Натурални зеленчуци и плодове в капсули вместо изкуствени витамини? На тази идея е базиран JuicePlus – швейцарска хранителна система, базирана на кондензирани натурални зеленчуци и плодове, която в комбинация с нискокалоричните продукти на Shape ви помага да отслабнете. Добър начин за отслабване ли е? Ето мнението на диетолога Катажина Прижмонт относно добавката JuicePlus и диетата JuicePlus Shape.

Отслабването и поддържането на стройност е възможно, но само с точното количество зеленчуци. Всеки от нас иска да бъде здрав и слаб, но препоръчителните норми за консумация на зеленчуци и плодове, които трябва да гарантират нашето здраве и стройна фигура, са невъзможни за повечето от нас. Кой има време да консумира около 1 кг зеленчуци и плодове всеки ден, предимно зеленчуци? Превенцията трябва да бъде редовна!

Яденето на зеленчуци само за обяд и яденето на плодове за десерт от време на време е добро разнообразие в диетата, но няма голямо значение за профилактиката на здравето. За съжаление няма да променим веднага работното си време, семейните предпочитания за храна и печалбите си и трябва да се грижим за здравето си всеки ден. В крайна сметка не ни е дадено за цял живот.

Системата за хранене, за която искам да ви разкажа, се основава на 20-годишен опит на швейцарската компания NSA. Няма да пиша за проучвания, поръчани от самата компания, а за клинични изпитвания, проведени по целия свят върху продуктаJuicePlus . За тези, които се интересуват от тази тема - никой не изисква клинични изпитвания от добавки, но JuicePlus има точно такива. Освен това ще опиша собствения си опит и моите пациенти.

Преди да направя проучването си, бих искал да се съсредоточа върху самата диета. Въпросът не е прост. Акоотслабванетобеше лесно, нямаше да имаме епидемия от затлъстяване в света и, разбира се, в Полша. Хората с наднормено тегло имат или ще имат метаболитни нарушения или заболявания, свързани с твърде много мазнини в диетата. Известната поговорка на поляците – „трябва да умреш за нещо“ изключително ме забавлява, но и предизвиква шок колко необразовано общество сме. Каня ви в болницата, вижте хора след инсулт, инфаркт или отрязване на крайник, с диабетно стъпало. какво искаме? Вярвам, че не.

Има ли идеална диета?

Затлъстяване в допълнение към влошаването на физическата формафизически и психически засяга влошаването на работата на нашите вътрешни системи и органи. Кръвоносната система е изключително изложена, където се натрупват мазнини и холестерол, затваряйки лумена на кръвоносните съдове. Атеросклеротична плака, цигари, високо кръвно налягане и стрес на работното място – всичко това ни убива. Сега, когато знаем какво ни убива, защо не го променим? Промяната на навика изисква 2 години ново поведение, а ние се нуждаем от 7 години, за да ги увековечим. Следователно ние не правим нищо.

Диетата не трябва да съдържа продукти, които не харесвате. Това допълнително обезкуражава. Диетата трябва да бъде бърза и лесна за приготвяне, достъпна за всеки, да не съдържа никакви синтетични добавки и най-важното да има положителен ефект върху здравето. За съжаление, диетите, които се предлагат в интернет или красиво изглеждащите книги за отслабване, много често са капан (предлагам книгата "Тест 42 диети", от която ще научите какви ефекти дават отделните диети и какво мислят специалистите за тези диети)

Основата за отслабване и рационално хранене са зеленчуцитеи - в по-малка степен - плодовете. Консумирането им всеки ден, в количество от около 1 кг на ден, различни цветове зеленчуци и плодове е „таблетка чудо”. Зеленчуците трябва да бъдат придружени от нискокалорични ястия, но богати на витамини и минерали. Как се постига това?

Витамини и минерали в таблетки

Лично аз съм огромен противник на синтетичните добавки. Ако някой иска да приема химикали за здраве, това не изглежда ли странно? От друга страна, липсата на нужното количество витамини рано или късно ще се отрази на здравето ни. Ако предполагате, че всеки ден ще спазвате принципите на рационалното хранене, грешите. Чудесно е, ако искаш да ме ядосаш и да докажеш обратното. Стискам палци за всичко това!

Средният човек няма никакви медицински познания в областта на храненето и формира мнението си захранителни добавкивъз основа на реклама или мнения на други. Фармацевтичните компании печелят милиарди от нашето невежество. Като противник на добавките, реших да разгледам по-отблизо добавките на полския пазар.

За съжаление е лошо. Представете си, че за да наречете добавката естествена, 5% от естествената съставка са достатъчни и на етикета вече пише: натурален продукт. Започнах да се чудя има ли някаква добавка, която бих могъл да прилагам като специалист и дали бих я дал и на децата си - благодарение на която да им осигурявам необходимото количество натурални витамини и минерали всеки ден?

JuicePlus - наистина естествена добавка?

Производител на добавкатаJuicePlus съобщава, че съдържа 98% натурални съставки. Самата информация от производителя вероятно не е достатъчна за вас. За мен също. Интересувах се от изследвания, публикувани в медицински списания, известни на всички лекари. Над 5000 лекари, диетолози и фармацевти по целия свят препоръчват JuicePlus.

Не искам да описвам подробно всички изследвания, защото са твърде много и тези, които биха искали да знаят повече, се позовавам на професионалната литература. Накратко: Juice PLUS + ® осигурява важни растителни съединения, които се усвояват от тялото, намаляваоксидативния стрес , поддържа здрава имунна система, защитава ДНК, влияе положително на някои важни параметри на здравословната сърдечно-съдова система система съдово здраве, поддържа оралното здраве

От какво е направен JuicePlus?

Това са 27 различни вида плодове, зеленчуци и горски плодове, които се берат, когато узреят. Така те имат най-голямо количество минерали и витамини. Тези продукти са: ябълки, портокали, ананаси, боровинки, череши от Барбадос (ацерола), праскови, папая, фурми, сливи, моркови, магданоз, цвекло, броколи, зеле, бяло зеле, домати, спанак, чесън, грозде, боровинки, боровинки , къпини, бъз, малини, червено и касис. Кой от нас яде такива зеленчуци и плодове всеки ден? Важното е, че всички насаждения се контролират. Водата и захарта се източват от зеленчуците и плодовете, след което се затварят в капсули и в този вид се доставят на потребителите. Важно е, че тази добавка не съдържа: изкуствени вещества, захар, консерванти, синтетични багрила, химически стабилизатори, хербициди, пестициди, нитрати и генетично модифицирани вещества.

JuicePlus е една от най-изследваните хранителни добавки. Освен това има подходящи стандарти и сертификати. За тези, които се интересуват: GMP сертификат, NSF International - GMP TGA сертификат, Администрация за терапевтични стоки на Австралия, Swiss Medic, Фармакопея на САЩ, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. В световен мащаб са проведени и наблюдателни проучвания върху деца и техните семейства, в които вече са участвали повече от 500 000 семейства. Резултатите от това изследване и съставът на JuicePlus ме накараха да започна да използвам JuicePlus с моите деца на 4 и 6 години.

След 4-8 месеца консумация на Juice PLUS + ® се забелязват следните положителни промени при деца и възрастни:

децавъзрастни
Консумирайте по-малко бърза храна и сладки напитки64%65%
Те ядатповече плодове и зеленчуци51%61%
Те пият повече вода63%68%
Приемайте по-малко лекарства46%34%
Те ходят на лекар по-рядко55%42%

За да направим загубата на тегло ефективно, започваме с JuicePlus всеки ден. Сред пациентите ми няма нито един човек, който да е недоволен. По-нисък холестерол, по-малко апетит, по-хубава кожа - това е, за което чувам най-много.

Какво е JuicePlus Shape?

Зеленчуците и плодовете не са всичко. Би било твърде лесно за хора, които се борят с наднормено тегло или затлъстяване. За тях са предназначени продуктите JuicePlus Shape – барове, коктейли и супи, правилно балансирани по отношение на количеството протеини, мазнини и въглехидрати, които потискат чувството на глад. В комбинация с капсули JuicePlus и разбира се с упражнения, те ви помагат да отслабнете.

Продуктите Shape съдържат само растителни съставки - страхотен протеин, вкл. направен от грах, лупина, картофи или соя, той дава усещане за ситост въпреки малка порция. Допълнителна форма съдържа омега-3 мастни киселини, извлечени от растения. Shape са продукти с нисък гликемичен индекс, така че силно се препоръчва за диабетици. Съдържанието на една порция е само 248 kcal на балансирано хранене. Емулсията- , направена от изсушено чрез пулверизиране масло, също е полезна за отслабване с тази система. Съдържа екстракт от зелен чай, естествен кофеин и ß-глюкан, който инхибира пристъпите на глад и засилва импулса за ситост. Все пак препоръчвам да ядете, въпреки липсата на апетит, защото през нощта ще се чувствате много гладни. Бустерът не работи 24 часа - използвайте го, за да ядете по-малко или да намалите вечерните закуски.

Времето за отслабване зависи от броя на килограмите, които трябва да свалите. Строгата фаза продължава 3 дни и това са самите продукти Shape + JuicePlus, след което се добавят още 2 редовни хранения и диетата се спазва до постигане на желаната фигура. След това, след 2-4 седмици, спрете приема на продуктите на Shape и се върнете към нормалното хранене.

Ефектите от използването на JuicePlus в комбинация с продуктите на Shape дават невероятни резултати - дори няколко килограма на месец! Когато моят пациент, който започна да използва диетата JP + Shape, отиде на почивка и се върна при мен след 4 месеца - не го познах. Аз самата свалих 9 кг на продуктите на Shape. Това е наднормено тегло, с което не мога да се справя от раждането на второто си дете. Искам да Ви информирам с пълна отговорност, че продуктите на Shape могат да се използват от деца на възраст от 7 години, след консултация с лекар или диетолог.

За да обобщим - хранителната система, която описах, е налицеподходящ за хора, които обръщат внимание на хранителната стойност на продуктите, за всички претоварени и преди всичко хора с наднормено тегло.

Проверете също:
  • Калкулатор на калории
  • Идеално тегло - Калкулатор
  • ИТМ калкулатор - формула за правилен ИТМ
  • Енергийната стойност на продукта. Как да изчислим калоричната стойност на едно хранене?
  • Гликемичен индекс (IG) - таблица

Категория: