Натрупването на газове в червата е нормално - най-често е резултат от прибързано хранене или диетични грешки. Понякога обаче газовете са симптом на медицинско състояние, като непоносимост към глутен, кистозна фиброза или хроничен панкреатит.

Възможно е да има различни причини за газове- най-честата е поглъщането на въздух. Това се казва аерофагия, която включва ядене твърде бързо или поглъщане на въздух, докато говорим бързо.подуване на корема , причинено от него, засягат предимно невротични хора. Характерно за това неразположение е увеличаването на обиколката на корема с течение на деня.Нашият съвет: Отделете време за всяко хранене спокойно. Не гледайте телевизия и не участвайте в оживени дискусии по време на хранене. Дъвчете внимателно всяка хапка, избягвайте да пиете газирани напитки.

Причини за метеоризъм: излишък на протеин в диетата

Производството на твърде много въглероден диоксид в червата е придружено от често оригване. чист въздух. Това се случва, когато всички ястия са с много високо съдържание на протеини и животински мазнини. Тогава солната киселина и мастните киселини не са в състояние да балансират количеството бикарбонат в панкреатичния сок и жлъчката Нашият съвет: Ограничете приема на протеини и мазнини. Ако вече ядете храна, богата на животински протеини (например месо), намалете количеството на растителни протеини (например бобови растения) и обратно. Pij много негазирана минерална вода за разреждане на съдържанието на храната. Яжте по-малко и по-често.

Причини за метеоризъм: синдром на раздразнените черва

Подуването на корема се появява заедно с коремна болка и редуваща се диария или запек. Понякога след хранене се появява гадене. Пациентът се чувства уморен, летаргичен, страда от главоболие, тревожен е и понякога изпада в депресия. Причината за заболяването е неизвестна. Известно е обаче, че се развива, когато има ненормален ритъм на мускулни контракции, които придвижват храната Съвет: Отидете на лекар. Ако това е вярно, запишете какво ядете, за да разберете кои храни влошават симптомите ви. Избягвайте ги. Ограничете приема на мазнини. Включете храни с много фибри (сурови плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб) и следете тялото си. Яжте по-често (5-6 пъти на ден), но на малки порции, за да улесните храносмилането. Да не се пушицигари. Започнете да тренирате и се научете да се отпускате, за да намалите стреса, който изостря симптомите на състоянието.

Причини за метеоризъм: Липса на ензим лактаза

Недостигът му може да се подозира, когато се появят коремна болка, метеоризъм и гадене след пиене на мляко или ядене на млечни продукти от него. Лактазата е единственият ензим, който улеснява смилането на простите захари, т.е. съединения, получени от трансформацията на въглехидратите. Лактозата от своя страна е т.нар Захар в кравето мляко. Когато в тялото липсва лактаза, несмляната лактоза - под влиянието на бактериите, присъстващи в дебелото черво - се разпада на водород, метан и големи количества въглероден диоксид. Това води до много болезнено подуване на корема.Нашият съвет: Избягвайте кравето мляко и продуктите от краве мляко, ако приемате редовно добавки с лактаза, от време на време можете да ядете храна с мляко.

Причини за метеоризъм: дефицит на панкреатични ензими

Освен метеоризъм има и ветрове и т.нар мастна диария. Тялото използва ензими, произвеждани от панкреаса, за да смила храната. При хроничен панкреатит (и кистозна фиброза) производството на ензими е намалено и ензимите не са достатъчни, за да превърнат храната в хранителни вещества. Несмляните остатъци ферментират и в червата се натрупват газове.Нашият съвет: Посъветвайте се с Вашия лекар да организира тестове за панкреатични ензими. Когато се окаже, че те не са достатъчни, вземете панкреасни ензими в допълнение към лекарствата за лечение на основното ви състояние. Следвайте лесно смилаема диета.

Причини за метеоризъм: непоносимост към глутен

Това заболяване (целиакия или синдром на малабсорбция) е резултат от непоносимост към протеина в зърнените храни (глутен). Обикновено се проявява при деца. Когато се развива тайно, може да не се усети до юношеството или зряла възраст. Метеоризмът е придружен от т.нар разливане и свиване на корема и прекомерни ветрове. Характерни са също мастната диария, бързото отслабване и анемията. Нашият съвет: Без помощта на специалист няма да направите нищо. След като се направят изследванията, той ще предпише лекарства и ще препоръча диета. Основава се на избягването на глутен. Не се намира в ориза, соята, царевицата и просото. Тъй като нивото на непоносимост към глутен варира от човек на човек, понякога се препоръчва елиминираща диета, която е метод на проба и грешка, за да научите за храните, които са вредни за вас. Трябва да спазвате диетата постоянно.

Причини за метеоризъм: излишни бактерии

Проявява се от газ и газ с неприятна миризма. Бактериалната флора, присъстваща в дебелото черво, играе важна роля в процеса на храносмилане и прочистване на организма от токсични и патогенни вещества. Ако поддържаме баланс в яденето на месо, зеленчуци и плодове -бактериите работят тихо. Когато претоварваме храносмилателния тракт, например с боб или грах, те трябва да работят с удвоена сила за прочистване на червата. Тогава процесите на ферментация се ускоряват, което води до излишни газове.Нашият съвет: Не преяждайте с бобови растения и ако те са в основата на вашата диета, не добавяйте твърде много мазнини, напр. зелен фасул, бекон за грахова супа.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Гастрология