Някои храни могат да увеличат риска от нарушения на настроението или проблеми с паметта, особено с напредване на възрастта. В името на здравето на мозъка си струва да вземете превантивни мерки и да изберете онези продукти в ежедневната си диета, които имат положителен ефект върху функционирането му. Ето списък с 10 храни, които са вредни за мозъка.
Ако искате да се грижите за мозъка и да поддържате работата му, трябва да направите някои промени в живота си. На първо място, добре е мозъкът да бъде редовно физически активен, тъй като той обогатява мозъка с кислород. Постоянното четене и разширяване на знанията също подпомагат неговата работа, мисловни процеси и способността да запомня.
Изключително важно е и как се храним, дали ястията осигуряват на организма необходимите хранителни вещества и дали съдържат вредни за здравето съставки.
Ето 10 храни, които са вредни за мозъка ви
Вижте галерията от 10 снимки
Марцелина ДзенчоловскаРедактор от много години, свързан с медицинската индустрия. Специализира в здравеопазването и активния начин на живот. Личната страст към психологията я вдъхновява да се заеме с трудни теми в тази област. Автор на поредица от интервюта в областта на психоонкологията, чиято цел е да изградят информираност и да разбият стереотипите за рака. Той вярва, че правилната психическа нагласа може да направи чудеса, затова насърчава професионалните знания, базирани на консултации със специалисти.