Възпаление на гъши крак най-често засяга хора, които спортуват интензивно - бегачи, колоездачи, баскетболисти и плувци. За съжаление, възпалението на гъши крак е много лесно да се обърка с други наранявания, поради което диагнозата на заболяването често е доста проблем. Какви са причините и симптомите на възпаление на гъши крак? Какво е лечението?

Възпаление на гъши кракозначава възпаление на прикрепването на три мускула: шивашки, тънък и полусухожилен, който се намира от вътрешната страна на долната част на коляното на пищяла костен. Терминът "гъши крак" идва от формата на ремаркето, което наподобява мембраната между пръстите на гъша.

Възпаление на гъши крак - причини и рискови фактори

Най-честата причина за възпаление на гъши крак са грешки в тренировките, включително: липса на загряване, неправилно избрани обувки, неправилна техника на упражнения,претрениранеили тренировка въпреки дисфункция на коляното , например неговата нестабилност, ограничен обхват на движение.

ДОБРЕ СЕ ДА ЗНАЕТЕ>>7 най-често срещаните грешки на бегачите, т.е. как да избегнете наранявания по време на бягане

Бегачи, колоездачи, баскетболисти, футболисти, плувци и хора, практикуващи спортове с ракети, са особено изложени на риск от възпаление на гъши крак.

Факторите, повишаващи риска от възпаление на гъши крак, включват предишни наранявания на коляното, както и заболявания и дефекти на остеоартикуларната система, например възпаление на пателофеморалната става, болест на Osgood-Schlatter (възпаление на тибиалните бугристи), прекомерна пронация на краката (сочи навътре) или валгус на коляното (артикулиращи стави навътре).

Вероятността от нараняване и възпаление на гъши крак е висока и при хора, борещи се със системни заболявания, като диабет или ревматоиден артрит, и при хора със затлъстяване.

Възпаление на гъши крак - симптоми

Преобладаващият симптом на възпаление на гъши крак е болка, която:

  • е средна интензивност;
  • усеща се под коляното, от вътрешната страна на коляното;
  • се засилва при опит за сгъване и изправяне на коляното, напр. при изкачване на стълби или при смяна на позицията от седнало в изправенои обратно;

Освен това се усеща локално подуване и повишено напрежение в мускулите, изграждащи гъши крак.

Възпаление на гъши крак - диагноза

За диагностициране на възпаление се извършва физикален преглед, както и функционални изследвания на мускулите на колянната става. Ултразвукът също е полезен, благодарение на който можете да изключите бурсит в областта на гъши крак.

За да се диагностицира заболяването, най-добре е да отидете при ортопед, който си сътрудничи със спортисти.

За съжаление, възпалението на гъши крак може да бъде объркано с други наранявания на колянната става, например с нараняване на колатерален лигамент, увреждане на медиалния менискус или дегенерация на колянните стави.

Възпаление на гъши крак - лечение

В началото можете да прилагате студени компреси (например от кубчета лед, увити в кърпа), което ще намали отока. Могат да се приемат перорални нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на болката. Освен това засегнатата област може да бъде покрита с аналгетичен и противовъзпалителен препарат. Ако симптомите на болката продължават дълго време, е възможно да се инжектира засегнатата област с глюкокортикостероиди.

Освен това коляното трябва да се облекчи, главно чрез ограничаване на физическата активност. Еластичните бинтове или специалните ленти за коляното също са полезни. Може да е облекчение да поставите възглавницата между бедрата си, докато спите.

Физическата терапия също може да бъде полезна в процеса на лечение, например криотерапия (намалява отока), йонофореза с аналгетик, лазерна терапия (облекчава болката, има противовъзпалителен ефект), магнитно поле (ускорява регенерацията, има аналгетичен ефект, но може да се използва само 4 дни след нараняването) или ултразвук. Можете също да използвате динамично тейпинг, тоест кинезиотейпинг. Специалните пластири осигуряват по-добра стабилизация и подобряват лечебните процеси.

Хирургичното лечение се използва рядко и само в случаи, резистентни на фармакологично лечение.

Възпаление на гъши крак - рехабилитация. Какви упражнения да правя?

В процеса на лечение много важна роля играе рехабилитацията, по време на която трябва да се извършват разтягащи и релаксиращи упражнения за напрегнати и свити мускули и други меки тъкани.

Категория:

Гръбначен стълб, кости, стави