- Как да разпознаем разширяващите контракции?
- Как да преживеем първия етап на раждането?
- Средства за разширяване на контракциите
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Разширителни контракции се появяват в първата фаза на раждането. Те причиняват скъсяване и отваряне на шийката на матката. Разтягащите контракции са като вълни: те влизат, натрупват се и след това постепенно отшумяват. Може да ги усетите като силна менструална болка, болка в долната част на корема, разтягане или обвиване на корема с тиксо. Как се справяте с болката от спазмите си и кога да отидете в болницата?
Разтягащи контракциисе появяват редовно, като с времето интервалите между тях постепенно намаляват, а самите контракции се удължават. Отначало се появяват на всеки 10 минути и ги усещате за около 30 секунди, а в края на този етап на раждането се появяват на всеки 3-4 минути и ги усещате за около 60 секунди (въпреки че всъщност продължават по-дълго). Забележка: Когато контракциите ви се увеличат, това се случва на всеки 5 минути - знак, че раждането ви е започнало и е време да отидете в болницата.
Как да разпознаем разширяващите контракции?
Може да почувствате разтягащите контракции като силна менструална болка, болка в долната част на корема, разтягане или обвиване на корема с лента. Някои жени ги описват като болки, достигащи до лумбалната област. Контракциите започват в горната част на матката и продължават най-дълго там: те завършват във всички части на матката едновременно. Този етап на раждане продължава около 8-18 часа за първото дете, а за жени, които вече са родили, 6-12 часа.
Как да преживеем първия етап на раждането?
Средства за разширяване на контракциите
- Хипоксията в тялото засилва усещането за болка, така че сега се опитайте да дишате в ритъма на контракцията: когато контракцията наближи, вдишайте по-бавно, след това малко по-бързо, след това отново по-бавно. Дишайте спокойно, бавно и нежно между контракциите.
- Изберете позиция, която облекчава болката: можете да ходите, да се наведете, да се облегнете на съпруга си, да използвате чанта за боб, пръчки за раждане или топка. Във вертикално положение се поддържате от силата на гравитацията. Лежането по гръб в този момент по-скоро увеличава болката.
- Ако е възможно, вземете вана или топъл душ. Това ще намали усещането за болка, ще подобри кръвоснабдяването на плацентата, бебето и ще повиши концентрацията на ендорфини, известни като „хормони на щастието“. Температурата на водата трябва да бъде 35-37ºC, не по-висока. Гледай да не ти стане студено. Понякога значително облекчение осигуряват компреси в долната част на корема, перинеума или лумбалната област. Ако е топлоне помогне, опитайте ефекта на хладен компрес.
- Можете да помолите партньора си да масажира лумбосакралната област: това често облекчава неприятните усещания. Най-добре е да направите кръг с петата на ръката си, а след това малки кръгове с палци. Може също да почувствате облекчение, като правите линейни движения през гърба си - това е индивидуален въпрос. Информирайте масажиста за желаната сила и темп на натиск, така че масажът да е облекчение за вас. Въпреки това, ако се чувствате неудобно от докосването, откажете се от този метод за облекчаване на напрежението.
- Не се притеснявайте за пъшкане, изпотяване или псувни. Раждането не е времето за справяне с такива малки неща.
- Ако чувствате нужда да го направите, изкрещете. Стискане на устни напряга перинеума и цялото тяло, което значително увеличава усещането за болка.
- Контракциите изразходват много енергия, така че ако ви се иска - хапнете нещо сладко или вземете парче шоколад.
- Когато болката е силна или просто не я приемате, поискайте епидурална анестезия. Това ще ви помогне да останете в съзнание по време на раждането. Не забравяйте да кажете на Вашия лекар предварително, за да може той да приложи анестезия в точното време (за предпочитане, когато дилатацията достигне 3-5 см). Ако се направи твърде рано, може да заглуши действието на раждането, а ако се използва твърде късно, няма да доведе до очаквания ефект.
- В края на първата фаза на раждането ще почувствате известно облекчение за известно време. Това ще бъде свързано със сънливост или умора. Можете да заспите за известно време, ако желаете. Такава кратка дрямка ще ви позволи да се регенерирате. След миг, поради прилива на адреналин, ще почувствате прилив на енергия и ще започне втората фаза на раждането.
"M jak mama" месечно