Продължавате да чувате: "Не прави това, не можеш да направиш това." Нищо чудно да се изгубите в забрани, съвети и предупреждения. Кои от тях наистина трябва да вземете присърце и защо.
Вашите близки се грижат за вас - вероятно това е причината повечето от "добрите съвети", които чувате. Въпреки това, ако искате да ги вземете присърце, ще ви е трудно да живеете активно както преди. За щастие природата се е погрижила да осигурибебеотлична защита и всъщност не е нужно да живеете под сянка. Прекалявайки, вие се стресирате повече и това може да се отрази повече на здравето на вашето бебе от небрежното поведение от време на време. Има, разбира се, много фактори, които имат - или могат да имат - пагубен ефект върхубременност . Струва си да ги познавате.
Бременност - какво е разрешено при зъболекаря?
Има причина жена, която планира майчинство, да бъде посъветвана да направи задълбочен преглед преди зачеването. Например, поради необходимостта да се направи рентгеново изображение. По време на бременност те могат да се правят само когато е абсолютно необходимо. Съвременната рентгенова апаратура излъчва малки дози лъчи и не би трябвало да има отрицателен ефект върхуплод(особено когато става въпрос за рентгеново изследване на един зъб), но все пак е рисков фактор . По-високите дози могат да навредят на нероденото дете, особено през първия триместър (когато се формират органи). Ами ако мечтаете за по-бял нюанс на усмивката? Придържайте се към домашни средства - използвайте добра паста за зъби, например с малко сода за хляб. Професионалното избелване не се препоръчва – сега може да имате свръхчувствителни зъби и това лечение ще ги направи още по-слаби. Също така отложете изправянето им – венците ви са подути, понякога кървят и по-трудно се заздравяват кухините в уреда. Освен това поставянето на брекетите и завъртането им нагоре означава дискомфорт и болка. По-добре да изчакате.
Бременност - разкрасяване под контрол
Няма противопоказания за посещение на козметичен салон - не всички процедури могат да се правят сами (например педикюр), а да изглеждаш добре означава да се чувстваш по-добре. Въпреки това, по време на бременност трябва да се откажете от някои професионални лечения. Какво е позволено и какво не? Не се препоръчват: лифтинг, лимфен дренаж, ендермология, лечения с ретинол, хормони, киселини (плодова, гликолова киселина, бадемова киселина)и др.). По време на бременност допустимата концентрация на киселина в препарата е 5%. Ако преди сте използвали по-силни киселини, можете да продължите лечението под наблюдението на дерматолог. Ултразвук, лазерна терапия и восък са забранени. Лазерът работи мощно и дълбоко. Понякога епилацията с горещ восък причинява проблеми с кръвообращението. Специалистите също не препоръчват лечения с използване на ток, като йонофореза, електрофореза, сонофореза или галванизация (при разширени кръвоносни съдове). Отложете перманентния грим и татуирането – те увеличават риска от инфекция. Използвайте козмецевтика под наблюдението на специалист. Сред тях има препарати с дълбоко действие, за които не може да се гарантира, че няма да попаднат в кръвта. Те включват мощни средства против бръчки и акне. Използвайте антибиотичните мехлеми с повишено внимание – прочетете листовките и посъветвайте се с Вашия лекар. Използвайте ароматерапия в умерени количества, тъй като някои етерични масла могат да причинят гадене, задух или алергия.
Солариумът не е за вас
Въпреки че не е ясно посочено, че солариумът има отрицателен ефект върху детето, не забравяйте, че бременната кожа е много чувствителна към радиация и че след сеанси на тен в солариума могат да възникнат изгаряния, обезцветяване и алергични промени. Освен това бременната кожа е опъната, което я прави по-тънка и податлива на изсушаване. Рискът от стрии също се увеличава. А ако вече ги имате, ултравиолетовите лъчи проникват по-дълбоко в увредените места и могат да нанесат повече вреда на долните слоеве на кожата. Сауната и джакузито също не са за вас. Трябва да избягвате прегряване и резки промени в температурата, тъй като това може да доведе до повишаване на кръвното налягане, което е сериозен риск за бременността и бебето (например може да причини преждевременно отлепване на плацентата). Въпреки че понякога искате наистина да се отпуснете, разходката определено е по-добра от джакузито. Температурата в басейн с балон обикновено надвишава 37 ° C и прегряването причинява спад на налягането. Втората заплаха са бактериите, които обичат да се размножават в топла вода, причинявайки опасни генитални инфекции.
Развлечения на цензурирани
Масивните партита, на които не можете да разчитате на място, не са точно за вас. Мачовете или концертите в страхотни зали рискуват да бъдете бутнати, да се почувствате задушно и има много шум, който бебето усеща особено през втората половина на бременността. Понякога дори в кината е твърде силен и бебето получава не само шумни, смущаващи звуци, но и вибрации. Също така не забравяйте, че цигареният дим е вреден за вас (този, пуснат за специални ефекти, може да причини гадене). АкоПреди обичахте да ходите на боулинг с приятелите си, имайте предвид, че топките тежат няколко килограма и изискват силни замахи с ръце, когато тялото е наведено, което не е препоръчително при напреднала бременност. Освен това центърът на тежестта ви се е изместил малко, така че може да загубите равновесие. И не за вас, четворки или картинг - може да бъде опасно в случай на сблъсък.
Спорт? Да, но не всеки
Откажете се от интензивния джогинг, конна езда, колоездене и езда на мотоциклети, каране на ски и ролери, отборни игри (например баскетбол), гмуркане. Препоръчват се обаче плуване, йога, пилатес или релаксираща гимнастика. Ако обичате колело, можете да педалите у дома на стационарно колело, но се уверете, че се въртите свободно (без да преодолявате голямо съпротивление).
Елегантност … умерено
Носенето на прекалено тесни, притискащи дрехи причинява повърхностно дишане. Чорапогащи, панталони с тясна талия, тясно бельо – пуснете го по време на бременност. Сменете със свободни рокли, панталони с ластик на талията - бебето ще се чувства по-спокойно. Ами високите токчета? Ако обичате високите токчета и ги намирате за супер удобни преди бременността, няма причина да се откажете напълно от тях. След няколко часа обаче стъпалата и гръбнакът ви може да ви притесняват, така че времето за ходене на високи токчета ще трябва да бъде ограничено до специални поводи. Също така не забравяйте, че ходенето в такива обувки променя центъра на тежестта, който също се измества по време на бременност. Много мускули автоматично се напрягат, което може да им причини болка по-късно и става по-трудно да балансирате, ако се спънете. Ако искате да сте малко по-високи, вземете си стабилни чехли на средно високи платформи.
Внимавайте с билките
Преди да посегнете към препарат на основата на билки (чай, сироп или таблетки), консултирайте се с Вашия лекар. Някои от лечебните растения влияят на контрактилитета на маточната мускулатура, други могат да причинят задръствания в таза. Ако веществата, съдържащи се в растението, преминават през плацентарната бариера, те могат да застрашат плода. Има растения, които не се препоръчват в един етап от бременността и са желателни в друг. Например листата на малината не трябва да се използват през първия триместър, но народната медицина ги препоръчва преди раждане, защото повишават тонуса на матката. Вредно въздействие върху плода оказват: женшен, мента, ангелика, градинска чубрица, обикновена мащерка, канела и обикновен хмел. Етеричните масла са основно отговорни за неблагоприятните ефекти на тези растения. Безопасните са: лайка, маточина, невен, джинджифил. По време на бременност не трябва да приемате никакви хапчета на основата на билки, които подобряват външния ви вид, без знанието на Вашия лекаркожа, коса или нокти.
Меню за бременни без няколко ястия
В допълнение към алкохола - но това е очевидно за вас - трябва да избягвате:
- сурово и недопечено месо, тъй като може да бъде източник на инфекция с токсоплазмоза
- сурови морски дарове и риба (суши, стриди) - те могат да бъдат заразени с опасни бактерии или паразити
- сурови яйца - за да се избегне заразяване със салмонела
- продукти, направени от непастьоризирано мляко - те може да са замърсени с листериоза
- големи количества черен дроб, тъй като съдържа витамин А, чийто излишък може да бъде вреден за развиващия се организъм на детето
- плодове и зеленчуци с увредена кора, остаряла и с видима плесен
- тонизиращи напитки - те съдържат хинин, който може да бъде вреден, ако пиете тази напитка често.