ПРОВЕРЕНО СЪДЪРЖАНИЕАвтор: lek. Томаш Нецки

Психотерапията се свързва с лечението на психични разстройства, но на практика може да се използва и от хора, които нямат диагностицирани разстройства в областта на психиатрията. Въпреки факта, че експертите казват, че е ефективен, много хора не вярват, че терапията може да помогне. Всъщност психотерапията може да има положително въздействие върху живота не само на пациента, но и на неговите близки.

Психотерапия: видове

Психотерапията е много общ термин, тъй като има много видове терапия. Най-често пациентите се възползват от индивидуална психотерапия, която може да се провежда, наред с другото, Въпреки това, в психодинамичните, психоаналитичните или когнитивно-поведенческите течения се предлагат и терапия за двойки, семейна терапия и групова терапия. Специалистите по психично здраве не се съмняват, че психотерапията може да помогне на пациентите да решат различните им проблеми. Много други хора мислят другояче.

Някои хора смятат, че няма смисъл да харчат пари, само за да говорят с точния професионалист. На практика обаче психотерапията не се основава на говорене за времето – диалогът е насочен така, че пациентът да забележи определени проблеми, но и да ги разбере. В крайна сметка последствията от психотерапията могат да бъдат много различни и някои от тях често са дори изненадващи за пациентите.

Последици от психотерапията: по-добро разбиране на собствените си емоции

Причините, поради които пациентът решава да използва психотерапия, са различни. Някои хора го правят, защото не се справят добре в професионалния си живот, други решават да посетят терапевт поради трудности при връщането към нормалното функциониране след неуспешна връзка. Като цяло обаче една от целите на психотерапията е една и съща, независимо от причината, поради която пациентът е решил да потърси специализирана подкрепа – това е способността да разбира по-добре собствените си емоции.

Определени проблеми, изпитвани от много хора, като чувство на вина, повишено напрежение или тревожност и чувство на срам, могат да бъдат резултат от вътрешни конфликти, много от които остават неосъзнати. Терапията има за цел да помогне на пациента да се идентифициратакива конфликти и го научете как да се справя с тях.

Ключът към контролирането на емоциите си е да разберете защо в даден момент сте измъчени от такива, а не от други чувства. Тук може да се използва прост пример: пациентът може да има големи затруднения да посещава работата си, защото се чувства подценен от началниците си.

На практика обаче може да се окаже, че шефовете оценяват достатъчно работата му, а чувствата на пациента са породени от ниското му самочувствие и свързаната с това нужда да получава всякаква похвала възможно най-често. Само осъзнаването, че това е така, може да означава, че ежедневното появяване на работното място няма да бъде толкова тежко бреме, колкото преди.

Психотерапия и психични разстройства

Доста често пациентите предполагат, че когато имат нужда от помощ, могат да използват услугите на психиатър или психотерапевт. Реалността обаче е различна и най-добри резултати се постигат, когато фармакологичното лечение се комбинира с психотерапия.

В хода на различни психични разстройства има проблеми, които могат да бъдат повлияни от приемането на лекарства, като депресивно настроение, намалена мотивация или намален стремеж, какъвто е случаят с психотични симптоми като заблуди и халюцинации. Въпреки това, други проблеми, свързани с психични разстройства, не могат да бъдат решени само с използването на фармакотерапия.

Тук говорим за изкривена представа за собственото ви тяло, която се появява в хода на хранителни разстройства или за ниско самочувствие и трудности във взаимоотношенията с други хора, които могат да се появят в случай на личностни разстройства. В крайна сметка психотерапията определено може да подкрепи ефектите, получени от използването на фармакологично лечение и да ускори възстановяването на пациенти с психични разстройства.

Психотерапия и повишаване на самочувствието

Липсата на самочувствие има много причини. При някои хора това е резултат от родителски техники, използвани от родителите, при други е резултат от повтарящи се неуспехи в емоционалните взаимоотношения или проблеми във взаимоотношенията с връстници. Хората, които се борят с липсата на самочувствие, могат да закупят различни ръководства или да посещават мотивационни семинари, но психотерапията също може да им помогне.

Терапията помага да се намери отговорът на въпроса защо на даден човек му липсва самочувствие. Например, когато е следствие от някои родителски грешки, по време на терапията е възможно да се разгледат по-отблизо моделите, вложени впациент от болногледачи и евентуално да ги коригира. Терапията позволява на пациента да открие много от своите предимства за себе си и в крайна сметка човек, който преди е бил много несигурен в себе си, може да започне да оценява себе си.

Психотерапията и нейното въздействие върху семейната среда

Вероятно няма нужда да убеждавате никого, че семейната терапия може да повлияе на функционирането на семейната система. Може да е изненадващо обаче, че семейството на лицето, участващо в индивидуалната терапия, може също да функционира по-добре в крайна сметка.

Последиците от психотерапията са забележими. Пациентът, който го използва успешно, може да стане по-наясно с емоциите и поведението и може също така да научи повече за това как действията му влияят върху поведението на неговите близки.

Благодарение на домашната терапия кавгите могат да се появят много по-рядко, това също може да доведе до това, че лицето в терапията ще може да разбере партньора в по-голяма степен или да прояви разбиране към него. Психотерапията на родителите също може да бъде от полза за децата му: благодарение на нея настойникът може да разбере откъде идват прекомерните му изисквания към децата или да му каже защо понякога става толкова раздразнен от потомството си.

Препоръчителна статия:

Дисфункционално и патологично семейство - как се различават?

Психотерапия: защо не трябва да спрете?

Психотерапията за съжаление не е същата като при болкоуспокояващите - нейните ефекти не се проявяват веднага след прилагането й. Минава известно време, преди пациентът да преживее трайни, благоприятни промени - понякога са няколко месеца, понякога дори няколко години. Тук е невъзможно да се посочи ясно колко дълго трябва да продължи терапията, за да даде резултати: всичко зависи от точния проблем, с който пациентът е дошъл при терапевта. Освен това си струва да се обърне внимание на един много важен аспект: терапията изобщо не е лесна.

По време на психотерапията пациентът научава различни неща за себе си - понякога информацията, в която придобива представа, не е наистина лесна за преглъщане. Всичко обаче има цел и трябва да преминете през някои трудни етапи, за да разберете най-накрая себе си.

Терапевтът е там, за да помогне в оцеляването на кризисни моменти в терапията - ситуацията, в която той насърчава пациента да остане в нея, не означава непременно, че специалистът се страхува да не загуби източника на доходи. Вътрешна резистентност, която е естествено явление в терапията и която произтича, между другото, от спридобиване на представа за понякога дори трудни преживявания и емоции. Терапията ще доведе до резултати, когато действително се преработят различни вътрешно-ментални конфликти - това е основната причина да не се прекратява преждевременно.

ЕкспертЛък. Томаш НецкиЗавършил медицина в Медицинския университет в Познан. Почитател на полското море (най-охотно се разхожда по бреговете му със слушалки в ушите), котки и книги. В работата с пациенти той се фокусира върху това винаги да ги изслушва и да отделя толкова време, колкото им е необходимо.Сонда

Категория:

Психология