Когато се оплаквам, че вече съм стара, съпругът ми ме утешава: „Що се отнася до възрастта ти, изглеждаш страхотно“ – шегува се Катажина Żak, която е напълно различна от Солейкова от „Rancza“. Актрисата разкрива своите пътища към здравето, доброто състояние и красотата.
- Ходих да правя йога преди няколко години - казваKatarzyna Żak . - Срещнах се с г-жа Илона Кондрат - инструкторът и ръководител на Йога клуб. Тя ме погледна и каза: „Виждам, че не си направил нищо за себе си от много време“. Бях съсипан, бях обсебен от това цяла седмица. Как да не правя нищо? Все пак аз съм актриса и се грижа за себе си. Втривам лосиони всеки ден, слагам си маски. Посещавам редовно гримьор, козметик, фризьор и зъболекар. Проверявам здравето си, правя тестове и всички резултати са невероятни. Имам много физически дейности, защото играя в музикални изпълнения с динамична хореография. От време на време карам колело, ходя на басейн, на сауна. И разбира се гледам да се храня добре. Не е ли достатъчно? Но наистина имах нужда от тези думи. Благодарение на тях погледнах вътре в себе си.
За първи път в живота си се чудех как ще изглеждам след 20 години. Не мислех за бръчките, а за състоянието. По време на тези йога класове се оказа, че съм напълно неразтегнат, не мога да направя най-простотоупражнение . Така че приключих с извиненията, че нямам време да отида в клуба. Трябва да инвестирам в себе си! Първо, тренирах под наблюдението на инструктор. Техниките на дишане са важни в йога и е трудно да ги научите сами. Днес тренирам вкъщи: щом имам свободен момент, разгъвам постелката, включвам компактдиск с релаксираща музика, слагам бутилка вода до себе си и не съм за никого за час. Препоръчвам го на всяка жена! Йога има различни нива на иницииране, упражненията могат да бъдат интензивни или спокойни - всеки ще намери нещо за себе си тук.
След като състоянието ми се подобри, посетих майка си в Торун. Там срещнах приятел от гимназията. Говорим си и по едно време тя казва: „Не питам какво става с майка ти, защото я виждам често. Ходим заедно на гимнастика." „В крайна сметка майка ми навърши седемдесет, каква гимнастика би ходила?“ - Попитах. "Ти не знаеш? В крайна сметка тя посещава уроци за възрастни от няколко години - и е най-добрата в групата! И моят приятел ходи на басейн с нея “, каза тя. Това беше шок за мен! мамоне го беше споменавала на никого. И бях наивен, мислех си, че ако изглежда толкова прекрасно, тогава и аз ще изглеждам по същия начин, защото имам толкова добри гени.
Оказа се, че майка ми започна да тренира като зряла жена, вече баба. Оттук и тази фигура и сила! Когато дъщерите ми разбраха за това, баба им вкара толкова! Веднага се заеха с работата. И ми светна червена лампа. Разбрах, че трябва да спечелите външния си вид! Защото чудото на генетиката едва ли ще се брои!
Katarzyna Żak
»Актриса, играе в театрите Roma, Komedia и Capitol.
»На сцената на театър Камиеница той изпълнява монодрамата "Czterięć w opałach".
»Тя е съпруга на Cezary Żak и майка на Ola и Zuzia.
»Той е на 47 години.
месечен "Zdrowie"