Диета, съобразена с кръвна група А, напълно изключва месото и млечните продукти. Така че това е типично вегетарианска диета. Какви други са хранителните препоръки за хора с кръвна група А?
Диета, съобразена с кръвна група Анапълно изключва месото и продуктите от него, тъй като храната от животински произход забавя метаболизма им и тялото натрупва мастни депа. Млечните също се усвояват лошо и провокират неблагоприятни инсулинови реакции, които също намаляват скоростта на метаболизма. Освен това млечните продукти съдържат наситени мазнини, които, особено при хората с тази кръвна група, увреждат сърцето, водят до затлъстяване и диабет. За тези типични вегетарианци е важно храната да е в най-естествената си форма: прясна, чиста и органична. Такава диета осигурява бърза загуба на тегло, укрепва имунната система и предотвратява развитието на животозастрашаващи заболявания.
Диета в съответствие с кръвна група А: препоръчани продукти
Диетата на хората с кръвна група А трябва да включва:
- зехтин,
- повечето зеленчуци (включително бобови растения),
- ананаси,
- сливи,
- череши
Диета според кръвна група А: продукти, които трябва да избягвате
Диетата на хората с кръвна група А не трябва да включва:
- месо,
- млечни продукти,
- скариди,
- малко риба,
- червен пипер,
- картофи,
- газирани напитки,
- бира
Диета според кръвна група А: предимства
Диетата е богата на бобови растения (например соя), които могат да бъдат алтернатива на ниската консумация на месо. Това може да бъде добра диета, при условие че се обсъди със специалист. Въпросът е, че не трябва да допринася за заболявания, дължащи се на дефицит на желязо (анемия), калций (по-късно остеопороза), протеини (слабост, чести настинки), витамини от група В (нарушения на нервната система, кожни промени и др.).
Диета според кръвна група А: недостатъци
Като изключим месото, тялото е изложено на дефицит на протеини, желязо и витамин В12. Това ще доведе до нещо различно от това, което са предположили авторите на диетата. Защо? Защото имунните клетки на тялото са протеини! Ако изтече, няма шансукрепване на имунитета. Освен това изключваме (животински) хем желязо от диетата, което може да причини анемия. Въпреки че т. нар. желязо присъства в растителните продукти. не-хем, но се усвоява много по-малко от тялото. Друг недостатък е изключването на млечните продукти, които са източник, наред с другото, полезни щамове бактерии, които укрепват имунитета.