Аз съм млада жена. От известно време нещо не е наред със здравето ми. Веднага щом се кача в колата (като пътник) или когато трябва да отида някъде с автобус или градски транспорт, се чувствам ужасно. Винаги, когато знам, че наблизо няма тоалетна, сърцето ми бие като чук, ръцете ми се потят, усещам леки вибрации и най-вече натиск върху изпражненията. Никога не съм бил такъв, а сега всяко пътуване е ужас. Срам ме е да отида на лекар и да кажа за проблема си. Предполагам, че проблемът е в психиката от висок стрес, не по-малко ми е трудно да функционирам нормално. Как можеш да си помогнеш малко?
От това, което пишете, разбрах, че страдате от заболявания на храносмилателната система под формата на желание за изпражнения или диария и тази ситуация е особено остра в кола, автобус и че когато няма тоалетна наблизо, изпитвате състояние, наподобяващо паническа атака. Пишете, че тези преживявания са се появили преди време и чувството на срам ви затруднява да потърсите помощта на лекар.
Не ми е ясно дали първо изпитвате силен стрес и реакцията е стомашни проблеми, или стомашните проблеми са причинили "силен стрес". Това, което се случва с вас, може да е вид невротично разстройство. Неврозата е цивилизационно заболяване, което засяга около 20% от населението, причинява се както от биологични фактори, така и от фактори, свързани със социалните изисквания и социалната роля. Стресът и травматични преживявания също играят важна роля.
Неврозата се лекува, психотерапията, например когнитивно-поведенческа или психо-дидактична терапия, може да бъде ефективна и полезна. Терапията има за цел да промени поведението и да разбере симптомите и стимулите, генериращи тревожност, да елиминира симптомите или да оборудва пациента с умения за справяне, така че да са приемливи. Психиатър може да предложи фармакотерапия за успокояване на симптомите. Мисля, че няма нужда да се бавите с решението и си струва да се свържете с психиатър или психотерапевт. Лечението може значително да подобри качеството ви на живот, така че в началото си струва да кажете на лекаря или психолога, че ситуацията е смущаваща и да опишете какво се случва с вас. В същото време можете да започнете да практикувате техники за релаксация или да се тренирате самидихателни. Всичко най-добро и ви насърчавам бързо да си запишете час при специалист, а ако ви е трудно, струва си да ангажирате любим човек, за да ви помогне да си уговорите час и да ви подкрепим с добра дума.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Доминика Амброзевич-ВнукПсихолог, обучител за личностно развитие
От 20 години тя работи с тийнейджъри, млади възрастни и техните полагащи грижи. Подкрепя хора, които изпитват затруднения в училище и взаимоотношения, юношески разстройства и тийнейджърски родители www.centrum-busola.pl
Още съвети от този експерт
Може ли мастурбацията в юношеството да предизвика пристрастяване? [Експертен съвет]Бебето усеща ли отсъствието на родителя? [Експертен съвет]Детето се събужда през нощта с плач [Съвети на специалист]Детето не иска да прави домашна работа [Съвети на експерта]Детето прави неволни движения на ръцете [Съвети на експерта]Деветгодишният мастурбира [експертен съвет]Как да се справим с безсънието? [Експертен съвет]Как да се справим с неврозата? [Експертен съвет]Как мога да се справя с тормоза и лошите мисли? [Експертен съвет]Как да се справим с последиците от дългосрочния стрес? [Експертен съвет]Как мога да се справя със стреса, преди да говоря публично? [Експертен съвет]Компулсивно усвояване на знания [експертен съвет]Антидепресанти и спад в музикалните способности? [Експертен съвет]Тийнейджърска мастурбация по време на юношеството [експертни съвети]Тийнейджъри и късно се връщат у дома [Съвет на експерта]Тийнейджърът е прекалено мобилен, ругае и е повлиян от връстници [Съвет на експерта]Тийнейджър сам на почивка [експертен съвет]Отмени сватбата и продължи да бъдем заедно. Какво да правя? [Експертен съвет]Партньорът не иска полов акт [Съвет на експерта]Проблем при започване на полов акт. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Разпадане и връщане. Оставаш ли във връзка? [Експертен съвет]Орален секс. Все още ли съм девствена? [Експертен съвет]Синът играе на компютъра и седи в интернет [Съвет на експерта]Неразположение по време на бременност. Невроза ли е? [Експертен съвет]