Алкалната (алкална) диета се основава на изключване на подкиселяващи продукти от нашата диета. Само така ще балансираме pH на тялото си и ще се отървем от постоянното чувство на умора. Как трябва да изглежда вечерята с алкална диета? Рецепти.

Вечеря според алкална диетаще разкисели тялото ни и ще ни накара да се събудим освежени и пълни с енергия на следващия ден.

Перфектна алкална вечеря

Идея за алкална вечеря 1

Салата с грейпфрут, черни маслини и малко розов лук. Може да овкусите със супена лъжица балсамов оцет и шепа босилек и магданоз. Ако горчивината на грейпфрута ви отблъсква, можете да приготвите портокалова салата с зелен лук, зелена салата айсберг и див лук. Подправете със супена лъжица зехтин.

Идея за алкална вечеря 2

Освежаващ, алкален охладител от тиквички, краставица, натурално кисело мляко и супена лъжица слънчогледови семки. Цялото може да бъде украсено с листа от мента.

Идея за алкална вечеря 3

Домати, пълнени с киноа, щипка кориандър, шепа нарязан босилек и супена лъжица балсамов оцет. Украсете го с магданоз.

Ще ви бъде полезно

Запомнете! Последното хранене за деня трябва да осигури само 20 процента от вашата енергия. Затова вечерята трябва да е лесно смилаема и да се яде на малки порции, за да не натоварваме стомаха си. За да избегнем проблеми със съня, вечеряме 2 часа преди лягане.

Категория:

Диети