Постиването може да продължи от 1 ден до 6 седмици - обикновено 10-14 дни. Препоръчва се консултация с лекар, ако очистителните гладувания продължават повече от седмица. В какви ситуации се препоръчва очистително гладуване? Кой може да извърши бързо почистване?

Бързото почистванее предназначено да изчисти тялото ви от натрупаните токсини, така чеотслабванетоизползването на този метод не е много ефективно. Дори еднодневното пречистващо гладуване ще ви даде усещане за лекота и ще ви поддържа пълни с енергия.

Бързо почистване: какво е детоксикация?

Детоксикацията е премахване на токсините от тялото, ненужните метаболитни продукти и ненужните остатъци от тялото ни. Процесът на почистване, разбира се, се извършва ежедневно. Във всяка клетка на тялото има специални протеини, чиято задача е да улавят вредните вещества и да ги трансформират по такъв начин, че да могат да бъдат отстранени. Органът, който интензивно неутрализира токсините, е черният дроб.

Елиминирането на замърсителите става през червата, пикочните пътища, дихателната система и кожата, в съответствие с принципа: разтворимото във вода се отстранява от бъбреците, мастноразтворимите токсини - от храносмилателната система. Нашата почистваща система обаче не винаги е в състояние да се справи с всички отлагания, оттук идва и идеята за пречистващи постове.

Бързо почистване: когато е указано

Постът за почистване може да ви помогне, когато страдате от безсъние и нарушения на съня, умора и липса на енергия, главоболие, подуване, храносмилателни проблеми (лошо храносмилане, запек, бавно храносмилане) и кожни проблеми, склонни към обриви и екзема. Тези симптоми могат да показват, че тялото е претоварено с токсини.

Прочетете също: Диета за бързо пречистване на токсини. Примерно почистващо меню

Прочистващ глад: неприятни заболявания

Различни неприятни неразположения могат да се появят по време на пречистващия пост:

  • гнойна екзема по кожата
  • неприятна и интензивна миризма на пот и урина, характерна за четвъртия ден
  • болка в костите
  • промени в настроението.

Не се обезкуражавайте от тях - те са сигнали, че тялото се освобождава от токсините. След четири дни всички тези усещания обикновено преминават. Много хора говорят за следнотослед това необикновено усещане за лекота и яснота на ума. Външният вид на тена се подобрява. Сетивата са изострени, особено мирисът и вкусът. Според някои лекари тялото се подмладява с пет години!

Прочетете също:

  • Детоксикация със сок. Сокове за прочистване на тялото
  • Седмичен детокс със сок - Принципи на диета със прочистващ сок

Прочистващ глад: връщане към нормалното

Експертите смятат, че връщането към "нормалното" хранене след гладуване трябва да продължи толкова дълго, колкото трае гладуването. Бавно се връщате към храната: започвате със запарки и отвари от зеленчуци, след два дни можете да добавите варени картофи, настъргани ябълки. Въпреки това, ако се върнете към старите си (лоши) хранителни навици, всичките ви усилия ще бъдат пропилени.

Категория:

Диети