- Как да намалим симптомите на инхалационна алергия
- Как да намалим симптомите на хранителна алергия
- Как да намалим симптомите на кожна алергия
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Възможно ли е да се облекчат симптомите на алергия? Този въпрос си задават много хора, които са алергични към прах, цветен прашец, животински косми или страдат от хранителни или кожни алергии. Разбира се, възможно е - въпреки че често изисква промяна в начина на живот и ежедневните навици. И така, как да намалите симптомите на алергия?
Съдържание:
- Как да намалим симптомите на инхалационна алергия
- Как да намалим симптомите на хранителна алергия
- Как да намалим симптомите на кожна алергия
Облекчаването на симптомите на алергия е основната задача на антиалергичните лекарства. Въпреки това, всеки страдащ от алергия знае, че лекарствата се подобряват за известно време и много от тях причиняват странични ефекти. По този начин фармакотерапията може да бъде подкрепена от методи, които ще намалят контакта с алергени, като по този начин ще намалят симптомите на алергията.
Как да намалим симптомите на инхалационна алергия
Симптомите на инхалационна алергия, като кихане, сълзене на очите, сенна хрема, алергичен конюнктивит и други, могат да се появят целогодишно или само сезонно – зависи от алергена, който причинява алергичната реакция. Какво можете да направите, за да ги облекчите?
- Съобразете интериора на апартамента с вида на алергията. Ако сте алергични към прах (акари), по-добре е да избягвате пердета и завеси, както и мека мебел: те са резервоари за прах. Капаците или щорите ще бъдат много по-безопасни тогава (но внимавайте - те също трябва да се почистват редовно). От друга страна, при алергия към цветен прашец, завесите и плътно тъканите завеси могат да ограничат, поне частично, притока на алергени в апартамента - те обаче трябва да се перат често.
- Включете вашия пречиствател на въздух у дома. Това е уред, който трябва да притежава всеки човек с инхалационна алергия, оборудван с филтърна система, върху която се отлагат частици смог и други замърсители, както и алергени: прах (и акари), цветен прашец от растения, дървета, треви, животински епидермис и др.
- Навън, пазете се от цветен прашец. Ако знаете към кои сте алергични, използвайте календара на цветния прашец, за да ви помогне да предвидите предварително кога алергията ще ви атакува. Обикновено първите растения започват да опрашват през февруари и началото на март, докато през април и май се опрашват най-силно. През сезона на цветния прашец, разбира се, си струва да избягвате гори, ливади, площади с цъфнали цветя, но ако е невъзможно, не се колебайте да покриете носа и устата си с маска против смог с HEPA филтър, коятоще запази по-голямата част от прашеца.
- Редовно почиствайте апартамента - това е важно особено в случай на алергии към прах (акари), премахвайки мокри прах и мръсотия също от всички кътчета.
- При хора, алергични към акари, симптомите на алергия често се засилват през нощта или сутрин, което е свързано с факта, че тези същества се размножават в матраци, юргани и възглавници. Така че нека сложим специални калъфи против акари върху матрака и спалното бельо. Самата постелка трябва да е антиалергична, с изкуствен пълнеж. Завивките и спалното бельо трябва да се перат (спално бельо веднъж седмично). - През сезона на цветния прашец ограничете разходките и не практикувайте спорт на открито. Въпреки това си струва да отидете на разходка след дъжда.
- В периода на прах, след като се върнете у дома, сменете дрехите си и вземете душ. По този начин ще ограничите контакта си с прашец, отложен върху кожата и тъканите.
- Страдащите от алергии, които са алергични към цветен прашец, но които живеят с домашни любимци, също трябва да помнят, че по време на цветния прашец може да се натрупва цветен прашец върху козината на домашен любимец, който излиза на разходка - тогава животното трябва да се къпе редовно.
- Планирайте вашата ваканция разумно и изберете вашата ваканционна дестинация.
Как да намалим симптомите на хранителна алергия
Хранителната алергия е алергия към вещества, присъстващи в храната. Те могат да сенсибилизират например протеини от краве мляко, ракообразни, цитрусови плодове и др. Най-ефективният начин за намаляване на симптомите на хранителна алергия е, разбира се, елиминационна диета, провеждана по препоръка и под наблюдението на лекар. Какво друго можете да направите?
- Не забравяйте, че алергична реакция може да възникне и след ядене на продукт, към който теоретично не сте алергични, например хората, алергични към авокадо, може да са алергични и към банани или киви. Това се казва кръстосана алергия. Така че нека да прочетем таблицата на кръстосаните алергени и да избягваме продукти, които също могат да бъдат потенциално вредни.
- Прочетете внимателно етикетите на храните. Някои алергени може да са скрити под други имена (например млечните протеини понякога се наричат суроватъчни протеини или казеинати).
- Опитайте се да не ядете навън. Теоретично, когато вечеряте извън къщата, можете да информирате персонала на ресторанта, че сте алергични към определена съставка и да поискате приготвеното за вас ястие да не влиза в контакт с алергена - на практика обаче не винаги е успешно . Най-добре е винаги да имате безопасна закуска със себе си и да вземете своя обяд на работа.
Как да намалим симптомите на кожна алергия
Симптомите на кожна алергия, като дразнене, сърбеж и ерозии, са не само обезпокоителни: те също могат да засегнатвъзприемане на алергика от околната среда, и косвено - понижаване на самочувствието му. Хората с кожни алергии трябва да използват лекарства и мехлеми, препоръчани от лекар. От своя страна фармакотерапията може да бъде подкрепена от методи, които могат да облекчат симптомите на алергията.
- Почиствайте и перете само със защитни ръкавици - за предпочитане винилови ръкавици, тъй като латексът също може да причини алергии.
- Използвайте здравословни почистващи препарати, екологични и безопасни за страдащите от алергии.
- Избягвайте да носите имитация на бижута: никелът (понякога и кобалт), използван за направата му, е често срещана причина за алергии. Много хора са алергични към никел, но сребърните и златните бижута също могат да бъдат алергични, макар и много по-рядко. В такива ситуации решението може да е да закупите антиалергични бижута.
- Не носете дрехи, изработени от вълна или изработени от херметични синтетични тъкани: статистически е най-малко вероятно те да предизвикат сенсибилизиране на дрехи, изработени от лен и памук.
- Винаги перете нови дрехи, преди да ги носите за първи път, защото съдържат остатъци от консерванти, оцветители и детергенти (включително канцерогенни, токсични и алергични NPE нонилфенол етоксилати.
- Страдащите от алергии трябва да носят светли или пастелни дрехи: тъмните багрила или багрилата в наситени цветове са най-често страдащите от алергия. Въпреки това, ако не се чувствате добре в светли цветове, изберете облекло със сертификат Oekotex Standard 100, ушити от тъкани, боядисани по щадящ кожата начин.
- Перете дрехи и тъкани в хипоалергенни прахове или в пране на ядки.
- Не отглеждайте растения, които могат да раздразнят кожата, като здравец, лалета и филодендрони.
- Изберете само безопасна козметика за страдащите от алергии. Измийте кожата си с неутрален или леко кисел препарат, а за ежедневна грижа използвайте козметика с малък обсег, съдържаща емолиенти, които намаляват сухотата на кожата и нейната склонност към раздразнения.
- През зимата се предпазвайте от вятър и замръзване, а през лятото избягвайте слънцето, като използвате козметика с минерален филтър, който не абсорбира, а остава на повърхността на кожата, намалявайки риска от алергия.
- Ако симптомите на кожна алергия се влошават след къпане, струва си да инсталирате специални филтри на крана, защото може би причината е твърде твърда вода. Струва си да го смекчите, като добавите част от емулсията, съдържаща емолиенти.
- Симптомите на кожна алергия като сърбеж и еритема също могат да бъдат намалени чрез вземане на вана с нишесте. Можете да го купите готов или да си го приготвите сами: сварете половин литър вода, като междувременно в 125 мл студена вода намажете две супени лъжици картофено брашно и разбъркайте добре. Изсипете тази смес във вряща вода и разбъркайте, докато се образуванишесте.