Студените и измръзнали крака са резултат от мокри обувки или много ниска температура на въздуха. Как да предотвратим прекомерното охлаждане на краката и как да се справим с тяхното измръзване? Проверете как да лекувате замръзнали или измръзнали крака.
Лесно е да измръзнете краката си, когато температурите паднат под нулата. Не само краката са най-близо до земята, но и най-отдалечени от сърцето. Престояването на студа за дълго време без подходящи обувки може да забави кръвообращението и да доведе до замръзване.
Замръзване на краката: предотвратяване
Причината за замръзване на краката са нарушения на кръвообращението и … тесни обувки (тясна горна част и връх на обувката). Кръвта не тече към притиснатите крака в достатъчно количество. А недохранените тъкани са по-малко устойчиви на ниска температура. Нашите начини:
- По-добре е да купите зимни ботуши с номер по-голям, за да можете свободно да движите пръстите си в тях, дори когато обуете топли чорапи. Тази хлабина е особено полезна, когато чакате дълго време за автобуса.
- Топлите термо стелки също работят добре. Преди да излезете навън, разбивате малка плака, поставена в гела и поставяте чорап. В резултат на химическа реакция стелката се загрява и след десетина секунди усещате приятна топлина в краката си.
Замразяване на краката: лечение
- Ако краката ви са студени, направете им затопляща вана или масаж, когато се приберете. Когато водата изстине, изплакнете краката си с чиста вода и разтрийте с балсам за крака.
- След къпане обуйте топли чорапи. Препоръчват се тези с акупресурна карта на подметката (цена около 15 злоти, налични в магазините с трикотажни продукти). Разхождайки се по чорапи, вие стимулирате рецепторите и подобрявате кръвоснабдяването на тялото. След 15-20 минути краката си възстановяват правилната температура.
измръзване на краката: предотвратяване
Най-опасните за краката са замръзването и накисването, защото могат да причинят измръзване . Но можете да се предпазите и от това. Нашите начини:
- Четкайте обувките си всеки ден, така че да не абсорбират вода. Можете също да използвате импрегнации за кожа и велур.
- Ако мокрите крака замръзнат, обърнете им повече внимание. Започвате с баня в хладна вода и постепенно увеличавате температурата, докато стане много топла. След това го изсушавате внимателноКраката си с кърпа (не търкайте) и търкайте с лосион с витамин А. Обувате вълнени чорапи (или дебели памучни чорапи) и се криете под одеялото.
- Чай с джинджифил и канела ще завърши лечението. Слагате чаени листа в чайника, поръсвате чаена лъжичка смляна канела или натрошена кора и няколко резенчета пресен джинджифил. Залейте сместа с вряла вода и я изпийте на малки глътки, след като я запарите. Този чай подобрява кръвообращението и затопля цялото тяло.
измръзване на крака: лечение
-
След като се върнете вкъщи, свалете обувките си и затоплете краката си с топла (но не гореща!) вода. Загрейте тялото отвътре, като стимулирате кръвообращението с чай с джинджифил и мед.
-
Когато краката ви се стоплят, увийте ги с мека кърпа и покрийте увредените места със стерилна марля.
- Човек с измръзнали крака трябва да държи краката си над сърцето и да избягва ходене, за да не го натоварва.
- След възстановяване на усещането, можете да втриете ихтиолов мехлем и да нанесете топли компреси със зехтин или да намажете измръзналите места с мехлем от арника (само върху здрава кожа). Препоръчва се и рутинно използване на препарати през устата, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове. Редуването на студени и топли вани ще помогне за възстановяване на правилното кръвообращение.
Затопляща вана ще ви помогне при измръзнали или студени крака. Можете също така да накиснете краката си в топла вода със сол, което ще подобри кръвообращението.
"Zdrowie" месечно