- Изометричен масаж: възстановяване на мускулната маса и сила
- Изометричен масаж: пробег
- Изометричен масаж: действие
- Изометричен масаж: индикации
- Изометричен масаж: противопоказания
Изометричният масаж е физиотерапевтична процедура, използвана при хора, които са страдали от частична атрофия или значителна мускулна слабост. Изометричният масаж се използва и профилактично – като вид релаксиращ масаж. Спада към кратки лечения, които обаче трябва да се извършват често.
Какво еизометричен масаж ? „Изометричен“ означава такъв, който не променя разстоянието между точките и следователно остава неподвижен. Целта на изометричния масаж се основава на тази липса на движение. Въпросът е, че позволява на отслабения мускул да възвърне силата и масата си, без да има нужда от упражнения от лицето, подложено на процедурата. Как е възможно? Всичко благодарение на образуването на изометрично свиване на мускула, което се причинява от прилагане на ръката като външно натоварване или от всяко свиване. По време на изометричното съкращение мускулното напрежение нараства до около 80-90 процента от максималната стойност, като в същото време началното и крайното му прикрепване не променят позицията си - дължината на мускула остава непроменена и няма движение в съвместно.
Изометричен масаж: възстановяване на мускулната маса и сила
Преди всяка сесия на изометричен масаж масажистът измерва обиколката на мускула на две места, за да може по време на серия от процедури да сравни резултатите. Изометричният масаж трябва да се извършва ежедневно или през ден в продължение на 10-20 сесии. Както честотата, така и интензивността на лечението се адаптират към конкретно лице, като се вземат предвид, наред с другото. нейната възраст, пол, капацитет на тялото.
След първите процедури мастната тъкан се намалява, както и обиколката на мускула. Въпреки това, след последващи сесии на изометричен масаж, мускулната маса започва да расте, а оттам - и мускулната обиколка. Ако изометричният масаж не работи за конкретен човек, се препоръчва промяна на физиотерапевтичното лечение.
Изометричен масаж: пробег
Изометричният масаж се състои от три етапа.
- етап - това е подготвителната фаза, която протича, докато мускулът все още е отпуснат. По време на този етап от изометричния масаж масажистът използва класически масажни елементи: омесва, поглажда и разтрива мускула, за да го стимулира и да постигне ефекта на хиперемия. Продължава първият етап от изометричния масажоколо 8-10 минути.
- етап - правилната фаза, по време на която масажистът първо работи върху мускул в свиване, а след това в диастолично състояние. В състояние на контракция, изометричният масаж се състои от месене, триене и потупване на мускула, който става по-гъвкав и по-силен. Действията продължават около 15-30 секунди, последвани от поредица от действия на диастолата, също 15-20 секунди - по-деликатни, по време на които галите и биете. Изометричен масаж на мускула при контракция и диастола се извършва последователно, като целият етап отнема около 8 минути.
- етап - финалната фаза, също съдържаща елементи от класическия масаж. Мускулът се гали, смачква се и масажираният се отпуска. Тази част от изометричния масаж продължава 5 минути.
Изометричният масаж продължава от 30 до 45 минути, като масажираният лежи на специален матрак, покрит с кърпа или в широки дрехи. Извършването на процедурата не изисква събличане, достатъчно е да изложите мускула/групата мускули, върху които работи масажистът.
Изометричен масаж: действие
Изометричният масаж е терапевтична процедура, насочена към възстановяване на правилната маса и сила на мускулите, без да се налага претоварване на масажирания с физически усилия. Използва се при хора с тежки мускулни увреждания, защото ускорява възстановяването им. Благодарение на изометричния масаж се подобрява циркулацията на лимфата, а кожата става по-стегната, поради факта, че е по-оксигенирана и по-добре кръвоснабдена.
Изометричен масаж: индикации
Изометричен масаж се извършва при пациенти, претърпели инсулти и инсулти, както и тези, които са страдали от пареза на крайниците в резултат на продължително обездвижване. Изометричният масаж също е елемент от физиотерапията при хора с фрактури на крайници и тези, които дълго време са лекували раната под превръзка. Този вид процедура се използва и при вяла парализа. Струва си да добавим, че изометричният масаж не само има лечебен ефект, но може да се използва и като част от процедура за отслабване и за хора, които искат да намалят целулита си, тъй като намалява подкожната мастна тъкан. Нещо повече, процедурата понякога се третира като част от спортни тренировки, защото укрепва мускулната сила и подобрява тяхната еластичност.
Изометричен масаж: противопоказания
Има много противопоказания за изометричен масаж, много повече, отколкото при процедури, които имат само превантивен или релаксиращ ефект. Не се извършва при пациенти с множествена склероза и при липса на мускулен тонус. Противопоказание за изометричен масаж също е непълното срастване на костите инарушаване на кожата. Нещо повече, препоръчително е да се откажете от този вид и в случай на мускулна умора и мускулна атрофия с неврологичен произход. Както при повечето масажи, противопоказания за изометричния масаж са: рак, остра циркулаторна недостатъчност, хипертония, разширени вени, инфекции, особено при температура. Изометричен масаж също не се прави при жени по време на менструация и при бременни жени.