Хипократ е казвал, че "Начинът да поддържате тялото здраво и във форма е прост - ароматна вана и ароматен масаж всеки ден…" Днес нищо от това послание не се е променило. Модните курорти и СПА центрове, които използват широко разбрана водна терапия, изглеждат като гъби след дъжд.

Водаподмладява, добавя красота, почиства, лекува … всеки го знае, добре, почти всеки. Но хрумвало ли ви е, че водата може дори да промени начина, по който сте? Ще кажете: невъзможно. И все пак е вярно. Спомнете си какво правите, когато стигнете до ръба на водно тяло, малко по-голямо от локва. Дори да сте навършили 18 години и да сте сериозна, изтъкната дама, във водата несъзнателно се връщате към старите си навици и най-често започвате да се държите като дете. Това е може би единственото място на земята, където можеш да тичаш небрежно и щастливо, без да се смущаваш, плискайки чешми вода отстрани, плискайки всички и всичко наоколо, тоест просто да полудееш от радост. Ето за какво става дума. Продължавай все така!

Таласотерапия - терапия, която използва лечебните свойства на морето и морския климат

Таласотерапията (думата таласа идва от гръцки и означава море) използва лечебния ефект върху тялото на всичко, което се крие в солените води. Когато успеете да отидете доморе , възползвайте се максимално от времето си там. Ритъмът и шумът на вълните насърчават релаксацията, успокояват сърцето и нервите и забавят темпото. Микроскопичните солни кристали, напръскани на брега във водната мъгла, действат като балсам за горните дихателни пътища, така че имате възможността да устоите на катари и настинки, които ви преследват. Вдишвайки повсеместнияйодна брега на морето, вие ще излекувате и щитовидната жлеза (трябва да приемаме 100-120 микрограма йод всеки ден. Всъщност ние поглъщаме по-малко от 90 микрограма йод и оттам толкова често срещано заболяване на щитовидната жлеза). Дори когато времето не е благоприятно за слънчеви бани, не се отказвайте от разходките. Шведите казват в такава ситуация, че няма лошо време за излизане от къщата, но има неподходящо облечени хора.

Важно

Съкращението SPA идва от латински и означава "Sanus Per Aquam", което означава здраве чрез вода. И в никакъв случай проблемът не трябва да е повърхностен, като се мисли, че става дума за просто, тривиално измиване на тялото. SPA е „философия“, базирана на тезата, че водата, чрез подходящи процедури, може да ви успокои или стимулира да бъдете активни, да отпуснете или да ви стимулира да действате. Тази идея съчетава различни методи на грижа и правилно подбрани лечения, най-често срещанитена базата на водни терапии и масажи.

солена вода стягане

Кожата след морска баня е много пухкава. Благодарение на това солните частици проникват по-лесно в епидермиса и привличат вода зад себе си, с която, както сигурно знаете, обичат да се свързват. В резултат кожата веднага става овлажнена, стегната и гладка. Не само ваната е ценна! Правете дълги разходки по морския бряг. Когато газите, дръжте камъче и пясък с пръстите на краката си – това е страхотна гимнастика и ефективен пилинг на безчувствени пети. На връщане се разходете във водата до коленете или по-дълбоко до средата на бедрата. Този масаж стимулира кръвообращението, стяга тялото (важно при целулита) и отпуска мускулите. Колебаете ли се преди да се къпете поради ниската температура на водата? Свикнете бавно. Първо намокрете краката си, след това направете малка крачка напред и когато потънете до кръста, останалото е наистина лесно. Дори ако издържите само 10 минути, кожата ви ще абсорбира част от минералните соли във водата.

Изплакване на сол от кожата

След плуване в морето е необходимо да изплакнете лицето и тялото. В противен случай водата ще се изпари и солта ще остане върху кожата и ще изтегли вода от по-дълбоките й слоеве. Проблеми възникват, когато няма душове на плажа или в близост до плажа - затова носете бутилка вода със себе си и изплакнете лицето си с нея.

Упражнение на плажа

Чист въздух, плаж, лек бриз от морето - това са перфектни условия за гимнастика. Ако презаредите вътрешната си батерия сега, имате шанс да се върнете от ваканция пълни с енергия и воля за живот. Никога не тренирайте на пълно слънце. Това се прави най-добре сутрин или преди залез слънце. Не правете упражнения на пълен стомах, изчакайте час и половина след хранене. Не скачайте във водата веднага след тренировка. Първо охладете.

Спа философия

Пътуването към подмладяване, здраве, красота и фитнес е част от човешката история от древни времена. Римляните, които, завладявайки стария континент, разпространяват идеята за използване на водните ползи и удоволствия там. Къпането в прясна изворна вода за тях беше повече от ежедневен ритуал, то беше съществена част от живота им. Римляните успокоявали уморените мускули в горещи извори, които били построени малко по-късно и превърнати в бани, сауни, терми и т. н. Тези места били наричани „aquae”, а процедурите, извършвани в тях, били наричани „Sanus per Aquam” – „ Здравето чрез водата". Тези скинии се радвали на голяма популярност сред добре надарените римляни.
През средновековието философията на СПА е култивирана предимно от участници в кръстоносните походи, които са искали да пресъздадат ритуали в европейските странитакива за къпане, наблюдавани в ислямския свят. Малко по-късно, през 14-ти век, град Спа е основан в Източна Белгия в подножието на Ардените.
В древни времена на мястото на днешния град е имало римското селище Aque Sepadonae. Градът е получил такова име заради лечебните извори, които са били в него (те функционират и до днес, а градът СПА е един от най-известните балнеолечебни курорти в Европа). По това време се създава и понятието Спа култура, което означава широко разбраната терапия с помощта на вода. Дори тогава, както изворна вода, така и морска вода в комбинация с естествени водорасли и водорасли са били използвани за лечение на цялото тяло.

Категория:

Бременност