SIBO е синдром на бактериален свръхрастеж в тънките черва. Симптомите на SIBO са предимно коремна болка след хранене, прекомерно газове, тежка диария или запек. Ако тези симптоми са ви познати, вижте как можете да намалите симптомите си с диета. Какви други лечения има за това състояние?

SIBOе прекомерен растеж на бактерии в дванадесетопръстника и тънките черва. Тези бактерии могат да растат на тези места по различни причини, включително миграция от дебелото черво към тънкото черво. При здрав човек броят на бактериите в тънките черва не е твърде голям. По-голямата част от тях живеят в дебелото черво, където то има важна роля – да разгражда остатъците от храна и да произвежда полезна за организма маслена киселина, да произвежда витамини от група В и витамин К и да елиминира патогените. Проблемът възниква, когато бактериите от дебелото черво са влезли в тънките черва. Тогава могат да се появят неприятни заболявания на храносмилателната система.

Какви са симптомите на SIBO?

Страничните продукти на бактериалния метаболизъм са метан, водород и сероводород, газове, които не причиняват проблеми в дебелото черво. Въпреки това, ако бактериите от дебелото черво преминат в тънките черва, тези вещества са причината:

  • метеоризъм,
  • кол,
  • коремна болка.

При здравия човек няма газове в тънките черва, а само усвоената храна. Ето защо внезапният свръхрастеж на бактерии в грешната част на стомашно-чревния тракт е толкова труден и причинява дискомфорт в коремната кухина.

Болестите на хората, страдащи от SIBO, могат да бъдат толкова неудобни, че пациентите често се оттеглят от социалния живот, тъй като всяка консумация на храна, която е неблагоприятна за тях (хранене на бактерии в тънките черва) завършва с посещение на тоалетната или прекомерни газови емисии

Диета със SIBO - Low Fodmap диета

Една от диетите, препоръчани за SIBO, е диета Low Fodmap, която ограничава количеството на свръхферментиращи олигозахариди и тези вещества, които могат значително да увеличат растежа на бактериите в дванадесетопръстника и тънките черва или да доведат до твърде много ферментация в дебелото черво

Когато следвате тази диета, избягвайте:

  • консумация на захар и сладкиши,
  • продукти в изобилие в насфруктани, например лук, чесън, инулин,
  • бобови растения, тъй като съдържат галактоза-олигозахариди,
  • млечни продукти с лактоза (лактозата е млечна захар, чието храносмилане е нарушено от SIBO),
  • фруктоза (тя присъства не само в плодовете, но и в много хранителни добавки, съдържащи глюкозо-фруктозен сироп, напр. сладки напитки, сирене, сладки. Медът и меласата също трябва да се избягват),
  • Подсладители, например в дъвки, защото съдържат полиоли.

Диетата Low Fodmap не трябва да се използва през цялото време, въпреки че много пациенти намират за много облекчение да елиминират продуктите, които причиняват постоянно газове и газове. Целта е да се избягват всички забранени продукти вI фазаот диетата (с продължителност около 6 седмици), след това вII фазада се включат продукти с индивидуални групи и наблюдавайте как тялото реагира на тях.

Много е важно да установите индивидуалната си хранителна поносимост. Може да се окаже, че реагираме зле само на един от продуктите, съдържащи фруктоза, например само мед, а плодовете не са проблем за нас.

ВФаза IIIдиетата се разширява до възможно най-много продукти. Най-добре е диетата Low Fodmap да върви ръка за ръка с билково или фармакологично лечение, защото само тогава може да даде реални резултати под формата на намаляване на SIBO.

Продуктите, забранени в 1-ва фаза на диетата Low Fodmap, са:

  • Продукти, съдържащи фруктоза, като: круши, ябълки, праскови, манго, дини, плодове в сироп, сушени плодове, както и подсладени с глюкозо-фруктозен сироп, плодови концентрати, газирани напитки, мед, сироп от агаве, аспержи , артишок, захарен грах.
  • Продукти с лактоза, като: мляко, сухо мляко, кондензирано мляко, сладка извара, например маскарпоне, сметанов сладолед, сладолед на млечна основа.
  • Продукти с GOS (галакто-олигозахариди): боб, грах, броколи, лук, соя, леща, сухи бобови растения.
  • Продукти с FOS (фруктоолигозахариди): аспержи, брюкселско зеле, броколи, цикория, артишок, чесън, лук, праз, ръж, кус-кус, твърда пшеница, пребиотици на базата на инулин.
  • Продукти, съдържащи полиоли: авокадо, карфиол, сладка царевица, гъби, дини, праскови, ябълки, круши, кайсии, сливи, сушени сливи, череши, подсладители като ксилитол или сорбитол.
    • .
  • Обработени меса с добавки: отхвърляме консерви, меса в готови маринати, колбаси, колбаси.
  • Пшеничен и ръжен хляб, включително зърнени закуски, кроасани или бисквити.

Разрешени продуктив 1-ва фаза на Low Fodmap:

  • Продукти без лактоза, напр. мляко без лактоза, сирене, зеленчукови напитки.
  • Плодове като: ягоди, боровинки, малини, киви, касис, цитрусови плодове, ананас.
  • Зеленчуци: всички освен споменатите по-горе в забранения списък. Ето защо, например моркови, магданоз, целина, спанак, краставици, копър, домати, зелена салата, тиквички, китайско зеле, чушки, картофи са разрешени.
  • Разрешени са следните ядки: италиански, макадамия, фъстъци.
  • Месо без добавки, яйца, морски дарове.
  • Хляб със спелта, хляб без глутен, корнфлейкс, просо, овесени люспи.
  • Киноа, просо, елда, ориз, овес, картофено брашно.

Елементарна диета в SIBO

Едно от диетичните предложения за хора, страдащи от SIBO еелементарна диета , която обикновено се използва при бебета или тежко болни хора в болница, неспособни да дъвчат храна сами. Състои се в осигуряване на готови хранителни смеси, които съдържат балансирано съотношение на протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини.

При SIBO се използва елементарна диета, тъй като се приема, че добре съставените смеси се усвояват по-добре и по-бързо от храната, която се дъвче самостоятелно. Така те могат по-добре да подхранват изтощени и недохранени хора със свръхрастеж на бактериална флора.

Ускореното усвояване може също да причини усвояването на хранителните вещества толкова бързо, че бактериите, живеещи в тънките черва, не могат да се справят с остатъците от храна (и по този начин те няма да растат и да създават излишен газ).

По-бързото смилане на храната може също да активира важен механизъм за прочистване на червата, а именно -мигриращ миоелектричен комплекс (MMC) . Неговият недъг често е една от причините за появата на SIBO. От своя страна, подобряването му и изчистването на остатъците от храна от червата може да подобри състоянието на пациент със свръхрастеж на бактериална флора.

Въпреки че проучванията показват, че пациентите, които са използвали елементал в продължение на 14 дни (това трябва да се използва), е имало значително намаление на водорода и че този тип хранене е до 80-84% ефективно при намаляване на производството на бактериални газове, обаче, трябва да се помисли дали обикновеният човек е в състояние да остане на такава диета в продължение на 2 седмици. Ако не, дори няма смисъл да започвате диета.

SCD диета

Друга диета, която може да има ползи за подобряване на функцията на червата със SIBO еSCD диета . Изключва консумацията на въглехидратикомплекс като:

  • полизахариди,
  • нишесте,
  • или дизахариди.

Позволява консумацията на продукти със съдържание на прости захари, като:

  • плод,
  • малко зеленчуци,
  • или скъпа.

Важен елемент от тази диета еотказването от съдържащите лактоза млечни продукти , но ферментиралите млечни продукти се ценят.

Въпреки това при SIBO яденето на кисело мляко може да причини проблем и да влоши симптомите. Проблемът с пробиотиците, препоръчани в тази диета, също може да бъде обезпокоителен, тъй като повечето продукти с различни щамове влошават положението на пациента.

Понякога пробиотиците с един щам с бифидобактерии работят, но това е много индивидуален въпрос.

Това, което определено е от полза в SCD диетата, е акцентът върху консумацията на противовъзпалителни омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат на тялото да се регенерира.

Текстурата на сервираната храна също е полезна за здравето на червата. Тъй като SCD ​​има за цел да облекчи червата, много ястия се смесват и смесват, за да подпомогнат усвояването на хранителните вещества.

За да обобщим: в SCD диетата зърнените продукти са изоставени, но са разрешени следните:

  • плод,
  • зеленчуци,
  • мед
  • и млечни продукти без лактоза.

Можете също да ядете:

  • яйца,
  • месо,
  • ядки,
  • масло
  • и масла.

Отказвате се от напълно преработена, консервирана храна.

SIBO - методи на лечение

Самата диета не е достатъчна, за да се отървем от излишните бактерии от червата ни. Основният фактор, който може да накара симптомите ни да изчезнат, е използването на подходящолекарство или лечение с билки .

Все пак трябва да се наблюдава от специалист, тъй като както прилагането на лекарства, така и на билкови препарати е свързано с риск от странични ефекти в резултат на грешна доза или грешна комбинация.

SIBO фармакологично лечение

В зависимост от това с каква форма на SIBO имаме работа (независимо дали е запек, диария или смесено), се използват различни видове лечение.

Когато диарията преобладава, най-често срещаното лекарство е антибиотик, наречен рифаксимин.

При запек и в смесена форма, това ще бъде рифаксимин, комбиниран с неомицин или метронидазол.

След края на фармакологичното лечение, дозите и продължителността на което се определят от лекаря, прокинетиците могат да се използват за предотвратяване на рецидиви на SIBO и за прилагане на подходящи за това заболяване пробиотици.

Прокинетиците или веществата, които ускоряват изпразването на стомаха или червата, могат да бъдат фармацевтични продукти или естествени лекарства без рецепта.

Най-известните прокинетични лекарства включват еритромицин, итоприд и естествените, например джинджифил.

Когато става въпрос за употребата на пробиотици, трябва да бъдете много внимателни със SIBO, често се включват само препарати с Bifidobacteria и щам Saccharomyces boulardii.

Билково лечение SIBO

Ако някой не иска да вземе решение за фармакологично лечение, той може да опита лечение с билки. Въпреки това, тя трябва да се извършва под наблюдението на диетолог или лекар, за да се избегнат странични ефекти или дори отравяне.

Има много билки, които могат да помогнат при бактериален свръхрастеж. Тук може да се различи следното:

  • берберин,
  • масло от риган,
  • масло от мащерка,
  • каприлова киселина,
  • алицин (чесън),
  • pau d'arco,
  • канадски златен тюлен,
  • индийски мед,
  • neem,
  • трифала,
  • джинджифил,
  • канела

В случай на SIBO запек може да се използва комбинация от алицин и берберин.

При диария, например берберин плюс масло от риган, и в смесена форма:

  • алицин,
  • берберин,
  • масло от риган, комбинирано с индийски мед.
  • Може ли метеоризъм да означава, че някой има SIBO? Отговори гастроентеролог [ВИДЕО]
  • Микробиом - какво е това и какви са неговите функции?

Категория:

Гастрология