- Колко калории има месото?
- Колко калории имат студените разфасовки и колбасите?
- Таблица с калории: месо и студени разфасовки
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Колко калории има в студените разфасовки и месото? Проверете калоричната стойност на месото - свинско, свинско, говеждо и най-популярните колбаси - представяме таблицата на калориите на месото и колбасите.
Таблицата на калориите, съдържащи се в месото и студените разфасовкище ви помогне да определите калоричното съдържание на любимите си продукти. Въпреки че ядем месо и колбаси често, те не трябва да са основна съставка на всяко ястие за вечеря или всеки сандвич. Когато избирате колбаси в магазина, уверете се, че те съдържат поне 70 процента месо – колбасите са продуктът, за който по-високата цена обикновено доказва високо качество. Струва си да се обърне внимание и на пълния списък със съставки - в колбасите, налични в магазините, често има много оцветители и консерванти. По-добре е да ограничите червеното месо в диетата си, но не е нужно да се отказвате от самото месо – то е източник на желязо и протеини. Прочетете същоколко калории съдържат месото и студените разфасовки .
Свинската мас е най-калорична, тъй като съдържа 880 kcal в 100 g продукт.
Колко калории има месото?
Както се досещате, свинският бекон доминира сред най-калоричните видове месо – има цели 510 kcal в 100 грама, докато не много по-малко – пълненият бекон (502 kcal). Въпреки това, дори беконът по отношение на калоричността е дори по-добър от свинската мас, като има 797 kcal. Определено има по-малко от тях в варено свинско - 362 kcal.
По-малко калорично е бялото пуешко месо с кожа - 100 kcal и пуешко филе - 84 kcal. По същия начин пилешкото месо без кожа - 114 kcal, докато 120-грамов пилешки бут има 150 килокалории. Също така няма да ядем много калории, ако посегнем към телешки котлети - 103 kcal или пушено свинско - 136 kcal.
Колко калории имат студените разфасовки и колбасите?
Ако сте любител на салама, трябва да приемете факта, че това е един от най-калоричните колбаси - има 568 kcal. Хапка например от 100 грама кабано на работа се свързва с допълнителни 326 килокалории. Още по-лошо е в случая с черен дроб с 384 kcal, но много по-добре с наденица Краковска - 168 kcal, шунка - 154 kcal и обикновена наденица - 209 kcal.
Таблица с калории: месо и студени разфасовки
Колко калории съдържат месото и студените разфасовки? Проверете таблицата по-долу!
Таблица с калории kcal / 100 g
| овнешко без кости | 232 |
| овнешко, плешка | 284 |
| свински пържоли | 195 |
| телешки разфасовки | 103 |
| пълнен бекон | 502 |
| пушен бекон, осолен | 477 |
| свинско шкембе | 510 |
| пуйка, бяло месо с кожа | 100 |
| пуйка, филе | 84 |
| патица, гърди без кожа | 140 |
| патица, месо от крака | 217 |
| кървавица | 195 |
| кабанос наденица | 326 |
| Краковска наденица | 168 |
| суха краковска наденица | 323 |
| Myśliwska | 291 |
| наденица от черен дроб | 384 |
| салам наденица | 568 |
| обикновен колбас | 209 |
| пиле, 1 бут, 100 g | 125 |
| пиле, 1 бут, 120 g | 150 |
| пушено филе, 1 филия, 20 g | 33 |
| пушено филе, 100 g | 165 |
| салам | 568 |
| печено свинско филе | 291 |
| пушено свинско филе | 136 |
| колбаси от домашни птици | 216 |
| свинска мас | 797 |
| свинска мас | 880 |
| свинско без кости | 133 |
| варено свинско | 362 |
| свинско, свински врат | 267 |
| свинско, плешка | 257 |
| свинско, свинско филе | 174 |
| свинско, шунка | 261 |
| печено от говеждо филе | 117 |
| говеждо филе | 113 |
| говеждо месо, антрекот | 153 |
| телешко, постен врат | 244 |
| пиле, филе | 99 |
| пилешки крилца | 186 |
| свински джолан с кожа | 294 |
| телешка плешка | 106 |
| телешки шницел | 105 |
| телешки бут | 108 |
| пуешко бутче без кожа | 100 |
| пуешко бутче с кожа | 142 |
| пуешко бутче без кожа | 104 |
| пуешко бутче с кожа | 131 |
| варена шунка | 244 |
| Podwawelska наденица | 247 |
| популярни колбаси | 342 |
| свински ребра | 321 |
| печено говеждо месо | 152 |
| говеждо розбрател | 157 |
| телешки гърди | 217 |
| патешки гърди с кожа | 202 |
Източник: Food and Nutrition Institute
Ще ви бъде полезноПроверете също:
ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: плодове
ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: риба и морски дарове
ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: хляб и зърнени продукти
ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: мляко и млечни продукти
ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: зеленчуци
ТАБЛИЦА КАЛОРИИ: сладкиши