят човек свършва твърде рано … [експертен съвет]Изтръпване в стъпалото [експертен съвет]Тинг глава [Съвет на експерта]Неконвенционални методи при злокачествена алопеция ареата [Съвети на специалист]Имам неуспехи от няколко години! [Експертен съвет]След смъртта на съпруга ми все още съм болна [Съвет на експерта]Пъпките говорят за състоянието на тялото [експертни съвети]Хелминтиаза [Съвети на експерта]Лекарство за стафилококи [Съвет на експерта]Подути стави [Съвети на специалист]Глезенна става [Съвет на експерта]Шумове в главата [Съвет на експерта]Шумове в главата и ухото [Съвет на експерта]Главен трус [експертни съвети]Черни точки по челото [Съвет на експерта]Уморени, тъмни кръгове под очите [експертни съвети]Калцификация на белите дробове [експертни съвети]Лош късмет или проклятие? [Експертен съвет]камъни в жлъчния мехур [експертни съвети]Стискане около ушите [Съвет на експерта]