Обикновено си спомняме гласа си само когато започне да се проваля. Междувременно бихме могли да избегнем много проблеми с гласа, ако му обръщаме повече внимание. Разберете кои са най-честите причини за проблеми с гласа. Погрижете се за своя глас, така че той винаги да ви служи добре.

Проблеми с гласадължим основно на нашия начин на живот и лоши навици. Какви сапричини за проблеми с гласа ? Сред нашите смъртни грехове лекарите назовават обичайния навик днес да говорим на глас. Засяга всички, възрастни и деца. Това е резултатът от децибелите, които ни бомбардират. Вездесъщият шум причинява влошаване на слуха ни и следователно говорим с повишен тон, напрягайки гласните струни. Също така е вредно да се говори много часове с нетрениран глас. Това е основно проблем на учителите (напоследък в педагогическите факултети има класове по излъчване на глас).

Проблеми с гласа: лошо дишане

Повечето от нас дишат през устата си, когато говорим, доставяйки замърсен въздух в дихателните пътища, който дразни лигавиците на фаринкса и ларинкса. Гласът не се използва от радиатори, климатици и пътуване със самолет. Сухият въздух, като прах и изгорели газове, дразни лигавицата. Но нищо не е по-вредно за ларинкса от пушенето и престоя в задимено помещение. Учените смятат, че поради ниската температура на нажежаване димът от тлеещи угарки съдържа повече вредни съставки от дима, вдишван от пушачите. Лигавицата на гърлото и ларинкса се дразни от алкохол, силно кафе и чай, пикантни подправки.

Проблем с гласа: внимавайте за дрезгав глас!

Сигналът, че нещо не е наред с ларинкса, може да бъде неприятна сухота в гърлото, затруднено преглъщане, болка или дрезгав глас. Обикновено приписваме тези симптоми на настинка, но те могат да бъдат сигнал за много други заболявания. Ето защо, в случай на тревожни симптоми, трябва да посетите лекар. Консултацията с УНГ специалист изисква дрезгав глас, който продължава повече от 3 седмици, независимо дали има други симптоми.

Проблеми с гласа: остри гласни струни и ларингит

Може да засегне самите гласни струни или други части на ларинкса (обикновено заболяването се причинява от вируси, по-рядко бактерии). Гласът е дрезгав, има усещане за чуждо тяло в гърлото, често го придружавакашлица със слузесто течение, а при бактериална инфекция - гнойна. Тогава най-важното е да запазите гласа (за предпочитане да запазите мълчание) и да овлажните гласните струни. Пийте негазирана минерална вода, запарка от лайка, отвара от ленено семе или солен разтвор. Използвайте инхалации с добавка на етерични масла с овлажняващ и противовъзпалителен ефект, например лавандула, сандалово дърво, лайка. Смукателни средства и сиропи за облекчаване на болката и дрезгавостта ще помогнат. Ако бактериалното възпаление продължава след няколко дни, Вашият лекар ще Ви предпише антибиотик. Гласът ще се върне към нормалното си след 7-10 дни.

Постоянно сумтене - може ли да е признак на заболяване? [TOWIDEO]

Проблеми с гласа: възпаление - хронично състояние

Повтарящи се инфекции, тютюнопушене, пиене на твърде много алкохол, пребиваване в замърсен или прегрят въздух могат да доведат до хроничен ларингит. Хората, които работят с гласа си, често страдат от заболяването. В резултат на дразнене на ларинкса гласните струни се удебеляват или лигавицата им изчезва. Появява се продължителна дрезгав глас, който се засилва при говорене или пушене. Може да бъде придружено от суха кашлица, сумтене, запушване в гърлото, надраскване или усещане за парене. Симптомите периодично се влошават и омекотяват. За да се отървете от проблема, първо трябва да премахнете причината за заболяването - да спрете да пушите, да запазите гласа си, да се научите да дишате диафрагмата, да се погрижите за запушване на носа (например операция на полипи или изкривена преграда в нос). Облекчение ще осигурят отхрачващи сиропи и препарати, намаляващи вискозитета на секретите и предотвратяващи сухота на ларинкса. Правете гаргара със смеси с витамини А и Е (можете да смучете сдъвкани капсули) или запарка от лайка. Пийте отварата от ленено семе. Добри резултати дават инхалации с добавка на сода или масла, например борово масло, йонофореза на калций-йод и климатична обработка.

Пеещи полипи и възли в резултат на напрежение на гласните струни

Напрягането на гласните струни, тютюнопушенето, хормоналните нарушения, алергиите увеличават риска от полипи. Това са най-честите доброкачествени възли в ларинкса. Те могат да се появят поотделно или няколко на една или на двете гласни струни. Дрезгавостта е често срещан симптом и понякога може изобщо да не можете да говорите. Ако полип се хване в глотиса, това може да причини внезапно задух. Когато промените не затрудняват дишането, е достатъчно да се спаси гласът, помагат инхалации и йонофореза. Големите полипи и по дръжката трябва да се отстранят.Претоварването на гласните струни или хроничното възпаление понякога води до образуване на гласови (пеещи) възли. Това са кръгли, подобни на щифтове структури, разположени върху гласните струни,които най-често се формират при певци, учители и крещящи деца. Симптомът е дрезгав глас, усещане за запушване в ларинкса. Пациентът има затруднения с поддържането на височината и дишането. Упражненията за излъчване на глас и овладяване на изкуството на диафрагмалното дишане ще помогнат. Трябва да се откажете от цигарите и алкохола, да овлажнявате въздуха, да пиете много. Добри резултати дават калциево-йодната йонофореза и вибрационните масажи на ларинкса. В някои случаи се налага операция.

Трябва да го направиш

Какво да направите, за да имате глас като камбана?

  • Не пушете и избягвайте задимените стаи. Димът уврежда лигавицата и увеличава риска от рак.
  • Не злоупотребявайте със силен алкохол, силно кафе и чай - те дразнят и изсушават гърлото.
  • Ограничете пикантните подправки и пикантните храни. Те са вредни като алкохола.
  • Не прекалявайте с много студени ястия
  • и много горещи - увреждат лигавицата на гърлото. Внезапните промени в температурата не са свикнали с гърлото, например измиване на сладолед с горещ чай Пийте поне 2 литра негазирана вода всеки ден. Избягвайте газирани напитки и кисели плодови сокове, тъй като те дразнят гърлото.
  • Овлажнявайте въздуха и избягвайте климатизацията (подобно на радиаторите, той изсушава въздуха). Настройте електрически овлажнител за мъгла, отглеждайте саксийни цветя и ги поливайте често. Не забравяйте, че прегряването на тялото, като охлаждането, отслабва лигавицата.
  • Опитайте се да си починете
  • далеч от смога на големия град, за да дишате чист въздух. Ако е възможно, отидете до кулата за дипломиране на саламурата или солната пещера и отидете на почивка до морето.
  • Запазете гласните си струни. Опитайте се да говорите с нормален глас, не крещете над силна музика, работеща прахосмукачка или миксер. Помислете дали наистина трябва да кажете нещо сега. Избягвайте да шепнете - това натоварва гласните струни.
  • Дишайте през носа.
  • Ако е запушен, лекувайте синуси, полипи, операция за отклонена преграда. Въздухът, вдишван през устата, не служи на гърлото.
  • Научете се да дишате диафрагмата. Ще натоварите по-малко гласните струни. Едно просто упражнение ще помогне. Легнете по гръб върху килима с тежка книга на корема. Вдишайте с носа си, докато огъвате корема си, за да накарате книгата да се издигне. Издишайте бавно през устата си (книгата постепенно ще падне). Повторете 10 пъти.
  • Избягвайте инфекции на горните дихателни пътища. Те са благоприятни за заболявания на ларинкса.
  • Отделете време за релакс всеки ден. Нервното напрежение може да причини дрезгав глас, кашлица, сумтене, дори внезапна загуба на глас.

"Zdrowie" месечно

Категория:

ENT