Фитнес зали, фитнес клубове и много други спортни съоръжения възобновиха работата си на 6 юни и оттогава можете успешно да се върнете към тренировките. Празниците и хубавото време обаче накараха много хора да дочакат 1 септември. Вижте какво трябва да запомните, когато отидете на „силата“ след дълга пауза и по време на вирусна пандемия.

Фитнес залите и фитнес клубовете започнаха на 6 юни - помните ли още времената, когато бяха затворени? Повечето от дейностите са напълно разрешени, но при определени условия. Дейностите при определени санитарни условия са възобновени:

  • фитнес клуба
  • фитнес зала
  • плувни басейна
  • стаи за игра
  • тематични паркове.

Разбира се, фитнес залите и фитнес клубовете трябва да бъдат правилно подготвени, има ограничение за броя на трениращите хора, задължителна дезинфекция и много други правила, включително по-голямо разстояние един от друг.

Правила за безопасност за клиентите във фитнес залата и във фитнес клуба

Препоръчително:

  1. Информиране или запознаване (по електронна поща, на място) с новите разпоредби относно безопасното използване на фитнес залата/фитнес клуба и оборудването за упражнения на клиента.
  2. Поставяне на информация за максимален брой участници във фитнес залата/фитнес клуба на входа и всяка стая (в случай на отделни фитнес зали).
  3. Предоставяне на информация за хора от високорискови групи (хора над 60 години или страдащи от хронични заболявания, включително затлъстяване), относно обмисляне на решението да спортуват през най-малко популярните часове, без присъствието на други хора или да се въздържат от използване на фитнес залата, докато заплахата от епидемия престане.
  4. Поставяне на инфографиката / плаката на видимо място относно спазването на специфичните санитарни указания за безопасност в дадено съоръжение, публикуване на информация на уебсайта на съоръжението.
  5. Поддържане на разстояние от минимум 2 м между клиенти и служители на фитнес залата/фитнес клуба; препоръчва се да се обозначават зони на пода, за да се гарантира, че се поддържат подходящи разстояния между участниците.
  6. Поставяне на оборудване за упражнения на подходящо разстояние един от друг - най-малко 1,5 m или изключване от употреба на оборудване, което е постоянно прикрепено и не отговаря на определеното разстояние или позволява използване на всяка секундамашини едновременно - надзорът се извършва от клубния персонал.
  7. Планиране на техническа пауза през деня с цел повърхностна дезинфекция и вентилация на помещението.
  8. Осигуряване, ако е възможно, постоянно проветряване на всички стаи във фитнес залата/фитнес клуба.
  9. При оборудване на съоръжението с механична захранваща и смукателна вентилационна система - поддържане на строги правила по отношение на високата скорост на въздухообмен в съоръжението, чрез захранване на съоръжението (ако е технически възможно) с предимно пресни - атмосферни, адекватно обработен въздух с възможно най-малко чрез добавяне на въздух от циркулационната система и след това отстраняване на използвания въздух извън съоръжението. Не използвайте изброените по-горе механична вентилация с рекуперация на топлината - рекуперация. Разрешени са кръстосани и ротационни топлообменници, използвани в климатичните инсталации.
  10. В зависимост от размера на фитнес залата/фитнес клуба е разрешен ограничен брой клиенти на закрито (1 човек на 10 m22 ).
  11. Дозаторите за дезинфектант за ръце трябва да са на разположение на клиентите във входа/рецепцията и на изхода на тоалетните и всяка зала за упражнения.
  12. Препоръчва се да се осигури дезинфектант във всяка тренировъчна зона в зоната на видимост на обучаващите хора.
  13. Всяко устройство, използвано от клиента, трябва да бъде дезинфекцирано след приключване на упражнението. Дейността се извършва от клиента на базата на видима информация/инструкция с помощта на предоставения дезинфектант; ако е възможно, препоръчва се клиентите да използват свои собствени помощни средства - като постелка.
  14. Дезинфекцирайте рецепцията след всеки клиент и се уверете, че има 1 човек на рецепцията - определете зони на пода, за да осигурите адекватни разстояния между клиентите пред рецепцията.
  15. Работата на сауни, солариуми, зони за релакс, джакузи, душ кабини, мокри зони зависи от приложимото законодателство.
  16. Не използвайте сушилни за ръце.
  17. Препоръчително е шкафовете за дрехи да се дезинфекцират преди и след употреба от клиента.
  18. Дезинфекцията на тоалетните трябва да се извършва най-малко на всеки 2 часа в пиковите часове (в работни дни от 16 часа); ограничаване на броя на хората, пребиваващи в тоалетните по едно и също време - 1 човек се приема за 2 кабини/тоалетни.
  19. Повишена дезинфекция на помещения за самообслужване, включително входни шлюзове на самообслужване, четци за пръстови отпечатъци или биометрични четци, вендинг машини.
  20. Разрешено е да работите с гастрономически части zс уговорката, че те ще бъдат организирани в съответствие с правилата, описани в насоките за гастрономически заведения.
  21. Клиентите, които грубо нарушават правилата за сигурност, подлежат на предупреждение от персонала и в краен случай може да бъдат помолени да напуснат обекта с незабавно действие.
  • Личен треньор - как да различим добрия треньор от аматьор
  • 8 съвета, за да избегнете нараняване във фитнеса
  • Кои фитнес класове да избера?
  • Диета, поддържаща тренировки във фитнес залата

Правила за безопасност за служителите във фитнес залата

  1. Служителите на спортните съоръжения трябва да бъдат инструктирани, че в случай на тревожни симптоми не трябва да идват на работа, да остават вкъщи и да се обаждат на личния лекар за медицински съвет; инфекциозно отделение и ако здравето ви се влоши, обадете се на 999 или 112 и ги информирайте, че може да са заразени с коронавирус.
  2. Клубовете/фитнес залите са длъжни да осигурят: - за служителите, независимо от тяхната заетост, защитни маски или каски, както и ръкавици за еднократна употреба или дезинфектанти за ръце, - възможност за спазване на разстояние от най-малко 1,5 m между служители, освен ако това е невъзможно (тогава използвайте лични предпазни средства).
  3. Работата трябва да бъде организирана, като се вземе предвид системата за смяна и ротация и необходимия личен резерв в случай на повишаване на риска от епидемия.
  4. Препоръчва се да се ограничи използването на общите части от служителите, включително: - въвеждане на различни часове почивки, - намаляване на броя на служителите, които използват общите части в даден момент (например чрез разпределяне на почивките за хранене).
  5. Трябва да се обърне особено внимание на служителите от групи, изложени на епидемичен риск - ако е възможно, да не се включват хора над 60 години в пряк контакт с клиента. и хронично болни.
  6. Указания за служителите: - преди започване на работа, непосредствено след идване на работа, е задължително да измиете ръцете си със сапун и вода, - носете предпазни средства за нос и уста, евентуално каска и предпазни ръкавици при изпълнение на задълженията си ; ако е невъзможно (упражнения за сила) - увеличавайте максимално разстоянието между хората (минимум 2 метра), - поддържайте безопасно разстояние от клиенти и колеги извън работното място (1,5 m на работното място, над препоръчителните минимум 2 m), - редовно , мийте ръцете си често и старателно със сапун и вода, съгласно инструкциите на умивалника и дезинфекцирайте сухите си ръце с препарат на базата наалкохол (най-малко 60%), - когато кашляте и кихате, покрийте устата и носа си със сгънат лакът или кърпа - изхвърлете носната кърпа в затворена кошче възможно най-скоро и измийте ръцете си, - опитайте се да не докосвате ръцете си около лицето си, особено устата, носа и очите, - използвайте само вашите прибори и аксесоари (като кърпа, бутилка вода), - полагайте всички усилия да гарантирате, че работното място е чисто и хигиенично преди, по време и след работния ден. Не забравяйте да дезинфекцирате повърхности на докосване, като дръжки, парапети, пейки, решетки, но също така и ключове за осветление или устройства. Редовно (няколко пъти на ден) почиствайте общите части, с които клиентите влизат в контакт; - избягвайте да пътувате до работа с обществен транспорт, ако е възможно.
  7. Един от най-важните въпроси за предотвратяване на разпространението на коронавирус е поддържането на ръцете ви чисти – честото миене със сапун и вода или дезинфекция (ако ръцете ви не са видимо замърсени). Препоръчва се хигиена на ръцете: - преди и след работа с клиента, - след докосване на банкноти/кредитни карти, дръжки на врати и др., - преди докосване на устата, носа или очите, - след замърсяване на ръцете със секрети от дихателните пътища, например в случай на кашляне или кихане - преди и след използване на тоалетната, - преди влизане в стаята за персонала, - преди и след хранене или пиене.
  8. Носенето на ръкавици не е заместител на миенето на ръцете.

Препоръчваме: Помощ за отглеждане на дете САМО ДО 24 май? Има правителствена декларация

Категория:

ABC от упражнения