Триатлонът е изключително изтощителен спорт, който изисква дълга подготовка и много добро физическо състояние. Не всеки може да си позволи да участва в състезания по триатлон, но все повече и повече състезатели започват всяка година. Откъде идва нарастващата популярност на триатлона? Разберете причините.

Участието втриатлоне страхотно изживяване и много любители играчи мечтаят да завършат състезанието. Спортистите, участващи в тази дисциплина, подчертават, че триатлонът е привлекателен по няколко причини, но най-често споменаваното предимство е разнообразието. Тренировката преди триатлона не е скучна, защото се редувате да тренирате плуване, бягане и колоездене, а подготовката може да се адаптира и към сезона, например през лятото карате повече, през зимата посещавате по-често басейна или замествате бягането със ски за бягане. В допълнение към липсата на скука и монотонност, предимството на разнообразието от триатлон е, че укрепва всички части на мускулите и повишава ефективността.

Доскоро триатлонът се смяташе за нишов спорт, практикуван само от професионални спортисти. Масовият интерес започна, когато известни личности като Томаш Каролак, Борис Шиц и Пьотр Адамчик се включиха в практикуването на тази дисциплина. В рамките на няколко години в Полша хиляди хора започнаха да участват в състезания по триатлон.

Триатлонисти - какво отличава състезателите по триатлон?

Триатлон съчетава три спортни дисциплини: плуване, колоездене и бягане. Всичко това на дълги разстояния и в най-кратки срокове. Какви хора се състезават в такива изтощителни състезания?

Състезателите могат да бъдат разделени на две категории: тези, които мечтаят да стигнат до финалната линия и тези, за които се брои само резултатът и място на подиума. Те имат едно общо нещо: силен характер, постоянство и преследване на поставената цел. Те не могат да се страхуват от провал, но трябва да тренират така, сякаш няма да се върнат от състезанието без медал.

Постоянството е една от най-важните характеристики, които трябва да характеризират играча. Освен това е полезна функция в ежедневието. Състезателите, които участват в триатлона, подчертават, че тъй като са започнали да тренират няколко дисциплини едновременно, те са по-отворени към проблемите в ежедневието и са по-гъвкави при решаването им.

Практикуването на триатлон е изискващо и ви принуждава да се занимавате до 6 пъти седмично, но треньорите казват, че шест месеца интензивна подготовка са достатъчни, за да започнете не само на половината от дистанцията на Ironman (900 m плуване, 90 км с велосипед и 21, 1 км бягане), но също така го завършете.

Ползи за здравето от триатлон

Митовете около триатлона като убийствен и практически невъзможен спорт са силно преувеличени. Най-възрастният състезател, участвал в силовия триатлон на Хаваите, най-популярното триатлонно събитие в света, беше над 80 години в деня на старта. В Полша 20 и 70-годишни се състезават с равни шансове за победа. В Западна Европа дори децата играят триатлон.

Тези, които тренират за състезания, казват, че в началото е много трудно, но с времето всекидневните усилия стават от съществено значение за живота. Това е причината пауърлифтингът да става все по-популярен не само сред професионалисти, но и аматьори.

Триатлонът като един от малкото спортове на отделни етапи включва всички мускулни групи, разпределяйки равномерно усилието. Това е и една от най-малко вредните дисциплини. Разбира се, аматьор, който се състезава в състезанието Ultraman (10 км плуване, 421 км колоездене, 84 км бягане), несъмнено няма да може да се справи дори с първия етап, но олимпийската дистанция (1,5 км плуване, 40 км колоездене, 10 км бягане) е в обсега на всеки здрав човек, който равномерно разпределя тренировките.

Триатлон - изключително зрелищен спорт

Състезанията на най-дълги дистанции изискват усилия до предела на издръжливостта, а наблюдението на борбите на състезателите осигурява на зрителите силни впечатления всеки път. Триатлонът е индивидуален спорт, в който е забранено всяко сътрудничество между състезатели. Всеки работи за собствения си резултат и житейски рекорд. Не без причина победителят в хавайския триатлон получава титлата IronMan, тоест Железният човек.

Категория:

Работи