Как да отслабна бързо преди Нова година? Всичко, което трябва да направите, е да опитате една от диетите за бързо отслабване и пречистване. Благодарение на тях можете да свалите дори 3-4 кг за няколко дни, което е приблизително толкова, колкото обикновено някои хора качват по време на празничното угощение. Съветваме как бързо и ефективно да отслабнете преди Нова година. Изберете правилната диета за вас!

Как да отслабна бързо преди новогодишната нощ ? Достатъчно е да опитате една от предложенитедиети.Те ще позволят да загубят дори 3-4 кг за няколко дни. Не забравяйте, че не могат да се използват повече от седмица! В противен случай организмът може да отслабне.

Как да отслабнете бързо преди новогодишната нощ?

Билкова диета

В билковата диета основна роля играят билките, които изгарят мазнини, като Йерба Мате, и диуретични билки, които прочистват тялото от токсини, като коприва.

Процесът на отслабване се поддържа и от билки, които регулират храносмилането, като риган и билки, които потискат апетита, като псилиум. Благодарение на тях не е нужно да ограничавате менюто по ограничителен начин, за да може диетата да донесе очакваните резултати.

Ябълкова диета

Ябълките са богат източник на пектин - фибри, които при подуване на стомаха, създават усещане за ситост за дълго време и предотвратяват пристъпите на вълчи глад.

Също толкова важно, фибрите са ефективно оръжие в борбата за плосък корем. Благодарение на него бързо ще се отървете от грозните гънки и ще подчертаете талията. Фибрите подпомагат чревната перисталтика, предотвратявайки залепването на остатъци от храна в тях.

Многозеленчукова диета

Ако за няколко дни менюто ви е доминирано от зеленчуци: сурови, на пара или в малко количество вода, както и зеленчукови супи и зеленчукови сокове, със сигурност ще свалите няколко килограма бързо.

Зеленчуците се характеризират с ниска енергийна стойност и освен това са отличен източник на фибри, които имат същите свойства като пектина.

Диета със сливи

За да свалите бързо няколко килограма, просто залейте сушените сливи в чашата (около 10 броя) вечерта с вряла вода и ги оставете настрана за една нощ. След това сутрин, на празен стомах, пийте вода и яжте сливи. След това отново залейте 10 сливи с вряла вода и ги оставете настрана до вечерта. Преди това се ядат вода и сливиспя.

Сливите ускоряват загубата на тегло, защото регулират храносмилането и предотвратяват запек. По време на лечението за отслабване в менюто трябва да преобладават зеленчуци и плодове, постно месо или риба и ферментирали млечни продукти.

Диета със сок

По време на диетата със сокове пийте прясно изцедени плодови сокове или зеленчукови сокове между нискокалорични ястия.

Сутрин е най-добре да посегнете към плодови сокове, за предпочитане от ябълка или грейпфрут, които ще ускорят метаболизма. Пиенето на сок от кисело зеле на празен стомах също може да доведе до зрелищни ефекти.

Вечер е по-добре да изберете зеленчукови сокове с по-малко калории, чийто вкус може да бъде подобрен с подправки, които ускоряват изгарянето на мазнините, например чили или джинджифил. Трябва да пиете около 1 литър от този вид сок дневно.

Кефирна диета

Кефирът, който е в основата на това лечение за отслабване, не само стимулира метаболизма, но и подпомага чревната перисталтика, което има положителен ефект върху изгарянето на мазнините и прочистването на тялото от токсини и други ненужни метаболитни продукти..

Важно

Предложените диети са предназначени само за здрави хора! Ето защо, преди да ги използвате, си струва да се консултирате с лекар или диетолог. Струва си да знаете, че противопоказанията за използването на бързи диети са, наред с другото, заболявания на кръвоносната система, храносмилателната система или диабет

Категория:

Отслабване