Тъй като се оказа, че сте бременна, вашите близки се отнасят с вас като с принцеса. Не ви позволяват да преяждате, грижат се за вашия релакс и диета. Когато раждаш обаче, ще си сама. Колкото по-добре се подготвите за него, толкова по-лесно ще бъде. Родилното училище ще ви помогне с това.
Защо си струва да се регистрирате там?
Защото почти всички бъдещи родители имат много въпроси и съмнения. И никоя баба, приятелка, филм или пътеводител няма да им отговори толкова професионално, изчерпателно и с такива познания за нещата като акушерка или лекар, които работят ежедневно с майки и новородени.
Какво можете да научите?
В училището за раждане ще получите изчерпателни знания за бременността и раждането (както естествено, така и хирургично), как да изчислите датата на пристигането на вашето бебе, какви прегледи трябва да направите и какви медицински прегледи трябва да направите. Освен това ще научите как да се справяте с болката и тревожността. Ще ви помогнат дихателни упражнения, укрепване и разтягане на мускулите (ще усетите благотворното им въздействие преди, по време и след раждането). Ще научите за естествените и фармакологични методи за анестезия при раждане и как можете да общувате с бебето си, докато е още в корема ви и когато се роди. Ще знаете какво да вземете със себе си в болницата - за себе си и вашето бебе. Ще чуете как да кърмите и какво да правите, ако възникнат трудности по пътя. И също така, как да къпете и надувате новородено бебе (с общ урок, по време на който куклата се „къпе“), как да се грижите за кожата му, пъпа и т.н. Благодарение на информацията, получена в училище, ще разберете какво е пуерпериумът и как да се справим с т.нар. бебешки блус (промени в настроението, разочарование и депресия, които често засягат жените след раждане) или следродилна депресия. Освен това ще научите колко скоро можете да забременеете отново и кога да планирате друго бебе и какви са вашите права и права в обществените здравни заведения.
С кого да посещавам уроци?
В идеалния случай с човека, който ви придружава по време на раждането. И дори да не очаквате компанията на любим човек в родилната зала, струва си да убедите своя съпруг (партньор), сестра или приятел да участват в часовете заедно. За какво? Защото в теоретичната част неще имате нужда от помощ от всеки, тоест с упражненията - определено да, защото обикновено се правят по двойки. Посещаването на уроци с бащата на детето има допълнителното предимство, че след раждането ще можете да разчитате на неговата професионална помощ и спокойствие, произтичащи от познаването на нещата.
Как да се обличам за часовете?
Удобно преди всичко. Най-подходящият (особено за упражнения) ежедневен спортен екип от естествена материя ще бъде най-подходящ. Затова вземете със себе си, например, не много дебел памучен анцуг, а отдолу облечете тениска с къс ръкав. Когато е твърде горещо за вас, просто свалете суичъра си. Ще ви трябват и леки спортни обувки за смяна, памучни чорапи и лента за глава или вратовръзка за коса.
Според експертМариола Ковалчик, д-р, д-р, интернист, началник на 3-то отделение по вътрешни болести в болница Grochowski във ВаршаваНе се нуждаете от направление от лекар за класове по раждане. Не всички майки обаче могат да се възползват от практическите занятия. Противопоказание за тях е заплахата от бременност. Това се случва при предлежание на плацентата (поради високия риск от кървене), с риск от преждевременно раждане (шийката на матката е скъсена и разширена преди 37-та седмица от бременността) и при гестационна хипертония. Родилното училище също не трябва да се посещава от жени, които са изложени на висок риск от усложнения при раждане. Те включват бъдещи майки с ненормално положение на плода и т.нар обременени с акушерска анамнеза (т.е. тези, които са имали преждевременни раждания, мъртво раждане или наранявания при раждане).
Как да изберем училище за раждане?
Определено си струва да попитате приятели, които наскоро са станали родители. Училищата за раждане работят в клиники, болници и различни фондации. Те също се управляват от частни лица. Въпреки това, най-добре е първо да изберете родилния дом, в който искате да родите. Ако използвате работещото с него училище за раждане, можете да разчитате на отстъпка за семейно раждане. Друго предимство на училището, управлявано от болницата, е, че ще се запознаете с лекарите, които работят там (те често преподават в училище) и ще видите родилната зала, в която ще раждате. Това няма да бъде осигурено от занятия, провеждани например в апартамента на акушерката или индивидуални срещи във вашия дом. Предимството на такива курсове е приятна, интимна атмосфера, която е по-трудно да се намери в по-голяма група. Информация и мнения за училища за раждане, работилници и курсове за бъдещи родители можете да намерите в Интернет, вкл. на уебсайта на фондация Rodzić po Human (www.rodzicpoludzku.pl).
Как да намерим добро училище?
Същото като доброресторант или атрактивен курс по танци, т.е. след клиентите. Ако са много и са доволни, това е знак, че сте на правилното място! Обърнете внимание и на това кой провежда часовете в училище - дали само акушерки, или може би също лекари (например гинеколог, педиатър, анестезиолог, неонатолог), психолог и физиотерапевт или рехабилитатор. Проучете внимателно програмата на курса и разберете от кой месец (или седмица) на бременността ще можете да посещавате уроци (може да няма ограничения в това отношение).
Колко време продължават часовете и колко струват?
Циклите на обучение са много разнообразни. Обикновено те са с продължителност от 10 до 40 часа и срещите се провеждат 1-3 пъти седмично и продължават 1 до 2 часа. Цените на курсовете варират от 100 до 500 PLN. Най-често обаче те възлизат на около 200 злоти. Има и училища, където таксата е по избор (т.е. „каквото пожелаете“) и безплатни училища – управлявани от доброволци или финансирани от градските власти. Можете също да добавите, че за час от индивидуален курс в училище за раждане плащате около 70 PLN, за един клас в групов курс - около 30 PLN на час, а за среща през уикенда - около PLN 50 на час.
месечен "M jak mama"