Синдромът на нощно хранене (NES) е ставане много пъти през нощта, за да хапне нещо. През целия ден човек, страдащ от NES, консумира същото количество калории като другите хора, но най-много през нощта. Може или не може да го направи съзнателно. NES възниква самостоятелно или със затлъстяване или депресия. Какви са симптомите на NES и как се лекува?

Синдром на нощно хранене( синдром на нощно преяждане/синдром,NES) е едно от съвременните разстройства на циркадния ритъм на хранене. Тя се основава на неконтролирано, многократно хранене през нощта и е свързана с нарушения на настроението и съня. NES е описана за първи път през 1951 г., но чак през 2003 г. показва първото излекуване на този синдром. Синдромът на нощното хранене се проявява в съзнателна версия, когато пациентът осъзнава, че яде през нощта. Но болният може също да не си спомня, че е ставал през нощта да яде, защото го е направил в сомнамбулизъм.Прочетете също : Ходене на сън, персеверация, халюциноиди - нарушения в нормалните граници

Синдром на нощно хранене: кой е засегнат от разстройството?

Трудно е да се каже точно колко хора страдат от синдром на нощно хранене. Според изчисленията около 6% от хората търсят помощ поради преяждане през нощта. от цялото световно население, но само 1-2%. отговаря на диагностичните критерии. NES засяга повече жени, отколкото мъже. И пълните, и слабите хора може да имат проблем с храненето през нощта. В случая на последното НЕС се появява в ранна юношеска възраст и с течение на времето, без подходящо лечение, може да допринесе за развитието на затлъстяване. Интересното е, че слабите хора с NES са предимно жители на средиземноморските страни. Цели 25 процента Хората от тази популация, които са здрави и имат здравословно тегло, имат основните симптоми на NES: ядат по-голямата част от храната вечер и през нощта, трудно заспиване и сутрешна липса на апетит.

Важно

Синдромът на преяждане може да се появи при хора, страдащи от затлъстяване (според някои проучвания, над 50% от хората със затлъстяване III степен имат NES), диабет тип 2, анорексия, булимия, нарушения на съня, депресия и тревожност.

Синдром на нощно хранене: симптоми

Синдромът на нощно хранене се диагностицира, когатосимптомите му продължават поне 2 месеца. Знаците на NES са:

  • т.нар сутрешна анорексия, т.е. пропускане на закуска, ядене на първото сутрешно хранене няколко часа след събуждането; болният не закусва поне 4 пъти седмично,
  • повишен или прекомерен апетит вечер - пациентът яде повече от 50 процента. ежедневна храна след 19 ч.,
  • ядене предимно на продукти с въглехидрати и мазнини през нощта, например хляб, сандвичи, сладкиши - често тези, които пациентът е отказал да яде през деня,
  • проблеми със заспиването, събуждане от сън 3 до 6 пъти за една нощ - безсънни нощи поне 3 пъти седмично,

Не всеки, който яде NES през нощта. Храненето през нощта може да бъде свързано с режима на работа, семейния или субкултурния начин на живот.

  • многократно събуждане през нощта за ядене,
  • порции храна, изядени през нощта, са по-чести, но те не са нито по-големи, нито по-калорични от тези, изядени през деня и са приблизително 300 kcal всяка,
  • няма усещане за удоволствие от яденето,
  • чувство на срам и вина след ядене през нощта - скриване на нощната храна от любими хора,
  • усещане за вътрешна принуда да ядете през нощта,
  • ядене под влияние на негативни емоции, например гняв, тъга, самота,
  • влошаване на настроението през деня, депресивно състояние вечер,
  • чувство за загуба на контрол върху храненето и теглото,
  • вечер увеличение на нивата на лептин и кортизол и намаляване на нивата на мелатонин.

Синдром на нощно хранене: причинява

Синдромът на нощно хранене възниква от много биохимични, генетични и психологически причини, включително:

  • понижаване на нивата на серотонин през деня,
  • повишаване на нивото на грелин - стомашно-чревен хормон, който повишава апетита,
  • несъзнателно самолечение на разстройства на настроението - хората с НЕС ядат основно въглехидрати, които стимулират мозъка да отделя вещества, които подобряват настроението,
  • наследство - разстройството на NES е често срещано в цели семейства,
  • разстройства на настроението и променен отговор на стреса - ролята му като задействащ фактор за NES все още не е категорично доказана, но е установено, че хората с това разстройство реагират хормонално на продължително нервно напрежение. В отговор на стимул - стресор, хормоните на стреса: адреналин, норадреналин, кортизол и тироксин се отделят постепенно, за продължителен период от време и в различни дози, а не сравнително бързо и в значително количество,
  • други рискови фактори са: продължителна употребадиети, скука, недоволство от тялото си, пренебрегване от страна на родителите, грешки, допуснати от родителите при храненето на децата им.

Синдром на нощно хранене: лечение

Антидепресантите и антиепилептични лекарства се използват за лечение на синдрома на нощно хранене. Добри терапевтични ефекти носят и: хранително образование, поведенчески техники, които разчитат на правилното планиране на добре балансирани хранения през деня, така че пациентът да не усеща повишен апетит вечер, както и използването на техники за релаксация и фототерапия.

Важно

Poradnikzdrowie.pl подкрепя безопасното лечение и достоен живот на хората, страдащи от затлъстяване. Тази статия не съдържа дискриминационно и стигматизиращо съдържание на хора, страдащи от затлъстяване.

За автораМагдалена ГайдаСпециалист по затлъстяване и дискриминация на хора със затлъстяване. Президент на фондация OD-WAGA за хора със затлъстяване, социален омбудсман за правата на хората със затлъстяване в Полша и представител на Полша в Европейската коалиция за хора, живеещи със затлъстяване. По професия - журналист, специализиран в здравни проблеми, както и специалист по PR, социални комуникации, разказване на истории и КСО. Частно – затлъстява от детството, след бариатрична операция през 2010 г. Начално тегло – 136 кг, текущо тегло – 78 кг.

Фондация OD-WAGA

Категория:

Затлъстяване