Структурна диета от д-р. Bardadine е – както твърди неговият автор – специфичен начин на живот, благодарение на който не само отслабвате, но и прочиствате тялото от токсини и намалявате биологичната си възраст с до 15 години. Принципите на Dr. Bardadin са много прости, вкл. защото не е нужно да броите калории, докато го използвате. Какво е Dr. Марката Bardadyna и колко тегло можете да отслабнете с нея?

Dr. Bardadynaе програма за отслабване, в която не е необходимо да броите калории. Тя се основава на допълване или замяна на ястия със структурни продукти, тоест такива, които осигуряват максимална хранителна стойност и минимално количество калории в същото време.

Структурна диета от д-р. Bardadyna - за кого е?

Структурна диетаработи не само по време на лечение за отслабване. Диетата, предложена от Dr. Bardadin е предназначен за всеки, който изпитва нужда от регенериране на тялото. Диетолог го препоръчва и при профилактика и лечение на цивилизационни болести, в т.ч хипертония, атеросклероза, висок холестерол, диабет, рак, депресия и синдром на хроничната умора.

Структурна диета от д-р. Bardadyn - правила

Принципите на Dr. Bardadynса много прости. Когато го използвате, не е необходимо да броите калории, а само консумирате конкретни продукти от списъка със структурни продукти, които включват ускоряват метаболизма и прочистват тялото от токсини. Вие също трябва да пиете "еликсира на младостта", приготвен от диетолог поне веднъж на ден.

Структурна диета от д-р. Bardadyna - препоръчани продукти

По време на лечението за отслабване д-р Бардадин препоръчва да се консумират натурални продукти с максимално съдържание на най-ценните хранителни вещества и минимална калорична стойност. Както диетоложката убеждава, използването на този вид продукти ускорява процесите на регенерация и подмладяване на организма.

Ще ви бъде полезно

Dr. Бардадин - какво можете да ядете? Списък с препоръчани продукти

Според д-р. Бардадин, диета, базирана на следните продукти, укрепва структурите на тялото, ускорява процеса на отстраняване на токсините от тялото, а също така помага за нормализиране на телесното тегло.Продуктите, препоръчани от диетолог, трябва да съставляват поне 2/3 от дневното меню.

  • Зърнени продукти : пълнозърнест хляб, елда, просо, пшеничен зародиш, пълнозърнеста паста, мюсли без захар, пшенични и овесени трици, овесени ядки, кафяв и див ориз, пшеница зародиш.
  • Зеленчуци : броколи, брюкселско зеле, цвекло, лук, цикория, чесън, карфиол, зеле, моркови, маслини, чушки, магданоз, домати, репички, крекери спанак , картофи
  • Плодове : ананас, авокадо, банани, лимони, смокини, грейпфрути, ябълки, черни плодове, киви, малини, кайсии, портокали, касис, сливи, ягоди , череши, боровинки.
  • Ядки и семена : бадеми, слънчогледови семки, бразилски орехи, кашу, лешници, орехи, тиквени семки, сусам, ленено семе.
  • Протеинови продукти : боб, грах, яйца, кисело мляко, кефир, пиле, сьомга, мерлуза, минтай, пъстърва, леща, соя, морски език, херинга, тофу (соя) , риба тон, телешки дроб и домашни птици.
  • Мазнини : масло, зехтин, рапично и ленено масло.
  • Напитки : зелен чай, червен чай, какао, соево мляко, натурални зеленчукови и плодови сокове, запарка от хвощ, сок от бреза, червено вино, минерална вода.
  • Други : черен шоколад, бирена мая, тръстикова меласа.

Имената на подчертаните продукти са, по мнение на д-р. Bardadyn е най-ценният продукт, който не може да липсва в здравословната диета на съвременните хора.

"Еликсири на младостта" от д-р. Bardadyna - коктейли в структурна диета

"Еликсири на младостта" от д-р. Bardadyna са коктейли, съставени от внимателно подбрани структурни продукти. Както твърди д-р Бардадин – коктейлите имат положителен ефект върху подобряването на здравето и благосъстоянието и намаляват риска от цивилизационни болести. Диетологът предлага всеки да избере коктейл, който най-добре отговаря на нуждите на тялото.

  • череша - подмладява, против бръчки, възстановява плътността на кожата, инициира образуването на колаген
  • лилаво - укрепване на зрението и кръвоносните съдове
  • зелено - подобряване на метаболизма, отслабване
  • портокал - укрепване, допълване на витамини и минерали

ПРОВЕРКА>>Рецепти за коктейли в структурната диета на д-р Бардадин

Структурна диета от д-р. Bardadyna - ефекти

След приключване на структурната диета състоянието на кожата трябва да се подобри. Трябва също да се укрепи структурата на костно-ставната система, мускулите и съдоветекръвоносни съдове. След приключване на лечението трябва да очаквате подобрение в кръвната картина, нормализиране на нивата на кръвната захар, понижаване на концентрацията на лошия холестерол с едновременно повишаване на добрата HDL фракция.

Структурна диета от д-р. Бардадин - колко тегло можете да отслабнете с него?

Според д-р Бардадин, човек, който се придържа към принципите на лечението за отслабване, може да свали от 1 до 4 кг на седмица.

Кой е създателят на структурната диета - д-р Бардадин?

Д-р Марек Бардадин е иридолог - доктор по алтернативна медицина, който чете телесните заболявания от очите си. Освен това се занимава с разработването на диети и програми, които подобряват метаболизма и насърчават загубата на тегло. Помощта му се ползва от хора от цял ​​свят, вкл. от арабските страни, особено от Саудитска Арабия, Кувейт и Бахрейн.

Въз основа на: www.dietastrukturalna.pl

Йо-йо ефект - как да го избегнем

Отслабнахте ли? Браво! Това обаче не е краят на пътя към стройната фигура. Поддържането на постигнатото тегло е също толкова изискващо, колкото и диетата. Как да избегнем йо-йо ефекта. Как да се храним след диета? Слушайте диетолога и здравния треньор Елжбиета Ланге.

Категория:

Отслабване