Уникалните ползи на лена за здравето и красотата се определят от неговите семена (т.нар. ленено семе), които са като добре заредена аптека. Ленът не само предотвратява запека и подпомага загубата на тегло. Слузните съединения в лененото семе покриват стомашната лигавица, успокоявайки язвата. Научете за други лечебни свойства на лененото масло и използването на лененото семе в козметиката.

За билкарите суровината е ленено семе, фино и лъскаво, наречено ленено семе. Те съдържат слузни съединения, протеини, стероли, органични киселини (включително аскорбинова киселина), ензими и минерални соли (включително магнезий, цинк, желязо). Преди всичко обаче те са богати на масло, което съдържа глицериди на ненаситени киселини (включително линоленова и линолова киселини), малко по-малко глицериди на наситени киселини, както и фитостероли и витамин Е.

В медицината се използват цели семена, както и пресованото от тях масло и експелер, т.е. ленено брашно. Прилагат се външно за компреси или под формата на линименти и вътрешно.

Ленено семее известно преди всичко със своите благоприятни ефекти при язвена болест. Слузта, съдържаща се в семената, покрива лигавиците на хранопровода, стомаха и частично дванадесетопръстника, като ги предпазва от агресивна солна киселина и намалява възпалителните реакции. Семето е и добро средство против кашлица, ефективно особено при бронхит, но също така помага при кожни заболявания, изгаряния и измръзване.Ленено маслоускорява регенерацията на епидермиса и лигавиците, но е най-ценено за това, че намалява нивото на липидите и захарта в кръвта.

Важно

Лененото семе лекува кожата, понижава нивото на лошия холестерол. Маслото, изцедено от тези семена, е една от най-здравословните мазнини в света.

Събиране на лен

Бельоузрява през юли и август. Прибирането на реколтата започва, когато растенията са все още зеленикавожълти – изкореняват се и се оставят да съхнат на полето. Семената узряват по време на сушене, след което стават кафяви. След вършитба и почистване е най-добре да ги съхранявате в хартиен плик. Най-добре е да смелите семената непосредствено преди употреба.

Лечебни ефекти на бельо

Лененото масло е годно за консумация, но като средство за понижаване на холестерола е по-добре да го приемате под формата на капсули. От друга страна, в билковите смеси има ленено семеили ленено брашно. Това са препарати, които предпазват стомашно-чревната лигавица, особено стомаха. Препоръчват се при язвена болест, а добавянето на подходящи билки (например лайка, женско биле, мента, маточина) ги прави също противовъзпалителни и релаксиращи.

Прочетете също>>Как да дозирате ленено масло <<

  • Ленът овлажнява кожата

Ненаситените мастни киселини, изобилни в лененото масло, влияят върху функционирането на мембраните и междуклетъчните пространства, предотвратявайки загубата на вода през външните слоеве на кожата и поддържайки оптимално ниво на хидратация на кожата. В допълнение, витамин Е подобрява липидната бариера на епидермиса, което прави кожата по-устойчива на загуба на влага и запазва еластичността си за по-дълго.

  • Ленът укрепва косата

Благодарение на витамините и минералите, съдържащи се в лененото семе и лененото масло, скалпът е добре подхранен, а мастните киселини осигуряват оптималното му ниво на хидратация. След омазняване на суха, увредена коса, тя става мека и еластична, перфектно овлажнена.

  • Спално бельо предотвратява запек

Лигнаните (фитохормоните) и фибрите, намиращи се в лененото семе, влияят перфектно на храносмилането и правилната чревна перисталтика, а слузите също имат омекотяващ и релаксиращ ефект. В резултат на това лененото семе ефективно предотвратява запек и помага за поддържане на правилния ритъм на движенията на червата.

  • Ленът се грижи за тена

Лененото масло и козметиката с добавката му са чудесни не само за суха кожа, но са подходящи и за мазна кожа - спомагат за регулиране нивото на отделяния себум, предотвратяват запушването на порите и образуването на черни точки. Освен това мастните киселини, съдържащи се в маслото, до известна степен активират естествената защита на кожата срещу UV радиация и предотвратяват слънчево изгаряне, а витамин Е я предпазва от оксидативен стрес и преждевременно стареене на епидермиса.

  • Бельо помага при бронхит

Дрезгав глас, кашлица, настинка, бронхит - във всички тези случаи може да бъде полезна инфузия от ленено семе. Слузта от ленено семе успокоява непродуктивния (сух) кашличен рефлекс, докато при мокра кашлица помага за изчистване на бронхиалния секрет от бронхите.

  • Ленът предпазва стомаха

Инфузиите от ленено семе са съюзник на хората, страдащи от язва на стомаха и дванадесетопръстника. Тъй като лененото семе съдържа големи количества слуз, то покрива лигавицата на хранопровода, стомаха и стомаха с тънък слой.частично дванадесетопръстника, като ги предпазва от агресивното въздействие на храносмилателните киселини. Ленената слуз е доста устойчива на хидролизиращи агенти и не променя вискозитета си за дълго време. По този начин подпомага лечението на язвената болест и временно облекчава свързаните с нея симптоми – болка, парене, киселини.

  • Спалното бельо ви помага да отслабнете

Лигнаните, съдържащи се в лененото масло, действат подобно на женските хормони - естрогени, които влияят, наред с другото, върху скоростта на метаболизма и управлението на въглехидратите в тялото. Като въвеждате масло в ежедневната си диета, можете да разчитате, че ще се отървете от ненужните килограми по-лесно, защото ще помогне за ускоряване на метаболизма, ще улесни превръщането на храната в енергия вместо в мазнини, а също така ще стимулира производството на жлъчка, която разгражда мазнините

  • Ленът регулира холестерола

Лененото масло е истински благодетел за кръвоносната система. Фитостеролите и ненаситените мастни киселини премахват излишния лош LDL холестерол от тялото и в същото време повишават нивото на добрия HDL. В допълнение, тези полезни киселини влияят върху разширяването на коронарните съдове и повишават силата на миокардната контракция, намаляват риска от хипертония, атеросклероза и сърдечни заболявания.

Трябва да го направиш

Отвара от ленено семе

Изсипете чаша хладка вода върху супена лъжица ленено семе и гответе бавно, покрити, за 15 минути. Оставете настрана да изстине отварата, прецедете. Пийте по половин чаша два пъти на ден, за да успокоите стомашните раздразнения.

Инфузия от ленено семе

Изсипете чаша вряла вода върху супена лъжица ленено семе и я оставете покрита за 15 минути. От настойката се пие сутрин и вечер при запек и за прочистване на бронхите. Можете също да измиете кожата с настойката в случай на херпес зостер, псориазис и циреи.

"Zdrowie" месечно

Вижте галерия 4 снимки

Категория:

Алтернативна медицина