Фигурата тип круша се свързва с плодородието в древността, което може да се види например във фигурките на богини, чиито тънки рамене и малки гърди са контраст на широките им бедра. Разберете какво работи за вас, какво е по-добре да избягвате и каква диета е най-подходяща за вас, когато имате форма на круша.
Фигура на крушаозначава, че вашата диета трябва да станедиета с нисък ГИ , защото сте склонни да отлагате телесните си мазнини. Крушата може да бъде както стройна жена, така и малко по-закръглена жена. Г-жа Круша има дълги ръце, макар и често с недостатъчна мускулатура. Раменете и раменете са тънки и слаби, лишени от мазнини, което прави зоната да изглежда спретнато. Но тънките рамене и малките гърди подчертават щедрите бедра, които изглеждат по-големи, отколкото са в действителност.
Как си фигура тип круша?
Мазнините се отлагат върху бедрата и бедрата. Тогава диспропорцията между изобилното дъно и постния връх се увеличава. Крушите рядко имат корем, дори когато качат няколко килограма. Задните им части създават неприятности. Когато крушата напълнее, те се сливат с ханша. Тогава силуетът е оптически по-тежък.
Диета, когато имате тип фигура круша
Организмът на крушата е склонен да натрупва токсини и следователно към натрупване на телесни мазнини. Ето защо дамата с тази фигура не яде силно преработена или консервирана храна. Избира храни с нисък гликемичен индекс. Например избягвайте варени картофи, защото те са с високо съдържание на въглехидрати, които бързо се усвояват от тялото и го принуждават да произвежда повече инсулин. Това му пречи да използва натрупаните мазнини, за да ги трансформира в енергия. Чинията с круши трябва да съдържа шрот, птиче месо, пресни или задушени зеленчуци. Оставете настрана бял хляб, паста, ориз, банани, червено месо, сладкиши. Можете да ядете боб, леща, зърнени храни без ограничения. Една круша не яде, освен ако не е малко сладък плод. Тя трябва да пие много вода. Алкохолът е забранен, пиенето му завършва със закръгляне на бедрата, бедрата и корема.
Фигура на круша: какво да облека?
Дългите якета, които покриват бедрата и задните части, са добри. Широките ревери или детайли на шията ще компенсират разликите между малката горна част и голямата долна част. Тясната ивица вътреталията ще я подчертае. В тоалета на круша трябва да се случва повече в горната част - големи мъниста, шалове, големи обеци, якета с болеро, блузи на райета. От кръста надолу – гладки и по-тъмни материи. А-силует поли и широки панталони са добри. Избягвайте много късите поли, тъй като те оптически скъсяват краката и правят ханша по-широки. Тесните панталони, полите-моливи, бричовете и чехлите не са за крушата.
Упражнявайте, когато имате форма на круша
Трябва да се съсредоточите върху тренировките, които ще развият горната част на тялото ви, ще укрепят ръцете и мускулите на гръдния кош. Също така си струва да обърнете повече внимание на грижата за изправена фигура. За да го запазите, можете да се разхождате с книга на главата си по 10 минути на ден. Като дърпаме лопатките назад и държим рамото изправено, създаваме впечатлението за по-висок и слаб човек. Не се препоръчват интензивни упражнения за долната част на тялото, защото когато бедрата и бедрата са силно замускулени, диспропорциите на тялото ще станат още по-изразени.