Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Когато се приберете охладени, искате да скочите във вана, пълна с топла вода. Но сега, когато сте бременна, се страхувате, че горещата вана може да навреди на вас и вашето развиващо се бебе. Съветваме ви как безопасно да се къпете по време на бременност и каква козметика да използвате, за да овлажните правилно кожата.
Загрява, успокоява болките в мускулите и гръбначния стълб, а когато излеете ароматна течност във вода, също така отпуска и подобрява настроението. Предимствата набанямогат да бъдат умножени. Оценяваме го особено през зимата, когато нищо не ви стопли по-добре от топлата вода. Противно на това, което може да прочетете в интернет, няма причина да се откажете от къпането по време набременност . Освен ако бременността ви е изложена на риск (къпането може да причини контракции и преждевременно раждане) или страдате от повтарящи се инфекции на гениталния тракт. В последния случай лекарите съветват да не се пръска във ваната, защото водата отмива „добрите“ бактерии от влагалището и на тяхно място се развиват гъбички или патогенни бактерии.
Три правила за безопасно къпане по време на бременност
Въпреки това, за да ви навреди ваната, трябва да спазвате няколко правила.
- Първо: внимавайте с температурата на водата
Информацията, че къпането в топла вода може да навреди на вашето бебе чрез загряване на околоплодната течност е просто суеверие, но твърде горещата вода може да причини силни маточни контракции, кървене и дори преждевременно раждане. Ето защо лекарите препоръчват водата, която наливате във ваната, да е не повече от 37-38˚C. Трябва да е топло (в твърде студена вода може да настинеш), но не и горещо. Можете да измервате температурата със специален термометър за баня (предлага се в детските магазини) или с лакътя си (тук кожата е чувствителна към температура и ако водата във ваната е твърде гореща, ще го усетите).
- Второ: не оставайте във ваната твърде дълго
Оптималното време за къпане е петнадесет минути. По-дълъг няма да ви отпусне или отпусне, но ще ви накара да се почувствате сънливи и неспособни да тренирате.
- Трето: бъдете внимателни във ваната
Преди да влезете в него, поставете на дъното си дебела кърпа или специална нехлъзгаща подложка със залепващи ленти (предлага се в детските магазини). Благодарение на това няма да се подхлъзнете - това е особено важно през втория и третия триместър, когато точката се променитеглото на тялото и е лесно да се преобърне. Влезте във ваната бавно и внимателно. Ако е възможно, монтирайте в банята специални дръжки, за които можете да се хванете. За целта обаче не използвайте решетките за сешоар или дръжките за душ – може случайно да ги откъснете от стената и да се нараните. Преди да излезете от ваната, проверете дали подът не е опръскан с вода. Ако има, поставете кърпа върху него и след това си тръгнете.
Трябва да го направишПосочено овлажняване
След къпане не търкайте кожата си с кърпа, просто я увийте около себе си и оставете влагата да попие в нея. След това масажирайте крема за предотвратяване на стрии в гърдите си (избягвайки зърната), стомаха и бедрата и овлажняващ лосион в останалата част от тялото си.
Козметика за баня
При къпане е важна не само температурата на водата, но и това, което наливате в нея. Теоретично няма противопоказания да използвате същия лосион или гел за измиване, както преди бременността. На практика обаче може да откриете, че миризмата му вече е непоносима за вас. В този случай потърсете в аптеката течност, която да понасяте миризмата. Не купувайте обаче такъв, който не можете да помиришете преди - подобна покупка може да се окаже пълен провал. Само козметиката за баня без аромат за страдащи от алергии или бебета вече е напълно безопасна. Препоръчват се и когато обикновеният лосион дразни кожата ви.Ако понасяте добре миризмите и ви е удобно с бременна кожа, можете да използвате цветни ефервесцентни таблетки за къпане. Миришат красиво, а когато се хвърлят във ваната, се разтварят, отделяйки хиляди мехурчета, които масажират кожата. Те имат само един недостатък: случва се да изсушават кожата, така че след къпане трябва да я овлажните добре с лосион. По време на бременност е по-добре да се откажете от ежедневната употреба на оцветени соли с минерали. Те съдържат минерали, които са много ценни за кожата – калций, йод, магнезий – но обикновено много я изсушават. Това може да е проблем, защото по време на бременност мастните жлези забавят работата си поради излишъка на естрогени, така че кожата автоматично става по-суха. Ако обаче не искате да се откажете напълно от солта, използвайте я умерено и само от време на време.Ако кожата ви стане суха, добавете овлажняващи масла за вана (предлагат се в аптеките). Възстановяват епидермалната липидна бариера и успокояват раздразненията – повечето от тях обаче нямат почистващи свойства. Затова трябва да се измиете под душа предварително. Когато използвате такава козметика, не забравяйте, че ваната става хлъзгава след използването им. Затова си струва да удвоите предпазливостта си, когато я напускате – най-добре е да се хванете за нещо или да помолите съпруга си за помощ. Преди да излезете соблечете си пижамата и топъл халат. Температурната разлика между топла баня и по-хладна стая може да не е твърде голяма, но е достатъчна, за да ви настине.
"M jak mama" месечно