Какво си струва да ядете, за да прочистите черния дроб? Просо в мляко с боровинки и банан е вкусно и лесно за приготвяне ястие. Буквално минути и е готово за ядене. Проверете рецептата!
Порция просо върху мляко с боровинки и банан съдържа:
- 407 kcal
- 13 g протеин
- 6 g мазнини
- 80 g въглехидрати
Съставки:
- Сухо просо - 4 супени лъжици
- Мляко за пиене 2% мазнини - ¾ чаши
- Банан - 1 брой
- Боровинки - 3 супени лъжици
Метод на приготвяне:
- Сварете кашата в млякото за около 15-20 минути и я сложете в купа.
- Нарежете плодовете, добавете към шрот и смесете всички съставки.
Не забравяйте да измиете плодовете, включително тези, които обелвате.
За да премахнете горчивия послевкус на просо, си струва да го препечете в сух тиган, преди да го приготвите, докато се отдели приятна миризма, и след това да го изплакнете в студена вода. Като алтернатива можете да го изплакнете с гореща и след това със студена вода.