Черният дроб трябва да се грижи правилно и да се регенерира. Както се оказва, това е възможно, ако в диетата добавим витаминна бомба под формата на коктейл от киви, круша и ленено семе. Ето една бърза и проста рецепта!
Порция коктейл с киви, круша и ленено семе съдържа:
- 252 kcal
- 5 g протеин
- 3 g мазнини
- 55 g въглехидрати
Съставки:
- Ябълков сок 100% - ½ чаши
- люспи от просо - 2 супени лъжици
- Киви - 1 брой
- Круша - ½ изкуство
- лен, семена (ленено семе) - 1 чаена лъжичка
Метод на приготвяне:
- Измийте, обелете и нарежете плодовете.
- Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост.
Ако смутито ви е твърде гъсто, добавете малко вода.