Паданията са често срещан проблем сред възрастните - всеки трети човек над 65 пада поне веднъж годишно. Фрактурите често са резултат от падания при възрастни хора. Разберете защо са толкова опасни и как можете да ги предотвратите.

При възрастните хора паданията и костните фрактури , които възникват в резултат на тях, са сериозен проблем.Падениясе появяват най-често при възрастни хора, докато извършват основни дейности от ежедневния живот, като изправяне, сядане, навеждане или ходене. Понякога незабележимо падане, в случай на старши, може да има много негативни последици. По-сериозните включват фрактури, лечението на които при възрастните хора често е продължително и ограничено от много фактори. Причините за паданията в тази възрастова група могат да бъдат разделени на две основни групи - вътрешни и външни.

Вътрешни причини за падане

Те са свързани с т.нар инволюционни (старчески) промени, тоест атрофични процеси, причинени от стареенето на всички телесни системи. Говорим за забавяне на реакцията на нервната система към дразнители, отслабване на мускулната сила, нарушения на баланса, нарушения на кръвообращението, влошаване на зрението, слуха и координацията на движенията. В допълнение, функционирането на застаряващото тяло при възрастните хора се влияе от съпътстващи заболявания, например сърдечно-съдови, неврологични (Паркинсон, след инсулт), метаболитни (диабет, остеопороза) или заболявания на опорно-двигателния апарат (дегенеративни промени, деформации след минали наранявания) . Възрастните хора също често се борят с психични заболявания, като деменция, депресия и тревожност. Важни са и приеманите лекарства – страничните ефекти включват замайване, разсейване или понижаване на кръвното налягане, което в много случаи намалява общото благосъстояние. Всички тези фактори могат значително да влошат начина, по който се движи старшият, увеличавайки риска от падането му.

Външни причини за падане

Това включва всички фактори на околната среда, които затрудняват движението на възрастен човек, например хлъзгав под, движещи се килими, стълби, твърде високи прагове, липса на дръжки у дома или в средствата за комуникация, недостатъчно осветление или влошаване на метеорологичните условия (сняг, лед по тротоарите).

Последици от падания

Най-честите последици от падания сред възрастните включват хематоми, контузии, мускулни разтягания, фрактури на кости и наранявания на черепа (сътресения, вътречерепни кръвоизливи), последиците от които често се появяват известно време след самия инцидент. Заслужава да се спомене и т.нар синдром след падане, причинен от страх от друго падане, проявяващ се чрез ограничаване на ежедневната физическа активност, за да се сведе до минимум вероятността му. То значително влошава функционирането на дихателната, кръвоносната, мускулно-скелетната система и психическото състояние на пациента - и така ограничено от възрастовите промени, и пряко влияе върху влошаването на качеството им на живот.

Фрактури при възрастни хора - защо са толкова опасни?

Най-честите фрактури след падания са тези в бедрената кост, раменната кост и по-надолу по предмишницата, точно над китката. По-рядко се срещат фрактури в прешлените и ребрата. Най-опасни за възрастните хора са тези в областта на долните крайници - дори и най-малко сложните, те могат да причинят много усложнения. Това се дължи главно на необходимото обездвижване, което може да доведе до много сериозни усложнения, например пневмония, нарушения на периферното кръвообращение, дълбока венозна тромбоза, язви под налягане, инфекции на пикочните пътища, нарушена чревна подвижност (запек), влошаване на остеопороза, мускулна загуба и др. Времето за обездвижване зависи преди всичко от използваното лечение. Колкото по-дълго е, толкова повече странични ефекти може да причини. Състоянието на пациента не винаги позволява хирургично лечение, което значително удължава времето на легнало положение и – в най-лошия случай – може да доведе до смърт.

Как да си осигурим старши?

Предотвратете потенциални падания, преди всичко! След като се запознаете с причините за падането, споменати по-горе, си струва да анализирате неговата ситуация и, ако е възможно, да премахнете тези, които го засягат. Струва си да разгледате непосредствената околност - дори апартамента. Осигуряването му с парапети или дръжки за баня, опори или неплъзгащи се постелки определено ще улесни функционирането. Важна е и обувките, които носим нашите възрастни хора – те трябва да са леки, снабдени с нехлъзгащи се подметки и адаптирани към всякакви деформации в областта на стъпалото. Освен това трябва да осигури адекватна стабилизация на глезена. В някои случаи ще е необходимо да изберете подходящо спомагателно оборудване, като бастун, патерици или пешеходна рамка. Ако общото здравословно състояние на човек се влоши, струва си да го изпратите на лекар и да предприемете възможно лечение или да промените дозите досегалекарства.

Физиопрофилактика - защо е толкова необходима?

В допълнение към гореспоменатите съвети, най-важното е системно да работим върху физическата годност на възрастен човек, защото именно тя дава възможност за ежедневно функциониране, независимо от трети страни, и минимизира риска от падащи. Ще ви помогне квалифициран физиотерапевт, който ще създаде подходяща за вас тренировъчна програма.

Физиотерапевтът трябва да научи пациента безопасно да сменя позициите си, а ако има падане - да следва падането.

Такава програма трябва да включва упражнения, насочени към подходяща подвижност на ставите и гъвкавост на околните тъкани, мускулна сила, баланс, координация и обща ефективност на тялото. Правилната подвижност на отделните стави осигурява пълноценното им използване по време на основните дейности от ежедневието, без нужда от компенсация, която често претоварва съседните стави. Навеждането, за да вземем нещо от пода, или повдигането на крака по-високо, за да избегнем препятствие по пътя ни, са примери за подобни дейности. Подходящата сила на мускулите на долните крайници означава възможност за ходене на по-дълго разстояние или по-голяма ефективност при изкачване на стълби. Увереността и ефективността на походката ще гарантират баланс и координация. Общата ефективност, от друга страна, ще ви позволи да функционирате в ежедневието без бързо натрупване на умора - при възрастен човек може да отиде да пазарува, без да е необходимо да сядате на пейка от време на време за почивка.

Струва си да се знае

Възрастните хора са група, особено уязвима към падания, които често са сериозна заплаха за тяхното здраве и дори живот. Има много рискови фактори, но повечето от тях могат да бъдат елиминирани. Най-важното в случая е превенцията. Подходящата физиопрофилактика не само ще намали значително риска от подобни инциденти, но и ще даде възможност на възрастните хора да водят независим, активен живот и най-вече ще подобри качеството му.

Категория:

Здраве