Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Диетата на Даниел, или постът на Даниел, е вид контролиран полу-пост. Целта му е да инициира т.нар процесът на вътрешно храносмилане, който помага за прочистване на тялото от токсини и възстановяване на вътрешния му баланс. Какво представлява диетата на Даниел и ефективна ли е?

Диета на Даниел , известна още катоПубликация на Даниел , е диета за отслабване, пречистване и оздравяване, базирана на избрани зеленчуци и плодове. Вдъхновен е от фигурата на Даниил – млад мъж, израснал в двора на Навуходоносор II. Даниел отказа да яде вино, месо и друга кралска храна. Ядеше само зеленчуци и пиеше вода, благодарение на което израсна в силен и здрав мъж, който доживя до 100 години.

Диетата на Даниел - за кого е?

Плодово-зеленчуковата диета се препоръчва за здрави хора с превантивна цел и за борещи се с много заболявания, вкл. наднормено тегло или затлъстяване, хипертония, кожна или хранителна алергия, астма, както и камъни в бъбреците и стомашни язви.

Диетата на Даниел - правила

Диетата на Даниел е 40-дневно (максималното време, което трябва да бъде) контролирано полугладуване, през което дневната енергийна доза от храненията не трябва да надвишава 600 kcal. Както твърдят създателите на диетата, подобно "постене" води до включването на заместителя на вътрешното хранене - т.нар. втора енергийна програма.

Едно енергизирано тяло първо започва да премахва телесните мазнини, което води до загуба на тегло, последвано от болни, увредени тъкани, токсини и тежки метали. Благодарение на това той се връща в състояние на равновесие и започва да функционира по-ефективно.

Уверете се, че теглото ви е правилно

Диетата на Даниел - меню. Какво можете да ядете?

Диетата на Даниел включва нискокалорични зеленчуци и плодове, които съдържат следи от протеини и въглехидрати, напр.

  • морков
  • цвекло
  • целина
  • репички
  • магданоз
  • ябълки
  • грейпфрут
  • лимони

Могат да се консумират под всякаква форма. Можете да използвате семена от хрян, майорана или кимион и други пресни билки, за да подправите ястията си. Диетата се допълва с негазирана вода, богата на минерали, плодов и билков чай ​​и сокове, разредени с вода.

Диетата на Даниел - продукти, които не се препоръчват

Докато сте на диетата на Даниел, избягвайте да ядете месо, хляб, мляко, мазнини във всички форми, зърнени храни, сладкиши и по-калорични плодове (грозде, банани). Богатите на протеини бобови растения и картофи също трябва да бъдат заличени от менюто. Тези продукти активират външното хранене, което води до нарушаване на механизмите за самопочистване и чувството за глад.

Диета на Даниел - противопоказания

Хора, борещи се с диабет (тип I), хипертиреоидизъм, туберкулоза, надбъбречна недостатъчност, рак, трансплантация на органи, остра порфирия, депресия, напреднала сърдечна, бъбречна и чернодробна недостатъчност, както и жени с бременност и кърмене и преди -пубертетни деца.

Диетата на Даниел - здрав ли е?

Диетата на Даниел, прилагана за не повече от 7 дни, със сигурност ще подобри здравето ви, без да създава дефицит на хранителни вещества. Въпреки това отнема макс. 40 дни. Ако по това време човек, който отслабва, не се погрижи за добавянето на витамини и минерали, които идват от млечни продукти или месо (включително калций и витамини от група В), може да настъпи техният дефицит. Съществува и риск от излишък на фибри в храната, което може да причини диария. Хората, които решат да използват тази форма на прочистване на тялото, трябва да подготвят тялото предварително. Няколко дни преди въвеждането му трябва, наред с другото, откажете се от месо и тежки ястия. В противен случай резултатите ще бъдат контрапродуктивни.

Как да отслабнете здравословно - съвети от психодиететика

Всеки от нас мечтае за стройна и оформена фигура. Въпреки това, не всички методи за отслабване са полезни за нашето здраве. Как разумно и здравословно да отслабнете? Слушайте нашия експерт - психодиетик и здравен треньор Елжбиета Ланге.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Отслабване