Качили ли сте 3 кг и дрехите ви показват наднормено тегло? Или може би вчера си позволихте да ядете твърде много? Еднодневна диета с овесени ядки ще ви спаси! Това моментално лечение, в допълнение към отслабващия си ефект, има и други предимства: понижава холестерола, премахва мастните натрупвания от кръвоносните съдове и осигурява хормони, необходими за поддържане на красотата.
Еднодневнадиета за отслабване с овесна базата на овесена каша може да се използва веднъж седмично, например в понеделник. Такава диета ще ви позволи не само да отслабнете, но и да поддържате перфектна фигура, без да отказвате вкусни, но често угояващи специалитети.
Овесена диета: приготвяне на каша
Сварете овесените ядки от 6-7 супени лъжици овесени ядки в 2 литра обезмаслено мляко. Готовата храна трябва да издържи за целия ден, така че я разделете на 5-6 порции.
Работниците могат да вземат приготвената каша за работа в термос или да я загреят в микровълнова фурна
Яжте първата например в 8 часа сутринта и след това достигайте до следващата на всеки 2-3 часа. За всяка порция загрята каша добавете 2-3 супени лъжици овесени трици и изчакайте известно време, докато омекнат под въздействието на горещо мляко, след което яжте.
Трябва да го направишХората, които страдат от резки спадове в нивата на кръвната захар, могат да изпитат известна умора и глад. В такава ситуация си струва да ядете ябълка, круша или друг плод (плодът е богат на лесно смилаема захар). Гладът също ще „измами“ изпиването на половин чаша вода с добавка на чаена лъжичка мед и сок от половин лимон.
Овесена диета: отслабвате без да се чувствате гладни
Можете да сте сигурни, че няма да почувствате глад на тази диета и че ще свалите 1 кг след целия ден. Забравете за подслаждането на чай или кафе по време на вашата еднодневна диета с овесени ядки. Ако не обичате горчиви напитки, добавете малко мляко или използвайте подсладител. Вместо това пийте много вода или билкови чайове. Вероятно е, че след само един ден от диетата с овесени ядки, коремът ви ще спре да стърчи.
Предимства на овесената диета
Това бързо лечение има много други предимства. Овесът осигурява фитоестрогени, хормони, които женското тяло произвежда все по-малко с годините и които са от съществено значение за здравето и поддържането на привлекателен външен вид. Овесените трици от своя страна се отстраняватмастни отлагания от кръвоносните съдове, което значително намалява нивата на холестерола след по-продължително лечение. За дебелото черво те са вид четка, която улеснява дефекацията.