При горещо време някои заболявания стават по-обезпокоителни, като сърдечно-съдови заболявания. Проверете защо е така и какви са начините за облекчаване на неприятните симптоми, които се засилват по време на горещини. Нека се насладим на лятото, но в същото време не забравяйте предупрежденията на нашите експерти.

Топлинане е най-доброто време за хора със сърдечно-съдови и сърдечни заболявания. Ако имате разширени вени, високо кръвно налягане или сте сърдечно-сърдечни, трябва да следвате съветите на нашите специалисти. Проверете какво да правите навънтоплина ?

Топлина, сърдечни заболявания и хипертония

При температура над 25 градуса по Целзий поддържането на правилната телесна температура става приоритет за човешкото тяло. Кръвоносните съдове се разширяват, сърцето бие по-бързо и започваме да се потим интензивно - това е начинът, по който човешкото тяло се опитва да се предпази от прегряване, което води до дехидратация на тялото и понижаване на кръвното налягане

Тези на пръв поглед безобидни симптоми могат да бъдат животозастрашаващи за хора със сърдечно-съдови заболявания. Способността за прецизно регулиране на кръвното налягане и поддържане на тялото хидратирано може да бъде нарушена при възрастни хора и тези със сърдечно-съдови заболявания.

Именно за тях горещите дни са сериозна заплаха. Особено те трябва да помнят за основните индикации на лекарите по време на горещи вълни, които включват:

  • по-чести измервания на налягане
  • адекватна хидратация на тялото
  • избягване да бъдете на слънце твърде дълго

За хора, подложени на лечение за високо кръвно налягане, горещият ден може да действа като допълнителна, непланирана доза от антихипертензивно лекарство. Пациентите със сърдечно-съдови заболявания трябва да обсъдят с лекаря си какво да правят при високи летни температури.

- През горещите лета имате нужда от здрав разум и правилното количество течности. Здравият разум в смисъл, че ако някой вече е на 80 години и е имал два инфаркта, тогава обучението по скандинавско ходене трябва да се съкрати или да се проведе с инструктор. В Полша имаме все по-голям достъп до клубове за възрастни хора и хора в трудоспособна възраст, както и клубове за физически отдих. Подход на здравия разум до крайноствремето очевидно е необходимо “- казва проф. Томаш Здроевски от Катедрата по хипертония и диабетология в Медицинския университет в Гданск, член на Експертния съвет на кампанията „Натиск за живот“.

През лятото си струва да проверявате стойностите на кръвното си налягане по-често. Правилното налягане трябва да бъде между 120/80 и 139/89 mm Hg. Ако апаратът за кръвно налягане покаже резултат над 140/90 mmHg, това вече е сигнал за свръхналягане.

Хората, които са диагностицирали повишено кръвно налягане (>140/90 mmHg) по време на домашни измервания, трябва да посетят лекар, за да проверят дали страдат от хипертония и да получат подходящи препоръки.

Какво друго трябва да правят хората със сърдечни заболявания в горещо време? - Хората със сърдечни проблеми трябва да се предпазват от силното слънце, да почиват на полусянка и да пазят главата си от слънчевите лъчи. Не препоръчвам пътувания до тропиците или планини. Високата температура означава, че тялото фокусира цялата си енергия в борбата с топлината. Ето защо в горещите дни трябва да избягваме мазна, трудно смилаема и повишаваща налягането храна, за да не натоварваме допълнително тялото - казва д-р Рената Хаувалд-Короначка, кардиолог.

- Нека преминем към леки ястия и да пием поне 2 литра течности на ден, за да избегнем дехидратация. Сърдечноболните трябва да оставят настрана кафето и алкохола в горещо време. При хора със сърдечно-съдови заболявания, високата температура на околната среда може да причини задух и болка в гърдите, а тенденцията към образуване на кръвни съсиреци се увеличава.

Хората, страдащи от хипертония, които забележат суха, изморителна нощна кашлица, често уриниране, ръкостискане, изпотяване, виене на свят, трябва незабавно да се свържат с лекаря си.

Топлина и паякообразни вени и разширени вени

- Хората, които имат т.нар паякообразни вени или разширени вени, трябва да им обръщат повече внимание през лятото. Основно защото вените не обичат високите температури. Така че дамите трябва да се въздържат от депилация на краката си с горещ восък и да не ги излагат на продължителна слънчева светлина. Ако ни предстои дълго пътуване със самолет, нека носим широки дрехи и чорапи, които няма да стягат прасците. По време на полета не е възможно да поставите краката над сърцето, но нека се опитаме да раздвижим стъпалата, да стегнем мускулите на прасеца, за да подпомогнем изтичането на кръвта от краката – казва проф. Walerian Staszkiewicz, съдов хирург.

- Ако караме кола, спирайте от време на време и ходете малко, за да активирате мускулната помпа на прасеца, която ще стимулира кръвта да циркулира по-бързо. За дълги разходки си струва да имате обувки с широк пръст и гъвкава подметка, така че мускулите на краката и прасците да саработеше безупречно. Ако има възможност, нека отидем боси, защото това е отличен масаж, който стимулира кръвообращението в краката и улеснява дренажа на кръвта към сърцето.

Венозната циркулация също се подобрява чрез развлекателно колоездене, плуване и танци. Хората с проблеми с вените не трябва да вдигат тежки товари, така че дори ходенето с тежка раница е непрепоръчително за тях. Преди да отидете на почивка, си струва да подкрепите организма, като вземете - след консултация с лекар - препарати, които укрепват кръвоносните съдове и действат поне една седмица.

Топлината може да бъде животозастрашаваща

Статията използва прес материали на организаторите на националната социална кампания "Натиск за живот".

Източник на видео: NewsrmTV

"Zdrowie" месечно

Категория:

Кардиология