- Честит Великден: Не бъдете перфекционист
- Честит Великден: Направете план
- Честит Великден: забавно време
- Честит Великден: Споделете предпразничното си почистване
- Честит Великден: може би пътуване до Великден?
Очаквате Великден, във въображението си можете да видите подредена къща, кухня, пълна с лакомства и щастливо семейство. Внимавайте, ако се опитвате да изпълните тази визия – ще посрещнете празника уморени и раздразнителни. Прочетете нашата рецепта за спокоен и весел празник.
Светът няма да рухне, ако не всичко наВеликденще бъде закопчано до последния бутон. За да избегнете ненужно бързане, направете реалистичен план за действие 2-3 седмици предипразници . От нещата, които трябва да направите, изберете само това, което е наистина важно. Помислете какво наистина изисква почистването на вашия апартамент. Сега трябва ли да полирате полилеите, да полирате кристалите и да изтъркате фугите? Често е достатъчно да измиете прозорците, да избършете праха, да почистите банята, да сложите на масата великденски яйца и букет пролетни цветя, за да ухае свежо и да изглежда празнично апартаментът. Не забравяйте, че животът ще продължи след Коледа - тогава ще приключите с пролетното почистване. Не предполагайте, че ако печете пастет, чийзкейк и мазурки за цялото семейство всяка година, това ще е така и тази година.
Честит Великден: Не бъдете перфекционист
Идеалите са там, за да бъдат преследвани, а не за да бъдат. Не е нужно да имате най-чистите прозорци наоколо, най-добрия чийзкейк и великденските яйца на Cepelia. Ако знаете, че няма да успеете навреме или нещо ви е прекалено, просто го пуснете. Всяка принуда е враг на доброто настроение, а Коледа трябва да е хубава. Когато амбицията надделя над разума, ние бързо изгаряме и се уморяваме хронично. Едно нещо за перфекционизма е, че той ви подтиква да коригирате другите. Ако съпругът е почистил с прахосмукачка килима, не събирайте прашец от него, не търкайте плочките, когато дъщерята току-що ги е изпрала. Така губите сили, време и нерви. И на всичкото отгоре, вие разстройвате любимите си хора.
Честит Великден: Направете план
Направете списък с ястията, които искате да направите, и прегледайте списъка критично. Спомнете си колко много неща обикновено остават непокътнати на масата… Ограничете се до традиционните лакомства, които всички харесват. Ако ще домакинствате голямо семейство през празниците, нека всеки приготви нещо. Не отлагайте готвенето на всичките си ястия до последната минута. Ако решите да имате пастет, можете да приготвите месната основа 2 седмици преди Коледа и да я замразите. След това добавяте само останалите съставки исложете във фурната. Изпечените дъна за плътно опаковани мазурки могат да престоят на хладно място до 10 дни. Добро решение е и замразяването на суровото тесто. Всичко, което не се разваля, е най-добре да купите предварително, за да не стоите на опашки.
Честит Великден: забавно време
Прочетете книга, гледайте филм, отидете на басейн, на разходка, на кино или за клюки. Или легнете в ароматна вана във вана. Отидете на фризьор или козметик, направете си нещо ново. Важно е да правите това, което искате, а не това, което трябва, защото само така ще си починете и ще се отпуснете. Когато организирате времето си, следвайте реда в „списъка с приоритети“, така че когато дойде време за почивка, да се успокоите и да не се разстройвате, че сте пропуснали всичко. Жените, които са весели и спокойни, се справят по-лесно и изграждат топли отношения с близките си и другите. Затова преди всичко се грижете за себе си, защото е трудно да получите добро настроение, когато сте уморени и сънливи.
Според експертМоника Дрегер, психолог, Варшавска психологическа групаЧесто не осъзнаваме колко изтощителни можем да бъдем за семейството и приятелите си по време на коледните приготовления. Ние провеждаме, бързаме, изобличаваме, всичко това, за да… го направим съвършен. Единственият въпрос е за кого? Кой ще даде мнението: добра Коледа или лоша? Струва си да помислим чий глас ни казва, че трябва да съвпадаме с майка си или леля. Нашите действия отговарят ли на нашите нужди или нуждите на другите? Много от нас не могат да се пуснат, въпреки факта, че семейството се дразни от цялата предколедна забързаност. Пренебрегвайки очакванията на нашите близки, ние продължаваме. Не осъзнаваме, че семейството не се нуждае от толкова перфектни празници, а по-скоро мама трябва да е усмихната. Струва си да спрем и да помислим откъде идва тази принуда, която може да развали атмосферата. Само повече отпуснат, за да придобиете вътрешен мир.
Честит Великден: Споделете предпразничното си почистване
Не вземайте всичко върху себе си, или ще се провалите в множество класове. Това е особено вярно за жените, които съчетават работа и домашни задължения. Психолозите наричат разделението на задълженията „делегиране на отговорност“. В идеалния случай всеки трябва да прави това, което му харесва най-много. Ако съпругът предпочита да чисти с прахосмукачка, нека той направи почистването, ако готви добре, нека се присъедини към кухнята. Аз гладя пердетата, ти миеш прозорците. Не забравяйте, че празниците са семейно време, така че семейното време трябва да бъде подготвено. Децата могат да почистват праха от книгите, да почистват бюрото, по-големите - да помагат при пазаруване, някои кухненски задължения.
Честит Великден: може би пътуване до Великден?
Ако ви е писнало от Коледа у дома, убедете семейството си да излязат заедно. Вие ще избегнетепочистване и готвене през всички празници. Ако съчетаете кратка почивка с няколко дни ваканция, ще получите много допълнителни ползи: ще укрепите имунитета си, ще се отпуснете, ще наситете с кислород и ще стимулирате костите си.
месечен "Zdrowie"