- В кои държави живеят най-дълго - Норвегия - 82,5
- Кои държави живеят най-дълго в - Южна Корея - 82,7
- Кои държави живеят най-дълго - Канада - 82,8
- В кои държави живеят най-дълго - Италия - 82,8
- В кои държави живеят най-дълго - Австралия - 82,9
- В кои държави живеят най-дълго - Франция - 82,9
- Кои държави живеят най-дълго в - Сингапур - 82,9
- Кои държави живеят най-дълго в - Испания - 83,1
- В кои държави живеетенай-дълго - Швейцария - 83,3
- Кои държави живеят най-дълго - Япония - 84,2
- Как е Полша?
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Кои държави живеят най-дълго? Няма да е изненада, че става дума за заможните, с ефективни социални или здравни системи, а понякога – преди всичко – със здравословна диета. Има много доклади за продължителността на живота. Разгледахме по-отблизо този, изготвен от Световната здравна организация (СЗО) през 2022 г. и даващ данни за 2016 г. А по-долу са първите десет държави, в които можете да доживеете до дълбока старост.
Съдържание:
- В кои държави живеят най-дълго - Норвегия - 82,5
- Кои държави живеят най-дълго в - Южна Корея - 82,7
- Кои държави живеят най-дълго - Канада - 82,8
- В кои държави живеят най-дълго - Италия - 82,8
- В кои държави живеят най-дълго - Австралия - 82,9
- В кои държави живеят най-дълго - Франция - 82,9
- Кои държави живеят най-дълго в - Сингапур - 82,9
- Кои държави живеят най-дълго в - Испания - 83,1
- В кои държави живеят най-дълго - Швейцария - 83,3
- Кои държави живеят най-дълго - Япония - 84,2
- Как е Полша?
Доклад на Световната здравна организация „Световна здравна статистика 2022. Мониторинг на здравето за ЦУР (Цели за устойчиво развитие)“ е една от най-важните компилации от данни за средната продължителност на живота в различните страни. Други документи се изготвят например от американското ЦРУ (The World Factbook) или Световната банка.
Анализът на СЗО обаче игнорира някои от най-малките страни с ниско население, които често поемат водеща роля в докладите на други организации. Следователно Монако липсва например. А какво ще кажете за доклада на Световната здравна организация?
В кои държави живеят най-дълго - Норвегия - 82,5
Норвегия е една от най-богатите страни в света, което е позволено от богати находища на полезни изкопаеми - природен газ и суров нефт. Освен това норвежците ценят балансирания, здравословен начин на живот, както и постоянния контакт с природата.
В тази страна няма недостиг на природни чудеса. Вероятно повечето от нас са виждали красиви снимки на фиорди, диви острови или хълмове и планини, покрити с гори. Норвегия есъщо държава на благосъстоянието, а размерът на пенсиите там може да бъде главозамайващ. Обезщетенията за пенсионери ви позволяват да организирате няколко пътувания в чужбина годишно.
Скандинавската страна също винаги е начело в списъка на ООН по отношение на качеството на живот. Индексът на човешкото развитие (HDI) е един от най-високите в света и обхваща, наред с другото, здраве, икономическо развитие, доходи, равенство между половете и продължителност на живота.
Кои държави живеят най-дълго в - Южна Корея - 82,7
Всъщност може да се изненадате да откриете тази страна в списъка. В Южна Корея работите много и доста усилено (до 68 часа седмично!). Независимо от това, страната може да се гордее с ефективна образователна система, а статистически образованите хора се грижат по-добре за себе си. Освен това Южна Корея има добре организирана здравна система - един държавен фонд (без частен), за да помогне на всички.
Разбира се, Южна Корея също е един от азиатските тигри с добре развита икономика и по този начин - високо богатство.
За съжаление, тази страна не е особено дружелюбна към възрастните хора. Повечето от тях живеят в бедност и тъй като не искат да натоварват семействата си, изпадат в изолация. За щастие и правителството, и неправителствените организации се борят с това явление все по-ефективно. Това се доказва от високата позиция на Южна Корея в анализираната класация на СЗО по отношение на продължителността на живота.
Кои държави живеят най-дълго - Канада - 82,8
Друга богата страна, все по-отворена за външни лица. Интересното е, че това влияе върху положителните данни - Канада е дом на здрави, добре образовани, добре мотивирани и активни имигранти.
Освен това, според ОИСР, Канада се нарежда сред най-добрите страни в света с най-добре образовано население, докато съотношението между доброто образование и продължителността на живота винаги е благоприятно, когато става въпрос за последния показател.
Здравеопазване? Също така един от най-ефективно работещите в света. И за да стане още по-интересно, канадците не пушат много! От друга страна наркотиците, употребявани от младите хора, стават все по-голям проблем. Според информацията, предоставена от уебсайта CBC.ca, това може дори постепенно да намали продължителността на живота. И така, в страната на здравето, красивата природа, откритостта и богатството има и някои позорни области от живота.
В кои държави живеят най-дълго - Италия - 82,8
Италианците живеят по свой собствен начин и … живеят праведнитевек. Те пушат сравнително много, не печелят средно толкова, колкото другите западни страни, харчат малко за здравеопазване и въпреки това остават в добра форма до края на живота си. Къде е тайната?
На първо място, в средиземноморската диета. Поляците свързват италианската кухня предимно с мазна паста и калорична пица. Междувременно си струва да припомним, че версията на пицата, която обикновено познаваме, достигна до нас чрез … Съединените щати. Така че не е типично италианско ястие - в Италия е много по-леко, богато на пресни зеленчуци и полято със зехтин.
Освен това именно зехтинът, произведен на място, допринася значително за дълголетието на италианците. Освен това има вино, консумирано в скромно количество с всяко хранене - също е полезно за здравето в този вариант.
Италианската кухня също е с много риба и морски дарове. Италианците могат да се похвалят и със специфичен манталитет – без излишно бързане и с емоции „отгоре“. И дори сбиванията в кръчмите с крясъци и ругатни са по-здравословни от дългосрочното потискане на емоциите!
Най-дълго живеещият регион в Италия е Лигурия, според Thelocal.it, въз основа на данни от националната статистическа служба. Така че може би е време да се преместите в Генуа или Чинкуе Тере?
В кои държави живеят най-дълго - Австралия - 82,9
В интернет можем да намерим много доклади за животни-убийци, които обитават Австралия. Раздразнено кенгуру извън прозореца, маркуч в тоалетната или отровен паяк на бюрото обаче не съкращават живота на обитателите, както бихме очаквали. Обратно е - австралийците живеят дълго! Винаги ще намираме тази страна в челните редици в класацията за качество на живот.
Австралийците живеят здравословно, спортуват, хранят се съзнателно, печелят много пари и имат ефективна здравна система. Големите австралийски градове също са кулинарни меки с отлични ресторанти, предлагащи здравословни ястия от цял свят.
Много слънчева светлина също е важна. Трудно е да се открие дефицит на витамин D, който съответства на за по-добър имунитет на организма. Но във всичко това има и малко горчивина - за съжаление, високата продължителност на живота не се отнася за коренното население на континента, тоест аборигените.
В кои държави живеят най-дълго - Франция - 82,9
На пръв поглед френската кухня не изглежда особено здравословна: много масло, други мазнини, ароматни, не твърде леки сосове… Но има и отлично френско вино. Жителите на страната на Лоара обичат да пият особено червено вино и това - в умерени количества - можезначително намаляват риска от, например, сърдечни заболявания.
Освен това, регионалната френска кухня е много разнообразна. По-тежки ястия могат да се намерят на север и изток, близо до Германия. Междувременно, колкото по на юг отивате, толкова повече риба и пресни зеленчуци.
Французите имат и друг начин да останат във форма - ядат малки порции. Коефициентът на затлъстяване във Франция всъщност е един от най-ниските в Европа.
Разбира се, не можете да пренебрегнете факта, че французите работят … по-кратко (35 часа седмично) и съответното законодателство не ви позволява да носите работата си у дома. Така че може би тайната се крие в това да имате повече време за себе си?
Просперитетът на страната и отличният социално-здравноосигурителен сектор също са важни.
Кои държави живеят най-дълго в - Сингапур - 82,9
Азиатският град-държава се отличава с високо богатство, ефективно функциониращ държавен апарат и отлично здравно обслужване. Правителството активно се грижи за добрата форма на гражданите, както е илюстрирано от динамично развиващите се фитнес зали на открито.
Трудно е да се отегчиш в Сингапур. Въпреки малкия си размер, там ще намерите както типични градски атракции, така и зелени зони за отдих. Освен това азиатската микространа привлича интелектуални и артистични елити от цял свят. И както споменахме, доброто образование върви ръка за ръка с по-голяма здравна осведоменост и по-добра грижа за благосъстоянието на тялото.
Драконовските закони, когато става дума за тютюн и алкохол, играят роля, както и много високите акцизи върху такива продукти.
Струва си да си припомним и кулинарното богатство на Сингапур, където се помещават национално разнообразни ресторанти на много високо ниво.
Кои държави живеят най-дълго в - Испания - 83,1
Това е друга страна от Южна Европа, която затваря подиума по отношение на продължителността на живота според СЗО. Каква е испанската рецепта за дълголетие? На първо място - отново - отлична средиземноморска диета, богата на риба, морски дарове, пресни зеленчуци и зехтин, полезни за здравето.
Испанската кухня е не само вкусна, но и много разнообразна. Благодарение на това тялото има "достъп" до много ценни хранителни вещества. Всичко също трябва да бъде придружено от чаша добро местно вино.
Традицията на сиестата, тоест почивките на работното време по време на обяд, също е от голямо значение. Това ви позволява да хапнете на спокойствие, както и да си починете за известно време и да премахнете стреса.
Както и да е, испанците не обичат да живеят в прекомерно напрежение - всичко може да се направи на следващия ден ("mañana!").
В кои държави живеетенай-дълго - Швейцария - 83,3
Време е за вицешампиона в класирането и европейски шампион - Швейцария. Тази страна се счита за една от най-добрите за живеене в света. Заплатите са високи, здравеопазването работи чудесно и хората живеят на прилично ниво, способни да си позволят много.
Освен това швейцарците се чувстват добре и се чувстват в безопасност. Страната остава неутрална по време на бурните събития и войни на 20-ти век, например. Швейцарските граждани обичат да се наслаждават на благата на природата, които не липсват на място – все пак е вкл. там имаме живописните Алпи, най-високите планини в Европа.
Интересното е, че хранителните навици на швейцарците също имат добър ефект върху тяхното здраве. Има дори голям дял от - и как - швейцарски сирена.
Кои държави живеят най-дълго - Япония - 84,2
Победителят в класацията за дълголетие и много други остава Япония. Както е в много други страни, здравословното хранене играе важна роля в това сравнение. Японците ядат много риба и морски дарове, зеленчуци, тофу и малко мазнини.
Интересни хранителни препоръки бяха изготвени от японското правителство през 2005 г., давайки дневни порции от различни съставки: 5-7 x зърнени продукти (ориз, паста, хляб), 5-6 x зеленчуци, 3-5 x риба или месо, 2 x плодове, 2 x мляко или други млечни продукти.
В Страната на изгряващото слънце управляващите работят активно, за да се грижат за здравето на гражданите. Примери? Достъп до здравни грижи за всички без изключение, популяризиране на спорта, както и специфични социални кампании – вкл. с цел да се намали консумацията на сол или да се популяризират антихипертензивните лекарства.
Япония също е много безопасна и просперираща страна с добре развита икономика и технологии. В обществото можете да разчитате и на силна подкрепа в групата, която дава още по-голямо чувство за сигурност и психологически комфорт.
В случая с Япония трябва да се спомене и феноменът на остров Окинава. Неговите жители много често са над 100 (винаги има няколкостотин души!), и са в страхотна форма и в страхотно настроение.
Окинава има произхода на икигай философията, където акцентът е върху това да се наслаждавате на малките неща, докато правите амбициозни планове. Нашият собствен икигай е цел в живота, която си струва да намерим – баланс между това, което обичаме и това, което правим. Други допускания на този мироглед са постоянен контакт с природата, избягване на натиск и бързане и наслаждаване на социален живот.
Как е Полша?
Полша все още е страна "на път", така че все още трябва да работим, за да достигнем до първите страни с най-добри очакванияпродължителност на живота. В доклада на СЗО поляците имат стойност от 77,8 (разбити по пол: мъже 73,8, жени 81,6).
Изпреварваме ни, например, чехите (79,2) и германците (81,0). Справяме се по-добре от например унгарците (76,0), литовците (75,0) и словаците (77,4). Има много неща пред нас, що се отнася до качеството на здравеопазването или спортното поведение. Диетата също изисква някои корекции - ще имате нужда от повече риба и зеленчуци и по-малко мазни меса.