Диетата на Дюкан все още е модерна. Някои твърдят, че диетата на Дюкан няма да навреди в краткосрочен план. Но всеки организъм е различен. А мозъкът, бъбреците и черният дроб, които са тежки в диетата на Дюкан, са твърде важни, за да рискуват здравето си просто така. Има пет причини, поради които диетата на Дюкан е по-добре да се избягва.

Диетата на Дюкане вариацияна протеиновата диета . Състои се от три фази. Първата фазана диетата на Дюкан , най-рестриктивната, се състои в изключване на въглехидратите (също тези от зеленчуците) и мазнините от менюто. Ние ядем само протеини, които осигуряват малко калории, а тялото се нуждае от много енергия, за да ги усвои, която черпи от телесните мазнини. Следователно при диетата на Дюкан през първия период отслабваме бързо и това е причината за нейната популярност. Въпреки това, когато ядем протеин, ние подлагаме тялото си на изпитание. Има поне пет причини, поради които трябва да отслабвате по-бавно с различна диета, отколкото с протеин, който не можете да преработите.

1. Диетата на Дюкан вреди на мозъка

Мозъкът, нашият команден център, се нуждае от много гориво. И това е глюкоза, доставяна от въглехидрати. Когато се лишим от него на диетата на Дюкан, може да се почувстваме летаргични, липса на концентрация, проблеми с паметта и асоциацията. Ние функционираме по-малко интелектуално и емоционално. Хората на диетата на Дюкан често са раздразнителни, разсеяни и много слаби.

2. Страданието на черния дроб при диетата на Дюкан

Преобразуването на протеина в енергия (т.е. извличането на глюкоза от него), което принуждаваме тялото да прави с диетата на Дюкан, изисква много сложни операции. Много по-натоварващо, отколкото при обработка на въглехидрати. Всички тези процеси протичат в черния дроб. Тялото е устроено по такъв начин, че първо се опитва да извлече енергия от храната. Така че черният дроб, въпреки че работи на границата на своята ефективност, консумира огромни количества енергия, опитва се да го направи. И той е като дете в Бирма – работи 24 часа в денонощието и печели стотинки, защото произведената енергия е твърде малка, за да осигури гориво на тялото. Тогава мозъкът решава да използва резервите в мастната тъкан. Щастливи сме, че отслабваме, а черният дроб все повече прилича на прекалена кола. Принуден да бъде толкова страхотенусилията лесно се претоварват и спират да работят добре. Използването на диетата на Дюкан (или всяка друга протеинова диета) може да доведе до хепатит!

3. Диетата на Дюкан - бъбреци до стената

Обработката на голямо количество аминокиселини от протеини причинява образуването на първо място на несмлени остатъци, освен това вредни за човека съединения, вкл. азот и амоняк. И бъбреците трябва да премахнат всичко. Така че те работят на максимална скорост. Те се филтрират като луди, което води до дехидратация и загуба на калций. Дехидратацията води до кондензация на урината, което може да доведе до възпаление на пикочната система или дори до образуване на камъни в пикочната система. Можете частично да компенсирате това, като пиете много вода, но също така осигурява допълнителна работа на бъбреците. В тялото ще останат вещества, които бъбреците не могат да премахнат въпреки удвоените усилия, например хомоцистеин, който допринася за развитието на атеросклероза. Протеиновата диета, която натоварва бъбреците, може дори да доведе до бъбречна недостатъчност.

4. Подкисляване на тялото в резултат на използването на диетата на Дюкан

Киселинно-алкалният баланс е много важен параметър за нашето тяло. Има места, където киселинната среда е благоприятна, като кожата или влагалището, но за повечето вътрешни органи и процеси, които протичат там, е за предпочитане неутрална или алкална среда. А спазвайки протеинова диета без зеленчуци и плодове, ние подкиселяваме тялото безмилостно. (Забележка! Излишните въглехидрати също имат подкиселяващ ефект). Нищо не се обърка в подкиселено тяло! Изложени сме на подуване, защото тялото, натрупвайки вода, се опитва да намали концентрацията на киселини. Излишната киселина се натрупва в ставите, причинявайки болка. Мускулите и главата също болят, по кожата се появяват петна. Киселинната среда нарушава много важни биохимични процеси, което разстройва тялото ни. Струва ли си да рискувате революция, която ще отнеме време, за да поправи ефекта си за няколко загубени килограма?

5. Диетата на Дюкан не предпазва от йо-йо ефекта

Диетични клиники са пълни с пациенти, които страдат от последиците от използването на диетата на Дюкан. Йо-йо ефектът е най-мекият от тях, въпреки че е известно, че всяка неуспешна загуба на тегло намалява шансовете за възстановяване на здравословно тегло в бъдеще. Малко хора имат силата на волята на духа да преминат през целия цикъл на диетата на Дюкан и да преминат към здравословен начин на хранене. След драстични ограничения, жадният организъм ни тласка не само да попълним недостига на витамини и минерали, които възникват в резултат на използването на диетата на Дюкан, но и се опитва да възстанови енергийните си ресурси. И всички усилия нататъкнищо.

Категория:

Отслабване