ПРОВЕРЕНО СЪДЪРЖАНИЕКонсултация: д-р Тадеуш Олешчук, гинеколог-акушер
Рафтовете на аптеките са пълни с различни продукти за интимна хигиена. Дори тези, посветени на момичетата. Полезна ли е употребата им за нашето здраве? Как правилно да се грижим за интимната хигиена? Говорихме за това с експерт, д-р Тадеуш Олешчук.
Patrycja Pupiec: Интимните хигиенни течности имат своите привърженици и противници. Полезна ли е употребата им за нашето здраве?
Tadeusz Oleszczuk:Женската физиология работи по такъв начин, че 3,7-4,2 pH на вагината е кисело и богато на млечнокисели бактерии, благодарение на което се развиват всички патогени, от вируси през бактерии и гъбички, се възпрепятства. Интимните почистващи препарати имат срок на годност, което означава, че съдържат консерванти, понякога и багрила, защото трябва да миришат и изглеждат хубаво и да имат правилната консистенция.
Най-общо казано, когато се къпем, използваме специфични почистващи препарати върху цялата повърхност на тялото, въпреки че, например, стомахът ни не е мръсен, но така или иначе го измиваме с различни химически съединения, без да се замисляме че някои от тях се абсорбират от кожата ни, така че тези химически добавки ще циркулират в кръвта в по-голяма или по-малка степен. Тяхната структура може дори да наподобява хормони или чужди протеини, причиняващи реактивни реакции.
Предпочитате да не ги използвате?
Най-добре е да използвате вода за пране, а да използвате хартиена кърпа за сушене, защото колкото по-малко намеса в средата на микрофлората, толкова по-добре. В продължение на стотици хиляди години само водата беше достатъчна. Насърчавам ви да опитате, но разбира се, трябва да използвате здравия разум.
Ако една жена абсолютно иска да използва течност за интимна хигиена, кой трябва да избере?
Знам, че много жени могат да се чувстват застояли и да използват различни мерки. Когато търсят ниши, производителите предлагат отделни продукти за измиване на ръце, лице, коса, цялото тяло и за интимна хигиена. Поради факта, че е чувствителна и деликатна зона, тя е склонна към дразнене.
При необходимост бих препоръчал продукти с деликатен аромат, за предпочитане такива, които ще помогнат за поддържане на подходящото pH на кожата на интимните зони и за поддържане на баланса на бактериалната флора. За предпочитане от естествен произход, екологичен.
А сапунът?
Сапунът, от друга страна, има алкална реакция, така че ако искате да използвате сапун за интимна хигиена, най-добре е да изберете сив, без добавки. Има и органичен сапун от маслини.
Има ли противопоказания за използване на продукти за интимна хигиена?
Тези продукти понякога причиняват алергични и реактивни реакции. Има сърбеж, зачервяване, парене, подуване и дори болка. Лесно е да попаднете в омагьосан кръг и да използвате все повече различни средства, а те все повече ще дразнят интимната зона. Понякога не вашата диета причинява проблеми с вагиналните инфекции, а вашата диета.
Можете да ядете твърде много захар, плодове и това може да предизвика тенденция към развитие на микоза и вагинално течение, за което вагиналната среда е идеална, тоест влажна и топла. Често тези инфекции имат тенденция да се повтарят, тъй като нашите навици и поведение им подготвят идеална среда за живот.
Те също са по-чести при хора с имунодефицит, нарушен глюкозен толеранс или диабет. В случай на рецидиви си струва да изключим тези състояния, но също така да разгледаме диетата и начина на обличане. Ветроустойчивото облекло увеличава риска от развитие на повтарящи се здравословни проблеми.
Колко е твърде много нездравословно?
Точно така и трябва да сте наясно с това. Ако една жена използва продукт прекомерно, да предположим няколко или десетки пъти на ден при всяко измиване, това може да наруши баланса на pH и лесно да попадне в този порочен кръг. Напоследък все по-рядко виждам такива пациенти, но все пак. Жената се опитва да действа агресивно на всяка цена, причинява сухота и възпаление.
Тогава той се опитва да направи същото още повече, вместо да не нарушава природата, защитавайки качеството на вагиналната и интимната среда. Разбира се, винаги си струва да се консултирате със специалист, ако имате някакви съмнения.
Как правилно да се грижим за интимната зона на жената?
Чрез прекомерно използване на сапун или други агенти с голямо количество химически добавки, ние нарушаваме вагиналната среда. Консумирайки големи количества захар, ние подхранваме патогените още повече. Освен това, ако една жена има типично заседнала работа и понякога носи панталони, тясно бельо, често изработено от неестествени материи през целия ден. И когато добавим стрес, който намалява имунитета, и след измиване, избърсваме зоната с памучна кърпа …
Значи сменете памучната кърпа в хартиена?
Парцала, влажна кърпа е местообитание за евентуално развитие на патогени и когато подсушаваме интимните зони с нея, ги раздвижваме, а те имат от какво да живеят.Нека не се нараняваме несъзнателно. Природата го е измислила по различен начин. Въпреки това, понякога можете да използвате пробиотици. Също и вагинално, особено след прием на антибиотик и се опитайте да възстановите бактериалната флора във влагалището.
Когато сме вкъщи, е възможно да не обличаме бельо, докато спим - само така, че повърхността да има достъп до въздух и да може да диша. През деня по-добра рокля, пола от панталони с часове.
Защо хартиена кърпа, а не тоалетна хартия?
Обикновено тоалетната хартия има много химически добавки, например аромати, често съдържа боядисани елементи или може да бъде наситена с нещо - всичко зависи от производителя. От друга страна, хартиена кърпа, обикновена кухненска кърпа или такава, която се използва в гинекологичните кабинети, обикновено не съдържа никакви добавки. Ето защо в обществените тоалетни няма памучни кърпи, защото, както споменах, този материал е чудесно място за отглеждане на много патогени.
Както споменахте, диетата също е от голямо значение.
Инфекциите не идват от въздуха, а от това какъв е нашият имунитет, как живеем. Има значение какво използваме като продукти за интимна хигиена, но и какво ядем, защото от това зависи имунитетът. Когато преобладава патологичната флора, а не млечнокиселите бактерии, които се намират основно в органичните зеленчуци, ние влияем на имунитета си.
Трябва да осъзнаете, че нашият имунитет зависи главно от храната. Млечнокиселите бактерии са естествен враг на много патогени. Когато имунитетът намалее, когато имаме нарушения на бактериалната флора, ние проправяме пътя за вируси, дрожди и бактерии да причинят възпаление.
Продукти за интимна хигиена за момичета - те просто маркетингов трик ли са или наистина помагат? Или може би са вредни?
За мен това е малко преувеличено. Вместо да използват такива неща, бих предложил на родителите да се погрижат децата им да не ядат много сладкиши и сладки плодове. Днес децата и юношите го ядат предимно, което може да се види в статистиката за детското затлъстяване.
Производителите използват маркетингова ниша, защото продукт за интимна хигиена, предназначен специално за момичета, звучи интересно, но ако няколко неща се припокриват, които водят до гъбична инфекция, тази специфика няма да има положителен ефект върху тази ситуация и със сигурност ще спечели не я лекувай. Най-безопасното нещо, което трябва да направите, е да използвате вода и хартиена кърпа.
Важна ли е посоката на измиване за правилната интимна хигиена?
Абсолютно. Основното нещо е да не се "издърпват" патогениануса към вагината - това е, което трябва да запомните при миене.
Има ли значение и уринирането?
На първо място, не трябва да отлагаме уринирането. Ако имаме налягане няколко пъти на ден, може да е цистит. След това е най-добре да култивирате урината и да отидете на лекар. Обикновено бактериите са причината, но диетата също има значение.
Колко често мия личната си зона? След като използвате тоалетната всеки път?
Да, в днешно време има дори тоалетни с душ. Имаме и възможност за използване на бидета. Нека просто използваме здравия разум. Светът върви напред. Използването на вода за хигиенни цели е достъпно за всеки.
Как трябва да изглежда интимната хигиена след полов акт?
Определено си струва да изплакнете с вода и да подсушите измитата зона с хартиена кърпа, за да се отървете от тези остатъци от слуз и сперма. Все пак има охлузвания след полов акт - определено ще е добре. Струва си поне да изплакнете областта на перинеума само с вода. Някои жени не го правят и е лесно да получите инфекция. Някои лекари препоръчват глобула след секс, ако интимните инфекции се повтарят.
Измиването с вода няма да навреди, тъй като ще почисти зоната от различни остатъци от полов акт, така че те няма да могат да оцелеят и няма да бъдат място за размножаване на патогени. Моля, не забравяйте също, че мъжът трябва да се грижи и за хигиената след полов акт - трябва да измие областта на препуциума, за да елиминира възможността за развитие на инфекция.
А по време на менструация - как да се грижим за хигиената?
Същият принцип на сушене с вода и кърпа винаги ще работи, защото това е най-простото, най-евтиното и безопасно решение.
Кое е по-добре - дамска превръзка или тампон?
Дамски превръзки, определено. Кръвта изтича от само себе си и жената се отървава от мръсната подложка и я сменя отново. При необходимост, разбира се, поставяне на тампон, но за няколко часа, а не за много часове, когато кървенето е по-обилно. Разбира се, водата за измиване също е най-доброто решение за подмяна. Можете също да използвате менструални чаши.
Бельо по-скоро изработено от естествени влакна, нали?
Да. Въпросът е, че тези интимни зони трябва да могат да дишат свободно. Разбира се, можете да носите бельо от неестествени материали или да носите прашки, но такива решения са добри за кратко време. През лятото също бих посъветвал да не носите мокър бански през целия ден.
Ако една жена има възможност да не носи бикини у дома, облечете вместо това рокля или пола, за да може тази зона да диша, тъй като съединенията, съдържащи се ввъв въздуха са оптимални за нея. Кислородът унищожава анаеробните бактерии.
Има ли значение миризмата? Може ли да информира за здравословни проблеми?
Ма, дори много големи. Най-вече този квартал не трябва да мирише лошо. Обикновено патологичната анаеробна е с неприятна миризма, така че ако подушим нещо, не трябва да е, защото тези лоши бактерии са причината за лошата миризма. След това трябва да посетите специалист и да приложите лекарства. Вагинално или орално, за да се отървете от неразположенията и по този начин да премахнете тази неприятна миризма.
Най-важната обаче е профилактиката и спазването на подходящи правила за противодействие и укрепване на имунитета. Физическата активност укрепва и имунитета, защото намалява нивото на стрес. Качеството и продължителността на съня също са важни.
гинеколог-акушер Тадеуш ОлешчукГинеколог-акушер с над 30 години опит. Автор на книгите „Какво няма да ти каже гинекологът” и „Успокой хормоните си”.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Прочетете други статии от поредицата StrefaKobiety:
- Първо посещение при гинеколога: какво можете да очаквате?
- Невежество или може би невежество? Защо жените умират от рак?
- 20 процента двойките се справят с безплодието. Предимно не е виновна жената
- Последна менструация и менопауза. Как да се подготвим за него?
- Жената трябва да е здрава, преди да започне контрацепция
- Алергии - откъде идват? Алергия към сперма и презервативи
- Двойка в кабинета на гинеколога? Ситуации, в които си струва да дойдете с партньор
- Гинеколог забранява аборта: Нека не обричаме жените на страдание, изложени на риск от загуба на здраве и живот
- Болка в интимните зони. Нормално ли е да чувстваш болка?
- Полово предавани болести. Как да се погрижим за вашата безопасност?
- Синдром на поликистозните яйчници (PCOS) или когато тялото и умът страдат
- гинекологично посещение по време на пандемия. Какво се промени?
- Гърди. Какво за външния им вид трябва да ни тревожи?
- Бременна ли сте и се страхувате да се ваксинирате срещу COVID-19? Експерт обяснява защо си струва да направите това
- Защо е толкова дълго да бъдеш диагностициран с ендометриоза?
- Рак на ендометриума, т.е. рак, при който начинът на живот е важен
- Защо миомите на матката се наблюдават предимно?
- Гинеколог: Хората се страхуват да назоват основните елементи на репродуктивната система, камо ли да знаят как изглежда физиологията на цикъла