ПРОВЕРЕНО СЪДЪРЖАНИЕАвтор: Klaudia Kierzkowska, завършила химия във Варшавския университет

Ревматоидният артрит (РА) е едно от най-честите автоимунни заболявания, с които се борят 1% от тях. обществото. При РА се развиват възпаления и дегенеративни промени в ставите. И така, какви естествени методи си струва да използвате при този тип заболявания?

Симптомите на ревматоиден артрит не са специфични и поради това пациентите често ги бъркат с други заболявания. Първоначално се наблюдава субфебрилитет или треска, болки в ставите и мускулите, слабост и умора. С течение на времето пациентите се оплакват от подуване и силна болка в ставите, които значително затрудняват ежедневното функциониране.

Вижте как да се преборите с ревматоидния артрит по естествен начин.

Естествени лекарства за ревматоиден артрит - диета

Въпреки че няма специфична диета, която да помогне в борбата с болестта, хората, борещи се с РА, трябва да осигурят на тялото възможно най-много вещества, необходими за изграждане и регенериране на ставите. Диетата трябва да се основава на:

  • храни, богати на протеини , които са градивните елементи на мускулите, хрущялите и периартикуларните структури. Неговите ценни източници са: мляко и млечни продукти, бобови растения, птиче месо, елда, ядки и зърнени храни. Дефицитът на калций допринася за развитието на остеопороза, рискът от която се увеличава по време на лечение с РА.
  • зеленчуци и плодове , които са източник на антиоксиданти, които поддържат имунната система. Антиоксидантите забавят процеса на стареене на ставите и противодействат на негативното въздействие на свободните радикали. Най-ценни са цвекло, моркови, зеле, броколи, боровинки, череши, ягоди, касис и боровинки.
  • продукти, които са източник на диетични фибри , който има противовъзпалителен ефект - намалява концентрацията на параметъра CRP, което е признак на възпаление. Можем да го намерим в пълнозърнест хляб, кафяв ориз, овесени люспи и едро.
  • ненаситени омега-3 киселини , които увеличават подвижността в ставите и имат противовъзпалителни свойства. Те са богати на мазни морски риби, например скумрия, риба тон, камбала, сьомга, както и морски дарове, зехтин (за предпочитане сдевствен), орехи. Рибата трябва да се яде поне два пъти седмично.
  • храни, богати на витамин D , който е от съществено значение за правилното усвояване на калция. Витамин D се свързва с хода и тежестта на ревматоидния артрит. Можем да го намерим в няколко хранителни продукта, например мазни риби, затова се препоръчва да го допълвате.
  • богати на желязо хранинамиращи се в червеното месо, зелените зеленчуци и семената от бобови растения. Абсорбцията на желязо се увеличава в присъствието на витамин С, например от зеленчуци и плодове.

Диетата на хората, страдащи от ревматоиден артрит, не трябва да съдържа продукти, които насърчават развитието на възпаление и такива, които пречат на усвояването на ценните съставки. От ежедневното меню трябва да се елиминират:

  • преработени продукти- бързо хранене, чипс и солени закуски, които са източници на трансмастни киселини, които увеличават възпалението в тялото;
  • продукти, пълни с консерванти, аромати и изкуствени оцветители;
  • животински мазнини , които увеличават риска от атеросклероза;
  • зеленчуци от нощна сянканапример домати, чушки - те увеличават тежестта на заболяванията, придружаващи заболяването.

Прочетете също: Диета за стави ще помогне при възпаление и болки в ставите

Естествени лекарства за ревматоиден артрит - билки

Използването на билки при ревматични заболявания е спомагателно. Правилно подбраните билки подпомагат основното лечение.

Омане идеален за болки в ставите. Обвивките, приготвени от него, успокояват болките, свързани с болестта. Настърганото парче корен се смесва с малко вода и се загрява. Поставяме готовата каша върху ставите, превързваме я и я оставяме за една нощ. Освен това можете да приготвитебилков мехлемот оман и да го втриете в болното място.

Друга билка, подпомагаща борбата с болестите, есарсапарила , използвана главно като билкова инфузия. Може да се добавя и към топли ястия, например супи.

Естествени лекарства за ревматоиден артрит - упражнения

Необходима е медицинска консултация, за да започнете да тренирате. Неправилно избраният може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо,наборът от упражнения винаги трябва да се избира индивидуалнои да се коригира според състоянието на пациента, стадия на заболяването и възможните съпътстващи заболявания. Най-често пациентите изпълняват упражнения за релаксация,укрепване, общо подобрение и дишане

Прочетете също: Стави: какво да направите, за да ги поддържате в добро състояние

Естествени лекарства за ревматоиден артрит - физиотерапия

Физиотерапията, в контекста на ревматоиден артрит, има за цел да подобри качеството на живот на пациента:

  • облекчаване на болката,
  • контролиране на възпалението,
  • за спиране на деформации на ставите,
  • подобряване на манипулирането на отслабени стави с ръце,
  • подобрена мобилност,
  • увеличаване на обхвата на подвижност на ставите.

Лечението трябва да включва физиотерапия, кинезитерапия и масаж.

  • Физическата терапияувеличава безболезнената подвижност в ставите. Редовните студени процедури не само намаляват възпалението, но и помагат за отпускане на напрегнатите мускули.
  • Кинезиотерапияне е нищо друго освен въздействие върху тялото чрез движение. Упражненията са строго зависими от стадия на заболяването - могат да се изпълняват на прашки, във вода, а в подострия период на заболяването се практикува ходене с опора, например с патерици на балкон.
  • Масажне трябва да причинява болка и не трябва да засилва възпалението. Най-често срещаният е бавен и нежен релаксиращ масаж.

Естествени лекарства за ревматоиден артрит - биологични лекарства

Един от най-модерните методи за лечение на РА ебиологични лекарства . Те са произведени чрез генно инженерство, така че могат да имитират функциите на човешки протеини и да влияят на клетъчните рецептори. Биологичните лекарства намаляват факторите, причиняващи възпаление в тялото. В ранните стадии на заболяванетопредотвратява увреждането на ставите и значително намалява болката . Те подобряват качеството на живот на пациента и удължават периодите на ремисия.

Категория:

Анатомия