Разширените вени са симптом на бунт на кръвоносната система. Вместо да се връща през дълбоките вени към сърцето, кръвта се влива в повърхностните съдове. Как да избегнем разширените вени – сини надигнати петна по кожата на прасците? Въпреки че наследяваме тенденцията към разширени вени в нашите гени, си струва да направим всичко възможно, за да предотвратим образуването на разширени вени.
Разширените венина краката обикновено са следствие от наднормено тегло, стояща или седнала работа и липса на физическа активност.Как да избегнем разширени вени ? Разширените вени се образуват, когато вените се разширяват и клапите, т.е. гънките на вътрешната обвивка на вените, не се стегнат достатъчно, за да изпомпват кръвта в дълбоките вени.
Какво благоприятства разширените вени
Наднорменото тегло, което причинява претоварване на прасците, допринася за образуването на застой на кръвта във вените и венозна недостатъчност. Също така, престоят в една позиция за дълго време, независимо дали седящ или изправен, оказва твърде голям натиск върху вените и клапите. Хроничният запек е благоприятен и за разширени вени, тъй като те затрудняват изтичането на кръв от долните части на тялото. Проблемите с вените могат да бъдат причинени и от употребата на хормони и хормонални сътресения по време на бременност. Жените са по-изложени на разширени вени от мъжете.
Симптоми на разширени вени
Първият признак на разширени вени е усещането за тежки крака през втората част на деня. Придружава се от подуване около глезените, понякога изтръпване и изтръпване и сърбеж на кожата. Промяната на начина на живот на този етап - почивка с вдигнати крака, хладни бани на краката и най-вече упражнения, като ходене, което активира мускулната помпа, поддържаща изтичането на венозна кръв, може да спре развитието на заболяването и да предотврати разширени вени . Ако не направим това, скоро върху кожата ще се появят паякообразни вени – мрежа от разширени капиляри. Скоро след това може да имаме първите разширени вени.
Как да предотвратим разширени вени
Как да избегнем разширени вени? На първо място, опитайте се да не претеглят вените и да не възпрепятствате изтичането на венозна кръв от краката. Освен това се опитайте да се занимавате с умерена физическа активност. Повечето спортове, практикувани в умерени количества, подобряват кръвообращението и подобряват притока на кръв, като по този начин помагат за избягване на разширени вени. Особено препоръчителни са: плуване, ходене и скандинавско ходене, танци, голф, колоездене и ски бягане. Неблагоприятно е практикуването на състезателни спортове и силови тренировки,сърф, скуош и алпийски ски. Ако забележим първите симптоми на разширени вени (усещане на тежест в краката следобед), нека си починем и спим с леко повдигнати крака – това ще улесни изтичането на кръв. Може да изберете и мехлеми с див кестен и есцин, които укрепват съдовете и предотвратяват подуване. За да избегнете разширени вени, можете да използвате и добавки с диосмин, които запечатват и правят съдовете еластични.