Диетата на Андерсън е друга популярна диета без съюз, веднага след диетата на д-р Хей. Менюто в диетата на Андерсън е подредено по такъв начин, че да не нарушава киселинно-алкалния баланс на организма и да подпомага храносмилателния процес, а оттам - и загубата на тегло. Проверете как изглежда менюто в диетата на Андерсън. Вижте примерно меню за една седмица в диетата за прекъсване на връзката на Андерсън.

Менюто в диетата на Андерсъне подредено по такъв начин, че да не се комбинират въглехидратни и протеинови продукти. Според диетолога това е единственият начин тялото е в състояние ефективно да изгаря мазнините иДиетата на Андерсъне ефективна.

Диетата на Андерсън - меню. Ден 1

  • до 12.- ябълков сок (250 мл), 1 банан
  • от 12 до 16 - доматен сок (250 мл), салата от зелева салата (100 г)
  • от 16 до 20 - печени пилешки гърди (прибл. 200 g) със задушени броколи (приблизително 100 g)

Диетата на Андерсън - меню. Ден 2

  • до 12.- сок от круши (250 мл), чепка грозде
  • от 12 до 16 - сок от моркови (250 мл), доматена салата
  • от 16 до 20 - салата, 50 г ориз (може да изберете и картофи или паста)

Диетата на Андерсън - меню. Ден 3

  • до 12.- портокалов сок (250 мл), 2 круши
  • от 12 до 16 - сок от моркови (250 мл), доматена салата
  • от 16 до 20 - пикантна сьомга в зеленчуци (приблизително 200 g)

Диетата на Андерсън - меню. Ден 4

  • до 12.- сок от грейпфрут (250 мл), 1 портокал
  • от 12-ти до 16-ти - многозеленчуков сок (250 мл), задушени броколи
  • от 16 до 20 - пикантна доматена супа с морски дарове (прибл. 300 мл)

Диетата на Андерсън - меню. Ден 5

  • до 12.- портокалов сок (250 мл), 3 резена ананас
  • от 12 до 16 - доматен сок (250 мл), задушен карфиол
  • от 16 до 20 - Фетучини пълнозърнеста паста (панделки) в сос от броколи (приблизително 200 g)

Диетата на Андерсън - меню. Ден 6

  • до 12.- гроздов сок (250 мл), 200 грягоди
  • от 12-16 - доматен сок (250 мл), задушен артишок
  • от 16 до 20 - неаполитански спагети (приблизително 200 г)

Диетата на Андерсън - меню. Ден 7

  • до 12.- многоплодов сок (250 мл), ябълка
  • от 12. до 16 - доматен сок (250 мл), студена супа от краставици с копър
  • от 16 до 20 - пуйка, печена в билки (прибл. 150 g)

Категория:

Отслабване