Витамин B12 участва в много жизнени процеси, включително синтеза на ДНК и производството на енергия. Освен това е от съществено значение за правилното функциониране на централната нервна система. Въпреки че се намира в много храни, дефицитите му са доста често срещани. Какви симптоми могат да показват твърде ниски нива на витамин В12?

Изследванията показват, чедефицитът на витамин B12може да достигне до 20 процента. хора над 60 години. Но те също са често срещани при по-млади възрастни и дори при деца. Хората, приемащи редовно лекарства, включително метформин (препоръчан, наред с другото, при инсулинова резистентност и диабет тип 2), както и бременни и кърмещи жени, хронично болни хора, вегани и вегетарианци са особено изложени на риск от дефицит.

Въпреки чедефицитът на витамин B12има определени симптоми и може лесно да бъде открит с кръвен тест, той често се игнорира и симптомите се приписват на напълно различни състояния. Кои симптоми на дефицит на витамин В12 се съобщават най-често?

Умора

Това е един от най-характерните симптоми на дефицит на витамин В12. Ако нивото на този витамин е твърде ниско, производството на червени кръвни клетки намалява, което от своя страна нарушава доставката на кислород към клетките. Продължителендефицит на витамин B12може да доведе до мегалобластна анемия, която причинява образуване на анормални големи червени кръвни клетки.

Струва си да знаете, че продължителна умора може да изпитват дори тези, чието ниво на витамин В12 е в рамките на общоприетата норма, но близо до долната граница.

Бледа кожа или жълтеникав оттенък

Хората с ниски нива на витамин В12 са склонни да са бледи. Този тон на кожата е свързан с анемията, съпътстваща дефицита на витамини. Понякога кожата придобива леко жълтеникав оттенък (понякога с огнища на витилиго) - това от своя страна е резултат от свръхпроизводството на билирубин, продукт, образуван при разграждането на червените кръвни клетки.

Главоболие

Дефицит на витамин B12също може да причини симптоми на нервната система като главоболие. Този симптом се среща както при възрастни, така и при деца. Нивото на витамин е твърде ниско В12 е често срещан при хора, които страдат от персистиращи мигрени и това е доказановкл. Проучване от 2022 г., включващо 140 души, половината от които страдат от мигрена.

Оказа се, че при участниците с мигрена нивото на вит. Кръвният B12 е значително по-нисък в сравнение с хора, които не са имали мигрена.

Нарушение на паметта и депресивни симптоми

Един от симптомите на витаминен дефицит. B12 може да има увреждане на паметта и депресивни симптоми. Ниските нива на витамин В12 могат да повишат нивото на аминокиселината хомоцистеин. А твърде високите нива на тази аминокиселина от своя страна повишават оксидативния стрес и могат да допринесат за развитието на депресия.

Относно голям дефицит на витамин. Други нарушения на нервната система също могат да представят B12, включително психомоторно безпокойство, хипоманични синдроми и психотични разстройства, както и промени в поведението и личността, и когнитивно увреждане, вариращо от леко до деменция.

Проблеми с концентрацията

Симптом на дефицит на витамин B12 може също да бъде проблеми с концентрацията и фокуса - този симптом е особено видим при възрастните хора, тъй като рискът от дефицит на витамин B12 се увеличава с възрастта.

Много научни изследвания свързват ниските нива на витамин. B12 с когнитивно и умствено влошаване при възрастни хора. Учените обаче доказват, че този симптом може да бъде намален с помощта на витаминни добавки. B12 – Едно проучване показа, че 3-месечно лечение намалява този проблем в 84% от участници.

Стомашно-чревни проблеми

Неприятни храносмилателни проблеми като храносмилателни проблеми, гадене, газове, честа диария или запек също могат да бъдат признак на дефицит на витамини. B12. Хората с потвърден дефицит на този витамин също изпитват киселини и липса на апетит, което води до загуба на тегло. Уголемения черен дроб може да бъде осезаем.

Повтарящо се възпаление на устата и езика

Напукани ъгли на устата, болезнен, парещ и зачервен език. и язви в устата могат да бъдат признак както за ранен, така и за напреднал дефицит на витамин В12. Симптом, който хората с дефицит съобщават доста често, е неприятно усещане за парене на езика, понякога с придружаващи смущения във вкусовото усещане.

Изтръпване на ръцете и краката

В противен случай парестезия. Този неприятен симптом се съобщава от много хора, страдащи от недостиг на витамини. B12. Понякога е придружено от т.нар Симптом на Lhermitte (което означава усещането за "електричество", минаващо по гръбначния стълб при накланяне на главата напред). При някои хора допълнително се нарушава усещането в върховете на пръстите и краката (те изпитват болезнено ужилване).

Този симптомтрябва да обърнат специално внимание на хората, приемащи метформин, тъй като той често се припокрива със симптомите в резултат на диабетна невропатия, т.е. увреждане на нервите, причинено от високи нива на кръвната захар, което може да причини изтръпване и изтръпване на крайниците. Метформин може да намали усвояването на витамин В12 и поради това пациентите са по-склонни да имат дефицит на този витамин. Много експерти препоръчват да проверявате редовно нивата на витамин В12, докато приемате метформин.

Проблеми със зрението

Дефицитът на витамин B12 понякога също има неблагоприятен ефект върху зрителния нерв, което води до значително намаляване на зрителната острота - възприеманото изображение става размазано, неясно. Продължителният дефицит на този витамин може дори да доведе до дегенерация на зрителния нерв.

Категория:

Комплект за пациента