Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Лимоновата детоксикираща диета, известна още като диети с лимон или лимонада, е екстремна монодиета, насочена към прочистване на тялото от токсини. Въпреки че диетата не се препоръчва от диетолози и лекари, тя е много популярна. Тя призна, че го е използвала, inter alia, Бионсе. Какво представлява лимоновата диета? Възможно ли е да отслабна и колко?
Диета за детоксикация с лимон , или диета с лимон или лимонада, епречистваща диетаот Стенли Бъроуз - американски специалист в областта на натурално лекарство. В основата на тази диета, както подсказва името, е лимонът, който има много здравословни свойства. На първо място, той подпомага работата на черния дроб, като го почиства от токсини (чрез повишено производство на жлъчка), като по този начин ускорява процеса на детоксикация на тялото и обезкислява тялото. Освен това витамин С, съдържащ се в лимона, поддържа имунната система на организма и помага в борбата със свободните радикали, така че лечението трябва да доведе и до сияен тен. Въпреки това обаче, лимоновата диета е критикувана от диетолозите, защото може да причини повече вреда, отколкото полза на вашето здраве.
Лимонена детокс диета - принципи на лимоновата диета
Лимоновата диета продължава 12 дни. През това време трябва да изключите всякакви твърди храни от менюто и да пиете нищо друго освен 2,5 литра (10 чаши) лимонада на ден. Освен вода и лимонов сок, включва още кленов сироп, който трябва да дава енергия, и джинджифил или лют червен пипер, които ускоряват метаболизма. Как да приготвим почистваща лимонада? Комбинирайте 3/4 чаша изворна вода с 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок. Накрая добавете щипка лют червен пипер и плоска лъжица кленов сироп и разбъркайте добре.
Разберете защо трябва да пиете вода с лимон:
Лимонена диета - колко тегло можете да отслабнете?
Ефектът от диетата с лимон не е само прочистване на организма, но и видима загуба на тегло, тъй като лимонът в комбинация с лют червен пипер или джинджифил ускорява метаболизма. Както уверява авторът на диетата, можете да свалите до 10 кг за 10 дни.
Безопасна ли е диетата с лимон?
По време на лимоновата диета тялото практически не получава хранителни вещества: витамини, минерали, протеини, въглехидрати или мазнини. Специалистите подчертаватче изключването на твърди храни в продължение на 12 дни може да причини проблеми с движенията на червата и нередовни движения на червата. И най-важното – загубата на тегло, която е „страничен ефект“ от диетата с лимон, не се дължи на изгаряне на мазнини, а на загуба на вода и изгаряне на мускули (поради липса на протеин в диетата). Смята се, че седмичното гладуване води до загуба на приблизително 5 кг мазнини и 1,5 кг мускули. Следователно, след приключване на диетата, трябва да очаквате йо-йо ефект. Ето защо, за да прочистите тялото, е по-добре да изберете друга диета или да промените правилата на лимоновата диета на по-малко строга, например да замените само едно хранене на ден с лимонада.
Препоръчваме
Автор: Time S.A
Индивидуално подбрана диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избегнете клопките на "чудотворните" диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на He alth Guide и се погрижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянната подкрепа на диетолог днес!
Открийте повече