Опитваме се да имаме бебе, но повече от 4 месеца не успяваме. Жена ми прави всички изследвания, аз също минах на преглед и всичко е наред анатомично. Забелязах, че имам малко количество сперма (урологът каза, че някой има повече, някой по-малко), но винаги имаше много повече. Факт е, че сексът беше по-рядък от сега, но въпреки прекъсването не мога да се върна към първоначалното му количество. Започнах да спортувам, храня се здравословно, избягвам стимуланти и пия малко кафе. Има ли нещо друго, което трябва да направя? Може ли ходенето на бал два пъти седмично да се счита за редовно упражнение? Трябва ли да започна да приемам някакви витамини?
Моля, бъдете търпеливи. Четири месеца опити все още не са повод за притеснение. Разбира се е много добре, че сте направили и двата теста и че сте добре. Основните фактори, които могат да удължат времето за забременяване, са: възраст, навици и много стрес и натиск за бързо забременяване. Много жени, които се опитват да забременеят повече от няколко месеца, забременяват, когато „отпуснат“ и престават да мислят за това толкова интензивно.
Честотата на половия акт
Относно вашия въпрос за броя на сперматозоидите, урологът е абсолютно прав. Обемът на еякулата варира от човек на човек и зависи от много фактори, включително наследственост, диета, общо здраве, честота на сексуална активност и възраст. Честият полов акт води до отделяне на по-малко от него наведнъж, което е напълно нормално и естествено. Много малко количество сперма е достатъчно за оплождане. Важно е сперматозоидите да са здрави и да имат адекватна подвижност, въпреки че лекарите препоръчват полов акт. Най-доброто време за секс е два или три дни преди и в деня на овулация. През това време, през ден, тъй като увеличеното количество сперма се превръща в увеличаване на силата - колкото повече сперма, толкова по-голям е шансът за импрегниране.
Начин на живот и диета
Здравословният начин на живот преди планирана бременност е много важен и за двамата бъдещи родители. Вие вече правите много в тази посока. Жените трябва да приемат фолиева киселина преди бременността, а сега все повече лекари препоръчват добавки с фолиева киселина и за мъжете. Препоръчвам ви да обмислите. Въпреки това, на първо място, диета, пълна с витамини (пресните зеленчуци и плодове са най-важни). ОсобеноВитамините Е и С са важни, тъй като са антиоксиданти и предотвратяват унищожаването на клетките от свободните радикали. Също така е много важно да се научите да контролирате психическото напрежение, тъй като стресът се отразява негативно на плодовитостта. Физическата активност също е добра за подобряване на качеството на спермата.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Агнешка ЧохолСексолог, психолог, терапевт, фокусиран върху решението, сертифициран ICC треньор. Той се занимава с насърчаване на широко разбрано сексуално здраве, както и с предоставяне на помощ и подкрепа в областта на сексуалните и психологически затруднения. Провежда индивидуална терапия и терапия за двойки. Повече на: http://sulec-radom.pl/
Още съвети от този експерт
Липса на близост и желание за секс от страна на партньор в 4-годишна връзка [експертен съвет]Липса на ерекция: каква е причината за нея и какво може да се направи, за да се възстанови? [Експертен съвет]Болката на жената по време на полов акт и доверие в партньора си [Съвет на експерта]Постоянно желание за секс при 20-годишен мъж [Съвети на експерти]Аналният секс причина за срам ли е? [Експертен съвет]Сексуално започване на 18-годишно дете: Подобрява ли ерекцията мастурбацията? [Експертен съвет]Как може 30-годишно да се справи със загубата на ерекция по време на полов акт? [Експертен съвет]Как се справяте с липсата на ерекция, когато сте развълнувани? [Експертен съвет]Как да се справим с преждевременната еякулация при мъж над 40 години? [Експертен съвет]Заедно сме от 5 години. Наскоро партньорът ми спря да иска секс [съвет на експерта]Имам сутрешна ерекция, но нямам ерекция [експертни съвети]Ние сме на 21 години: защо партньорът ми загуби желанието за секс? [Експертен съвет]Мастурбацията: откъде идва и може ли да бъде спряна? [Експертен съвет]Методи за уголемяване на пениса и удовлетворение от връзката [Съвети на експерта]Моята приятелка не иска секс. Какво мога да направя? [Експертен съвет]Съпругът не иска секс и е загубил волята да действа [Съвети на експерти]Вагинално уриниране: безопасно ли е? [Експертен съвет]Партньорът не иска секс и е емоционално студен [експертен съвет]Партньорът не иска да прави секс: какво да правим? [Експертен съвет]Първи път и проблеми с ерекцията и еякулацията при 18-годишен [Съвети на експерта]Проблем с еякулацията след дълга ерекция [Съвети на експерти]Проблеми в отношенията с жените и сексуалната ориентация [Съвети на експерта]Къде е болката, която ми пречи да правя секс с партньора си? [Експертен съвет]Опит за бебе: как да подобрим качеството на спермата? [Експертен съвет]Три години връзка и недоволство от полов акт с партньор [Съветексперт]Повишено вълнение след години на студ [Съвет на експерта]Ангажимент във връзка и неуспех при еякулация по време на проникване [експертен съвет]Загуба на ерекция по време на първия полов акт и съмнения относно дължината на пениса [Съвети на експерта]Прибиране и прибиране на препуциума - последствията от подобни проблеми [Съвети на експерта]