Ортопедите все по-често се справят с нова цивилизационна болест - палеца на телефониста, произтичаща от интензивното използване на смартфон. Всеки, който реагира на болка рано, има шанс да се справи лесно с нея.
При работа със смартфон палците работят най-интензивно - използваме ги както за превъртане на екрана, така и за писане на съобщения. Те са особено силно натоварени, когато управляваме смартфона с една ръка. Непрекъснато повтаряно по време на превъртане, бързото движение на палеца към малкия пръст го напряга и генерира болка в ръката отстрани на палеца поради възпаление на обвивката на сухожилието.
Група от уязвими - свързани в мрежа млади хора
Възпаление от този тип не е нещо ново, но в миналото жените на възраст 60+ са били най-многобройната група пациенти и техните неразположения са били причинени от дългогодишна физическа работа, водеща до дегенерация и възпаление на опорно-двигателния апарат система, включително ръцете. Днес повечето от тези, които се оплакват от болка в областта на палеца, са млади хора - типичен пациент е на 15-25 години, той е здрав като риба и … постоянно влиза в интернет.
Спецификата на терапията
Тези статистически промени също влияят върху лечението, което ортопедите използват днес. При по-възрастните жени инжекциите с кортизон бяха ефективни - намаляваха болката и възпалението, операцията се налагаше само в изключителни случаи. Понастоящем лекарите препоръчват на младите пациенти да свалят напрежението от палците си: оставете смартфона настрана за една седмица и изчакайте търпеливо, докато симптомите отшумят. Пренебрегването на тъпата болка, която се появява при превъртане на екрана и писане, може да доведе до преминаване на възпалението в хронично състояние, което не само ще направи невъзможно работата със смартфона, но и ще направи много по-трудно извършването на всички прецизни дейности ( като копчета за закопчаване, ръкопис), понякога е необходимо да се задействат сухожилията на обвивката.
Интелигентна превенция
За да предотвратите повтарящи се възпаления, пазете палците си, например като работите с телефона с две ръце, а също и с други пръсти. Струва си да правите почивки за релаксиращи упражнения и масаж на ръцете. И преди всичко, не прекалявайте с интензивността на използването на вашия смартфон - някакво въздържание не само ще бъде от полза за палците ви, но и за вашата психика.
"Zdrowie" месечно