Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Упражненията по двойки не само ще ви помогнат да поддържате стройна фигура, но и ще ви мотивира да тренирате по-добре. Съвместните усилия са много по-приятни и благодарение на взаимната мобилизация дават по-добри резултати. Гледайте видеоклипа, за да научите за различните опции за упражнения за двама.
Запомнетесдвоени упражненияв PE? Противно на външния вид, това все пак е добър начин да останете във форма, дори и да не сте ходили на училище от дълго време. Можете да ги правите с партньора си, с приятел или колега и освен да горите калории, просто да се забавлявате!
Примерен набор от упражнения по двойка е представен от личния треньор Шимон Гаш и журналистката и фитнес ентусиаст Катажина Кепка
Упражненията са общоразвиващи и са подготвени за укрепване на различни части на тялото. Струва си да добавите енергична музика към съвместните си тренировки и да се подкрепяте взаимно в преследването на мечтаната фигура.