Има много диети и опции за отслабване. Всеки опитва това, което смята, че е най-доброто за себе си. Но какво правят знаменитости като Дженифър Анистън, Синди Крауфорд и Сара Фъргюсън, за да отслабнат бързо? Какви диети спазват? Как отслабват?
Диетата на Дженифър Анистън
Дженифър Анистън, звездата от сериала "Приятели", постигна стройна фигура благодарение на диетатаZONE . Базира се на принципа, че 40 на сто.калориитрябва да идват от въглехидрати, 30 процента от протеини, 30 процента от мазнини. Тези съотношения трябва да се спазват при всяко хранене, за да могат инсулинът и глюкагонът (хормоните, отговорни за съхранението и изгарянето на мазнините) да останат в равновесната зона (зоната). Ядете продукти с ниско съдържание на животински мазнини. Диетата включва много храни, богати на ненаситени мастни киселини. Броят на калориите се намалява до 1000-1200. След две седмици губите 2-3 кг, след това 2-3 кг на месец. Диетата не трябва да се използва от хора с бъбречни заболявания и артрит.
Специална диета на Синди Крауфорд
Синди Крауфорд е стройна благодарение наспециално формулирана диета . Избягва хляб, тлъсто месо и сладкиши. Закуската й е минерална вода и екзотични плодове: папая, ананас, манго и банан или ябълка. За вечеря риба на скара, ориз или суши (ястие от сурова риба, ориз и водорасли). Вечерята е доста обилна: пиле на скара без кожа, задушени зеленчуци с доматен сос, чаша шампанско или вино.
диета на Сара Фъргюсън
Сара Фъргюсън отслабна с 25 кг благодарение надиетата за наблюдение на теглото(наблюдатели на теглото). Отслабвате бавно (1 кг на седмица), така че не рискуватейо-йо ефекта . Ние не броим калории, а точки. Могат да се използват за всякакви продукти от всяка хранителна група. В зависимост от теглото, възрастта и пола, печели 18-26 точки на ден. Те отчитат енергийната стойност на продукта, съдържанието на фибри и мазнини. Можете да ядете 1250-1650 kcal на ден. Мазнините трябва да осигуряват само 20 процента. от тях. Трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден.