Рехабилитацията след мастектомия е единственият начин за възстановяване на пълна физическа годност и психическо равновесие. Целта на рехабилитацията е подобряване на състоянието и общото благосъстояние на пациента. Само съзнателната и правилна физиотерапия обаче ще позволи на пациента да се възстанови. Проверете какво представлява рехабилитацията след мастектомия и как да живеете след отстраняване на гърдата.

Рехабилитация след мастектомияможе да се извършва както в болницата, така и у дома. И в двата случая умереността е основното правило. По време на тренировка трябва постепенно и нежно да натоварвате тялото и да поставяте крайниците високо, за да противодействате на образуването на подуване и да поддържате подвижността на ръцете.

Цели на рехабилитацията след мастектомия

  • увеличаване на обхвата на движение в ставите на крайниците,
  • увеличаване на силата на мускулите на ръцете,
  • предотвратяване или премахване на оток на крайниците,
  • предотвратяване на възпаление в резултат на подуване на тъканите (т.нар. лимфоедем),
  • предотвратяване на дефекти в стойката и евентуалната им корекция,
  • подобряване на ефективността на тялото.

Въпреки това, най-важната цел на рехабилитацията е да възстанови психическото равновесие на пациентката, така че тя да приеме тялото си и да се адаптира към новия начин на живот.

Упражнявайте до 3 дни след мастектомията

Упражненията, които се препоръчват за 3 дни след вашата мастектомия, трябва да се повтарят 3 пъти на ден. Направете едно упражнение около 15 пъти. Не забравяйте да направите 5-секундна почивка след завършване на всяко упражнение и леко разклатете крайника си.

  • упражнение 1 : свийте ръката си в юмрук, задръжте за 3 секунди, отпуснете ръцете си;
  • упражнение 2 : вземете топката в ръцете си, задръжте я в ръцете си, задръжте я за 3 секунди, отпуснете се;
  • упражнение 3 : огънете и след това изправете крайника в лакътя (насочете ръката към рамото);
  • упражнение 4 : легнете на леглото или матрака, изправете двете си ръце, след което ги преместете настрани и нагоре.

Упражнение 4 дни след мастектомия

Тези видове упражнения се изпълняват от 4 до 6 дни след процедурата. Всяко упражнение трябва да се изпълнява приблизително 15 пъти, като се помни около 5-секундна почивка след всяко упражнение.

Началната позиция, която трябва да бъде заетавсяко упражнение: седнете на стол с краката си здраво на пода.

  • упражнение 1 : обикаляне на ръцете назад;
  • упражнение 2 : поставете двете си ръце на лактите и ги повдигнете нагоре;
  • упражнение 3 : изпънете ръцете си пред себе си, преместете ги настрани и ги повдигнете нагоре;

Упражнение 7 дни след мастектомия

Седмица след мастектомията могат да се изпълняват упражнения с бастун, който ще ни позволи да регулираме мускулното напрежение. Изпълняваме всяко упражнение 10 пъти.

  • упражнение 1 : начална позиция: хванете бастуна с две ръце и седнете на стола с гръб към облегалката му. вдигнете протегнатите си ръце нагоре. Задръжте тази позиция за 3 секунди. Върнете се в изходна позиция.
  • упражнение 2 : началната позиция е същата като в упражнение 1. По време на това упражнение се опитайте да направите възможно най-много кръгове от себе си и навътре.
  • упражнение 3 : Начална позиция: седнете на стола с лице към гърба му. Изправете гърба си и притиснете лопатките надолу. Поставете ръцете си свободно, докато държите бастуна. След това се опитайте да доближите бастуна до правия си гръб. Внимателно хвърлете лактите назад. Върнете се в изходна позиция.
  • упражнение 4 : легнете по гръб. Вдигнете ръце нагоре, сякаш боксирате някого. Дръжте крайниците нагоре за 5 секунди.
  • упражнение 5 : изправете се и изпънете ръцете си настрани, така че да са под ъгъл от 90 градуса. След това огънете лактите и кръстосайте ръцете си на височината на лопатките на гърба.

Рехабилитационен масаж след мастектомия

Лимфните възли се отстраняват по време на ампутация на гърдата, което може да попречи на правилния дренаж на лимфата (лимфата) от крайника. За да се предотврати възможно подуване или възпаление, трябва да се правят специални масажи, за да се улесни дренажа на лимфата.

Този тип масаж трябва да се извършва два пъти на ден в продължение на 10 минути. Не забравяйте, че ние винаги се масажираме, така че в началото внимателно натискаме пръстите и бавно се придвижваме към рамото.

  • опирайте ръката си на стената, така че да е права;
  • хванете вдигнатата ръка за китката с дръжката на обръча и я преместете леко надолу, натискайки и натискайки кожата;
  • завършете масажа, като потупвате ръката си.

Рехабилитация по време на сън

Рехабилитацията след мастектомия не може да бъде ограничена само до домашна или болнична физиотерапия. Важно е и как подреждаме крайниците си по време на сън. В идеалния случай крайникът трябва да бъде повдигнат, за да се улесни дренажа на лимфата, което може да допринесе за състоянието.запалим.

За тази цел можете да закупите специални клинове, шайби или блокове. Ръцете ни трябва да са на височина и когато седим. След това го поставяме на облегалката на стол или на бюро.

  • Мастектомия: видове. Проста и радикална ампутация на гърдата
  • Мастектомия при лечението на рак на гърдата. Как протича ампутацията на гърдата?
  • Рак на гърдата - симптоми, видове, превенция, диагностика и лечение

Категория:

Бременност